大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食身体棒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食身体棒的解答，让我们一起看看吧。
大家有哪些既好吃又健康的小零食推荐？
我觉得最健康的零食，还是自己做的最健康安心，我经常会在家给孩子做一些零食，椒盐土豆，披萨，饼干，雪糕，炒酸奶等等，很多也是跟抖音上学来的，简单易学。上个昨天做的披萨，能当零食也能挡饱，果汁酵素也是自己做的，如果说买现成的零食的话，我一般都会给孩子买一些干果类，比如水果干、红薯干、瓜子、花生、葡萄干、炒的豆类、都是健康的零食，还有一些生活里也常吃的原味坚果、燕麦谷物片、无糖酸奶、手工低脂低卡欧包、蔬菜干、豆腐干、海带丝、魔芋丝、鳕鱼肠、即食鸡胸肉等等，差不多就是这些，对我来说这些是很健康的零食啦 减肥期间嘴馋的话可以吃。
另外我买零食的时候一般比较喜欢看零食背后的营养成分表。所以我个人总结了一个比较健康的零食有都会有以下4个特征：1. 总热量较低：当你同时看上了很多款零食，不知道哪款更健康的时候，最简单且最直观的方法，就是翻到零食袋子的背面，直接看营养成分表中的能量（通常为每100克）。能量越低就说明你在吃零食过嘴瘾的时候，摄入的能量相对较少，身体所增加的负担也相对较少。2. 添加剂较少：大家都知道，在食品中有很多添加剂的加入可以增加零食的风味。但是，过多的添加剂加入，会增加人体的肝脏负担。所以，第二点就是看添加剂，越少越好！3. 脂肪成分较低：脂肪成分一定程度上代表了零食中油的含量，还有过量脂肪的零食一般都是油过量，其实口感也不好，会糊嘴。4. 营养成分较高：第三点，也是不可忽视的就是要看营养成分，包括蛋白质（人体氨基酸的基础）、各种维生素、矿物质，看看是不是有，量多还是少。这样一来，就可以放心的买买买，吃吃吃啦！
喜欢吃咸的可以选择：
1，坚果，休闲必备，而且营养健康，有助于增强体质，是非常不错的选择；
2，牛肉干，牛肉营养丰富，牛肉干肉质有嚼劲，非常适合作为休闲小零食；
喜欢甜食的可以选择：
1，葡萄干，口感软劲，酸酸甜甜，健康美味；
2，免洗干枣，食用方便，美容养颜；
3，牛奶干，喜欢奶制品的可以作为零食，营养美味，
我分享的小零食是枣饼块，就是妈妈把大红枣给洗干净，然后煮熟，去掉枣核，和面打两个鸡蛋，一包纯牛奶。把去掉枣核的枣剁成枣泥，，然后制作成枣饼，放油锅煎熟，拿刀切成小块，放盘子里当小零食吃，真香
冬天天气比较冷，适合猫冬，必不可少囤点零食。冬天多吃温补类零食。
推荐零食：红枣 、桂圆 、板栗 、核桃、开心果
这些都是暖性补血的小零嘴，比较适合女孩子在冬天食用。
冬季还应多吃水果，及时补充维生素
万饿馋为首，又想吃好又不想长肉的话，不妨开放思路，试试这些好吃不贴膘的美味吧~
美国Kirkland科克兰无盐坚果系列
坚果能够为人体提供优质脂肪，口感也很香脆。来自全美销量第一的健康品牌——Kirkland的坚果，标志性的大桶设计特别实在。
有混合型和单独某种坚果的款可以选择，如果正在健身，还有无盐版本，怕水肿的童鞋们也能放心吃啦。
蓝莓果干
蓝莓干也是Kirkland的常青畅销款。蓝莓富含花青素，因而具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。蓝莓干在最大程度上保留蓝莓的营养的同时，还赋予了有嚼劲的口感，所以常看电脑的朋友们吃相当合适呢。
原料选用美国大颗蓝莓精制而成，包装袋上也自备封口条，方便随时捏上两颗。
幽门螺旋杆菌为[_a***_]感觉这么“火”？它最怕哪些食物？
虽然对于非专业的人来说，并不知道幽门螺旋杆菌到底是什么，但是身边体检查出患有螺旋杆菌疾病的人却越来越多。我家先生的胃一直不太好，经常胃胀嗳气，烧心胃痛，还有口气，结果最近一次的体检就查出了幽门螺旋杆菌。
我赶紧查了一下幽门螺旋杆菌的危害，它可是胃癌发病高危因素之一，可以通过用餐，接吻传染给家人（好怕怕！！！），也就是说一家人只要一个人查出幽门螺旋杆菌，其他人通过吃饭都会传染上😂！所以我赶紧催先生，尽快治疗，以便彻底清除体内的幽门螺旋杆菌！
医生给开了这样的一个四联药方:枸橼酸铋钾，阿莫西林，甲硝唑，奥美拉唑。按照医生的叮嘱和药方，连续服用14天为一个疗程。
吃药并不难，但是按照医生的要求，记住饭前饭后按时吃，连续吃并不是一件容易事。还好我的先生深受胃病的折磨，这一次自己认认真真的坚持下来，高质量的完成了一个疗程的治疗！治疗非常有效，他的胃病也从此有了大的改观！
这里需要提示一下的是:
1.整个疗程为14天，一定要按质按量的吃药。
2.因为药物中有抗生素，所以在开始治疗疗程之前，之后以及过程中一定要避免喝酒。
最后祝大家身体健康，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！
到此，以上就是小编对于健康饮食身体棒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食身体棒的2点解答对大家有用。
