大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食预防感冒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康饮食预防感冒的解答，让我们一起看看吧。
经常感冒的人怎样提高免疫力？
感冒在人的一生中是个讨厌而有无法摆脱的最常见病之一。感冒会给我们带来生理上的诸多如：流鼻涕，咳嗽，头疼，无力，不思饮食等等不适～从而影响我们的工作以及家人的生活质量！那么怎么才能使自己的身体素质健康起来，提高自身的免
疫力呢？可从以下几个方面做起。
第一，感冒流鼻涕清者，舌苔淡白有水，头疼无力，偶有咳嗽，痰稀有沫，，，此为伤寒感冒，红糖姜水加桑菊感冒片卧床休息发汗而愈。经常伤寒感冒者可以加强肺活量的有氧扩胸锻炼～饭后半小时后锻炼十分钟，累加到每次十五分钟。不要过度的吃生冷食物。居住环境温度不要太低。遇到湿冷天气可适度增加吃辛辣，白酒，糖类等高热量食物。注意保暖。
第二，感冒咳嗽厉害，干咳有浓痰，嗓子痒，头疼发烧，口干舌燥，情绪激动，烦躁此为伤热感冒，梨汁冰糖百合水加清热感冒颗粒适度多喝温水不几日可康复。可以静养肺脏，减少高温下的肺活量时间，增加居住环境湿度，不要吸烟限酒，不吃或少吃辛辣油腻过甜的食物，平时爱喝水～就是好习惯！
第三，感冒发低烧，头疼厉害，肢体酸痛，失眠迷糊，，，这是流感病毒感冒，可以吃清瘟解毒感冒颗粒，清热解毒祛肺火类中成药，***吃安神滋阴祛火类中成药，（具体可咨询中医师）平时可以减少高温天气工作，戒烟戒酒，不吃辛辣，生冷油腻食物，闭目养神就是在养血（就是不要熬夜）吃百合，麦冬，甘草陈皮等有润肺功能的食物，增加粗粮，蔬菜水果的进食量，
你看到了吗？你能做到吗？做到了的话只有你知道～拥有健康快乐的生活～其实不难啊！
有啊，艾灸肚齐眼艾灸能功，温经散寒，疏通经脉疏通气血畅通等等，肚齐眼，中医称神厥穴位能通五脏六腑，艾灸肚齐眼能温补六腑之阳，来滋润五脏之阴，从而成达到平衡阴阳，搞高各脏腑功能等等…
我从中医的角度来回答一下这个问题。首先我们要正确的认识感冒，对感冒有一个认识，就是感冒所产生的一系列的症状，实际上是我们人体正气对抗风寒湿等邪气正邪交争所产生的反应所出现的一些不舒服的症状。
感冒肯定不舒服，但感冒不一定完全是坏事，不是说总也不感冒的人的身体就比经常感冒的人健康，所以我们首先要对感冒有一个正确的认识。然后呢我们再来看怎么预防感冒和治疗感冒。那刚才我说了，感冒是人体对抗病邪的一个反应，感冒恰好是我们人体里邪出表的一个过程，其实这个时候如果我们***用了正确的中医的治疗方法，那么在治疗好这次感冒的同时，又把体内的邪气排出去了，本身就可以预防你下次再发感冒。但是我们实际生活中往往没有***取正确的治疗方法，比如说有些人感冒很痛苦的，马上就去医院扎滴流去了，都认为扎滴流对症解决的比较快。
但静脉点滴的液体潜伏在体内转化成一种邪气，实际上也就是下一次感冒啊，离你已经不远了，只要感受点风寒，把体内的邪气激发出来，你又感冒了。所以我说预防感冒。最好的方法是正确的治疗感冒。这是才是最根本的解决问题的办法。
那怎么正确的治疗感冒啊，实际上我们中医在治疗各种感冒发烧啊，都有非常好的方法。那么今天呢，我给大家介绍一个我们家庭常用的方法，也就是最简单的一个方法，比如说初期的感冒发烧，尤其发烧比较重啊，可以用生姜熬一锅浓的姜汤啊，然后呢，趁热喝下去，最好能够盖被发汗啊，这样的不仅很好地治疗感冒发烧的症状，而且呢，能把邪气排出体外，才能真正的预防下次感冒的发生。
到此，以上就是小编对于健康饮食预防感冒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食预防感冒的1点解答对大家有用。
