大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中午带饭的简单菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中午带饭的简单菜谱的解答,让我们一起看看吧。
上班带饭午餐简单做法?
五彩炒饭
做法:
5.加入鱼露和盐,将所有材料拌炒均匀
1. 面包三明治:将面包片涂上自己喜欢的酱料,加入蔬菜、肉类、奶酪等食材,做成三明治。
2. 炒饭:将米饭炒熟,加入自己喜欢的蔬菜和肉类,加入调味料,翻炒均匀即可。
3. 意大利面:将意大利面煮熟,加入自己喜欢的酱料和蔬菜,混合均匀即可。
4. 烤蔬菜饭团:将蔬菜烤熟,和米饭混合在一起,做成饭团。
5. 烤鱼:将鱼片加入自己喜欢的调料,放入烤箱烤熟,搭配米饭或蔬菜。
6. 奶油蘑菇汤:将蘑菇煮熟,加入奶油和调味料,煮成汤,搭配面包或饼干。
7. 健康沙拉:将自己喜欢的蔬菜、水果、肉类等食材混合在一起,加入调味料即可。
学生午餐带饭食谱?
【鱼香鸡蛋】所需材料:鸡蛋4个、水发木耳1把、尖椒1个、胡萝卜半根、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、郫县豆瓣酱1汤匙、
调鱼香汁:(淀粉1汤匙、生抽2汤匙、白糖2汤匙、陈醋3汤匙、清水4汤匙、盐适量、)
1.把鸡蛋磕入碗内,用筷子抽打,把空气充分打进蛋液里,气泡越多,炒出来效果越好。葱切葱花、姜和大蒜切末。调鱼香汁:(淀粉1汤匙、生抽2汤匙、白糖2汤匙、陈醋3汤匙、清水4汤匙、盐适量、)搅匀。
2.木耳泡发好后,择洗干净,撕成块,胡萝卜和尖椒切成丝。
3.锅内加入油烧热,淋入鸡蛋液,加热至蛋液稍凝固,再把鸡蛋翻炒成大一些的块,把鸡蛋块盛出待用,鸡蛋块要炒得嫩一些,不要炒老了。
周一
加餐:杏仁
周二
早餐:豆浆,鸡蛋软饼,桔子
加餐:酸奶
中午带饭做什么菜好?
1.肉末雪菜炒四季豆
制作:烧锅水加入少许盐和油,将四季豆整根放进锅中焯煮至九成熟,捞出后切成碎粒备用; 烧热锅放入少许油, 加入肉末进锅煸炒至变色,加入少许料酒进锅翻炒; 加入少许生抽进锅翻炒;加入雪菜末进锅翻炒均匀,加入[_a***_]好的四季豆粒进锅翻炒两下,最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。
2.榨菜炒鸡蛋
原料: 鸡蛋 榨菜 小葱末 油盐
制作:鸡蛋加入少许盐, 搅拌均匀,再加入榨菜丁搅拌均匀;烧热锅放入适量的油, 下入准备好的鸡蛋混合液,蛋液稍微煎至定型,用筷子搅拌划圈, 这样就划成了碎小的鸡蛋片,盛入盘中再撒些小葱末。
原料: 茄子 土豆 青红椒 蒜 料酒 生抽 蚝油 淀粉 油盐
制作: 先调制碗汁:盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、蒜和少许水拌均匀备用; 将茄子切成细条加入适量的盐腌制出汁,拌入1勺淀粉; 烧热锅放入适量的油,将土豆条放进锅去煎至微微透明后,再将茄子条放在土豆条上,加盖焖上3分钟,再加入青红椒片翻炒均匀,最后倒入碗汁后翻炒均匀后大火收汁即可。
到此,以上就是小编对于中午带饭的简单菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于中午带饭的简单菜谱的3点解答对大家有用。