哪些食材含钙高-哪些食材含钙高

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• 1、吃什么补钙

吃什么补钙

很多家长都会犯愁，为了孩子健康成长，一定要了解儿童补钙吃什么好，小孩补钙首先要有充足的钙质！含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。因此儿童补钙吃什么好，食物不是问题。

个回答 #热议# 什么是淋病？哪些行为会感染淋病？贺贺母婴知识 2023-12-10 · 贡献了超过222个回答 关注 据我了解如果六个月大的宝宝没有缺钙的症状，比如吵夜、夜惊夜啼、摩擦枕头和后脑勺发稀等，那么就不需要补钙。

长期坚持吃下去，可以预防骨质疏松。黑色入肾，把肾补上了，即使不吃钙片，肾会从食物中吸收钙质。2 虾皮 提高食欲，防骨质疏松。

同类食物中的补钙冠军 饮品类——牛奶 牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。鱼类——泥鳅 同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。