补肝的药食同源食材-补肝的草药有哪些药

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• 1、滋养五脏,试试这些食疗方

滋养五脏,试试这些食疗方

1、小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B无机盐含量明显高于大米。

2、牛奶粥，黄豆针菜煮猪脚，葱枣汤以及麦乳精冲鹑蛋等等这些食疗方对于治疗和预防体弱多病的效果是非常好的哦，尤其是我们年级比较大点的朋友们，在生活中是可以经常食用这些食物的哦，对于我们人体的健康是非常的好处的。

3、【食疗方】（1）虫草鸭 [配方]嫩肥鸭一只2000克，虫草30克。味精5克，精盐5克，葱段10克，绍酒25克，姜10克，鸭汤1250克。