大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康为什么大便不健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍饮食健康为什么大便不健康的解答，让我们一起看看吧。
- 肠镜和胃镜检查都没问题，但是却经常腹泻、便溏，这是怎么回事呢？
- 饮食和作息很正常，但大便还是很难排，是怎么回事？
- 为什么回农村吃住几天排便就特别通畅，在市里吃几天肠胃就不行？
- 大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？
肠镜和胃镜检查都没问题，但是却经常腹泻、便溏，这是怎么回事呢？
感谢邀请我来回答此问题，刚好这是我擅长的领域，我详细讲解一下。成人拉溏便（我们说溏便一般就是指稀黏的大便，大便虽然不干，但是排便困难，而且总有拉不干净的感觉，这种就是溏便），原因也比较多，不过肯定有消化不良的因素，导致这类大便的根源最有可能的，也是最普遍的原因就是胃寒加上湿气重，也有可能有糖尿病（这类情况要复杂一些，但也可以用第一种情况的方法调理，不过要周期更长，但是对二型糖尿病效果就会比较差）。通常这类毛病是慢***，用胃镜肠镜之类的检查很难查到问题，因为多数情况都还没有发生器质***变。我这里就说一下调理方法:用暖水袋捂肚脐或者艾灸灸肚脐，热水泡脚三十分钟以上，泡到颈椎出汗为止（每周泡脚三次），然后配合益生菌（需要大剂量的益生菌）。这是解决胃寒消化不良的方法，请注意，一定要捂肚脐，再吃益生菌，直接吃益生菌是没效果的，因为胃寒严重的人，小肠内温度较低，吃进去的益生菌不工作，所以看不到效果，益生菌要发酵需要一定的温度，温度低于36度的情况下益生菌是不发酵不繁殖的，也就等于益生菌不工作或者工作效率非常低，也就看不到效果了，所以效果好坏关键就在于捂肚脐或者艾灸灸肚脐，再搭配大剂量的益生菌。这是第一步，第二步就是除湿，除湿可以用食疗，红豆薏米汤是除湿最好的食谱，最好每天喝红豆薏米汤，或者红豆薏米粥。第三点也很重要，在调理期间要忌口生冷寒凉的食物（尤其是冰镇食物），还有忌口辣椒。做到以上三点，三个月一个疗程，基本可以恢复到很好的状态，大便的改善会显而易见的，身体也会好很多。如果对益生菌没什么了解或者需要品牌建议可以私信我，这里就不替别人做广告了，我个人做过很多年健康食品，对益生菌有深入了解，需要进一步了解原理或益生菌产品的可以私信我。以上方法我本人和身边很多人都亲自实验过，绝对有效，比去任何医院花冤枉钱都要强，希望对你有帮助。
那按照医生的话来说，就应该是，菌群失调问题，也有可能是消化不良，胃功能不好。需要吃药调节肠胃的菌群功能，同时改善和增加，胃部的消化功能。
另外如果西医，治不好，可以考虑看一下中医，吃中药进行调节，有时候中医比西药有效。
饮食和作息很正常，但大便还是很难排，是怎么回事？
那也得看你每天饮水量怎么样，是否有吃足够蔬菜这一类的食物，还有每天的工作是否是处于久坐的状态，有没有体育运动身体活动？促进肠蠕动，这样一些改善方法，如果都没有得到改善的话，那建议可以使用一些益生菌和膳食纤维之类的调理一下你的肠道菌群
为什么回农村吃住几天排便就特别通畅，在市里吃几天肠胃就不行？
农村的饭菜粗糙，粮食和蔬菜都是自己种的，含的营养成份没有破坏，所以称之为绿色食品。城里的食物都是通过超市购买来的，看上去表面一样，实际上商家为了储存，添加了防腐济等化学元素，长期吃，肯定会对身体有影响。
一般在农村在野外运动多，吃肉过少，吃蔬菜、粗粮比较多，排便就会比较通畅。在城市吃肉过多，吃蔬菜过少，***粮过多，长期在室内玩电脑，看电视等，缺乏运动，这样对肠胃也不好。
我认为可能是①两地的水质不同，城里的水质没有乡下好，还有种可能城里他们蔬菜吵的时间没有乡下长。但这种情况您可以在城里饮食时在汤中添加少量的花椒。花椒具有温中散寒，寒湿吐泻的作用。在这次疫情中，花椒同样对人体有很好的保护作用，但也不要多用，少量便可。
大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？
大便在人体内不臭，拉出来却很臭的原因是什么？大便在肠道中并不会不臭，不然大便也不会排出来的时候这么臭。大便特别臭的原因有很多，比如吃了过多的高脂肪高蛋白的食物，或者是便秘肠道中的垃圾在肠道中发酵引发的，而这两种情况都会导致口臭，这也是说明肠道不健康的原因。
如果排便特别臭，要注意自己是否有便秘问题。如何判断是否有便秘呢？正常排便的时间大概是3-5分钟，最长不超过10分钟，如果超过这个时间，就说明有便秘的问题，尤其很多人突然改变排便习惯，几天都不排一次便，那么就需要尽快的调整了。如果吃肉导致粪便较臭但是正常排便，那么也不会出什么问题。但是长期大量吃肉，不仅会导致粪便较臭，还会出现便秘，这个就有问题了。
所以平时的饮食应该注意饮食混素搭配，尤其是蔬菜要多吃，每天不低于500g，另外每天还要足量饮水，养成运动的习惯，早睡避免熬夜，以及控制高油高脂肪的食物的摄入，这样不仅有助于肠道的健康，也更有助于体重的控制。
到此，以上就是小编对于饮食健康为什么大便不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康为什么大便不健康的4点解答对大家有用。
