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教你几道用红小豆做减肥粥的食谱
红小豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。红枣洗净，除去枣核。粳米洗净，用冷水浸泡半小时。锅中加入约1500ml冷水，放入红小豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以红糖调味即可。
红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。
制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。功效：利水、渗湿。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。豌豆泥 原料：豌豆100克，姜、葱、盐、菜油适量。
红豆山楂减肥粥材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
赤豆玉米薏仁粥：所需材料有红小豆50克，玉米须50克，薏仁30克，先将玉米须用水煎至10分钟，再将红小豆等材料一起放入锅内熬成粥，每天食用一次，用于治疗身形胖大、困倦、舌苔白腻之症。
红豆薏米糕的做法步骤图,红豆薏米糕怎么做
1、薏仁 15克 红糖 45克 步骤 红豆薏仁洗净，提前浸泡24小时，沥水备用。准备好糯米粉和玉米粉。加入红糖。倒入红豆薏仁。稍稍拌匀。若是嫌干，可以适当加少许清水。倒入模具，八分满即可。
2、薏米红豆糕的做法步骤 鸡蛋（小）4个，薏米红豆粉70克，奶粉10克，糖20克，玉米油10克，水或朗姆酒浸泡的蔓越莓干适量，蜂蜜或麦芽糖1匙，椰蓉少许，盐少许，泡打粉8克 蛋清和蛋黄分离，先把蛋黄和油混合搅匀。
3、做法：将红豆、薏米，百合分别用水浸泡2小时（这样容易煮一些）。山药去皮切成小块，放水中泡一会（水中放少许盐，防止氧化）。把红豆、薏米和百合放锅里，加水煮40分钟左右。倒入山药，在煮20分钟左右。
4、红豆薏米糕的做法： 先将糖和麻油混合，融化。 将糖油混合液与红豆薏米粉及糯米粉混合均匀。觉得太干可以酌情加少量水。 上锅蒸15分钟左右。 放凉，用各种模具压实。
怎么做豆沙馅
1、加80克糖，30克猪油（传统用猪油，可用25克熟植物油替代），用工具把豆沙碾碎。红糖也好吃。不放油也可以，会少一点爽滑。请点击输入图片描述 将煮好的红豆盛入容器中，加入糖和油拌匀，用手持料理器碾碎更容易。
2、步骤 1先把红豆洗干净～碗内加水没过红豆～入锅蒸一小时 步骤 2取出红豆加少量水进料理机（避免搅不动）打成豆沙糊 步骤 3取四分之三小碗热水加入冰糖～使冰糖融化。
3、包（自制豆沙馅儿）怎么做如何做好吃 每口都香甜的豆沙包（自制豆沙馅儿）的做法步骤 先来准备豆沙馅儿。
4、做家常豆沙馅，首先将红豆浸泡，高压锅压熟，取一半红豆碾碎，另一半红豆料理机打碎。碾碎红豆混合打碎红豆，加入冰糖翻炒成熟即可。具体做法如下：红豆浸泡24小时，高压锅压30分钟。一半压熟的红豆碾碎，不需要太碎。
5、酥饺、豆沙包等，自己做得豆沙馅真材实料，比外面买来的味道可真的好多了。小提示：如果是做豆沙包之类，豆沙馅粗一些，口感会更好；做油炸糕，酥饺，豆沙馅适合细一点，如果感觉捣得不够碎，可以用料理机打碎。
红豆蜜枣粽子的正宗做法,红豆蜜枣粽子怎样做才好吃的
1、糯米洗净，提前在凉水中浸泡3-4小时。一般中午浸泡，晚上包即可。干粽叶要提前浸泡，湿的就省略这步。粽叶泡好之后在锅中煮沸消毒。糯米浸泡好之后，控干水份，加入白砂糖搅拌均匀。
2、准备材料。糯米、红豆、蜜枣、芦苇叶等。将糯米洗干净，浸泡一个晚上。将红豆用清水洗干净，放入锅中加水烧开，然后转小火煮。煮至红豆变软后，加入糯米继续煮10分钟，注意不要煮烂。
3、原料：糯米、红豆、桂花酱、蜂蜜、细砂糖、蜜枣、粽叶、棉绳各适量。步骤方法：红豆淘洗干净，加水浸泡一晚。控净水，放入锅内，加同量的水煮至水干，将豆子煮到用手捻烂即可。
4、花生红豆蜜枣粽的做法 粽叶从上往下洗干净。打个结放入锅中煮五分钟。捞出津一下凉水。用剪刀剪去硬的一边。糯米，红豆，花生，蜜枣提前一天泡发。去两张粽叶，一端向内折起。
5、准备食材。红豆，糯米提前一夜泡水，蜜枣只需提前1个小时泡水就可以。泡好水的糯米洗净备用。粽叶用开水焯水三分钟，在用冷水洗净备用。粽绳提前泡软，洗净备用。取两片叶子。打成一个漏斗状。
减肥祛痘食谱
红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许 做法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。
可以喝一些有助于健脾胃、排肠毒、减肥、祛痘、防辐射、减赘肉的茶：山楂陈皮茶：山楂消食健胃，化浊降脂，陈皮理气健脾，可以帮助消化，清除肠道积气，长期喝可以清除肠道脂肪，解油腻。
也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
擦脸的是强生红瓶装的润肤露，去角质是把纯麦片（开水泡了能吃的那种）泡好后***面部和身体，这个一周做一次就好。如果有便秘，晚餐就加一杯低脂[_a***_]。这个方案坚持一个月就会收到很好效果，希望可以帮到你。
做红豆糕点怎么做
1、将干糯米粉放到容器内，盖上保鲜膜，冷水上锅蒸30分钟。2 红豆清洗干净，放入电压力锅，加入清水，没过红豆一指腹高。同时加入白糖。电压力锅按豆类按钮，煮约半小时。等到锅中热气放干净后开锅。
2、先准备一碗洗干净的红豆，这个红豆已经提前泡了一晚上了。把红豆倒入锅里，然后加入水淹没红豆，开大火煮开，再往里面加入一把冰糖进去，大火煮开后转小火，把红豆煮熟，煮至软烂的时候就可以了。
3、红豆浸泡2小时以上。把红豆入高压锅煮熟。面粉中加入奶粉。放入酵母粉和白糖。面粉中倒入300毫升纯牛奶。搅拌成浓稠面糊。放入煮熟沥水分红豆拌匀。
4、你们家大桌子是否还缺道甜点呢，快懂得了过春节做给家人吃！【红豆红枣糯米糕】食物；红豆150克，粘米粉100克，清水100克，白砂糖30克。做法：第一步红豆清洗，泡浸一夜。红豆隔水蒸30min。
