大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食治病原理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食治病原理的解答，让我们一起看看吧。
为什么人要吃东西才能生存下来？有哪些科学原理？
人是自然化生的智慧生物，人的生理活动也是自然物质循环的一个环节。
我们都知道，人要吃饭，喝水，呼吸空气，排便和保暖，这是自然而然的事，不需要想为什么你都要去做。除非生命不在，已经死亡。
那么生命体为什么要吃饭呢?
人体是异养生物，不能通过光合作用自己生产营养物质。只能摄取现成的营养，来分解并合成自身需要的营养和能量。
人体的形成，是由多细胞分工合作组成一体的，是需要营养物质来构成这些细胞。同时，这些细胞又在不断的更新和死亡，所以不断需要新的营养供给。
各细胞要实现自己的功能，必须有能量支持。一个活的生命体的运动都伴随着能量转化，需要大量能量。这些能量都是通过生物氧化摄取的营养物质来提供给机体的。
当人体能量不足了，就会自我感觉饿。饿就是要吃饭的生物信息。
不吃饭就会分解自身储备的营养来提供能量，直到分解完。这时，人体没有能量和营养支持，就失去了生命体征。
所以，人要活着，就得吃饭。吃饭正常，生命才正常。
首先人是动物，不能进行光合作用，必须要通过从外界摄取能量来维持自身生长发育。
人每天都要吃东西，通过吃东西来获取营养素，维持生命。人体必需的营养素可分为蛋白质，碳水化合物，脂肪，无机盐和微量元素，维生素，水等等。蛋白质和糖类都可以产生能量，维持生命，从而进行日常工作和生活。
人的活动离不开这些能量，就好像汽车如果没有汽油就跑不动的道理一样。
身体无时无刻都在消耗能量来维持身体的生命活力，身体的消化器官胃和肠道，没有足够的食物转换能量，身体就会发出能量缺乏的信号-肚子饿。吃东西的目的是补充能量又供日常消耗所需。
所以，人一定要吃东西，不吃东西是会死的，还是被饿死的！
经过大自然无数漫长时间的发展，生命出现在地球，生命的存在和继续就是通过内外能量的吸收和转化来实现的，这没有什么理由，是自然演变形成的现象。至于说道理，那是后来的事情，有了这样的现象，寻找各种因果和逻辑关系。但道理重要么？重要的是我们保护好这种现象，让它尽可能长久地为我们服务就行了，不是么？
生酮饮食指的是什么？
本文来源：问上医
很多人都不明白常规饮食与生酮饮食的区别，生酮饮食有什么作用，生酮饮食下身体如何变化?看完这个漫画你就懂了。
常规饮食中碳水化合物是主要部分，生酮饮食则是脂肪酸为主要部分。
碳水化合物被消化吸收会成为葡萄糖
当我们摄入过多的葡萄糖不能及时消耗时，就会有一个叫胰岛素的蜀黍出现。他不喜欢葡萄糖，就把它们赶到肌肉、肝脏、和脂肪里了。
当越来越多的葡萄糖变成脂肪到了脂肪细胞里，我们就会越来越胖！
生酮饮食就是不需要碳水化合物提供身体能量，而是用低盐，低糖，优脂，蔬菜，蛋白质的食物给身体供能。达到直接靠燃烧脂肪转化能量，而不是靠葡萄糖转化能量的方式减肥！
对于肥胖者来说，减肥是有一个痛苦漫长过程，而且还要根据每个人的体质来选择合适的方法，不是每个都适合生酮饮食减肥， 有的适合阿特金斯减肥法等。
减肥的第一阶段：开始降低体重3周时间
减肥***应尽快开始，前两周内每天只摄入20克纯糖类。期间你可以吃鱼，家禽，蛋类，牛肉等高蛋白食物以及有益的油脂，例如橄榄油，亚麻籽油，紫苏油等。每天吃5杯左右新鲜的不含淀粉的蔬菜，例如西兰花，花菜，西葫芦。两周后在不影响减轻体重的情况下，可以每天增加30克坚果和植物***作为摄入的糖类。
第二阶段：持续减肥阶段
继续吃高质量的蛋白类食物和脂肪以及绿色蔬菜。每过一周增加营业更丰富的糖类食品，例如蔬菜，奶酪，水果，坚果和植物***（糙米，小麦，藜麦）在未来几周可以每天多吃5克纯糖类食物（这周从20克到25克，下周每天30克）。以此类推，当体重不再下降时，就减少5克糖类。多数人每天摄入在40-60克之间（多运动除外）。直到体重距离目标体重相差2-4.5公斤。
第三阶段：保持体重前期
目标近在咫尺时，你已经养成良好的吃饭习惯，每周可以将摄糖量提高10克，前提是只要体重仍在降低。如果不下降就再减5-10克糖类摄入量，这是修正糖类摄入量，保持这个记录，就会持续下降直至到达目标。
第四阶段：终生保持体重
在风靡减肥界的诸多方法体系中，除了众所周知的卡路里守恒理论所支持的低脂高蛋白饮食以外，还有一个备受欢迎的饮食方法，被称之为生酮饮食。何为生酮饮食？
其实所谓生酮饮食就是一种高脂肪，适量蛋白质以及极低碳水的一种饮食结构，它其实是一种对饥荒环境的模仿，将现代人体内的主要供能物质由碳水化合物转变为脂肪。
要了解生酮的原理，首先我们必须要知道两种激素——胰岛素和胰高血糖素。这两种激素相互作用调节控制我们的血糖维持平衡，胰岛素的作用之一就是将血液中的葡萄糖转化为脂肪储存起来，而胰高血糖素则是在血糖过低时分解糖原升高血糖。但是当我们摄入的碳水化合物极低时，体内储存的糖原被消耗殆尽，为了维持能量供给，身体就不得不调动储存的脂肪来供能了。
Burning知道有的小伙伴可能会好奇，低碳水高蛋白，那岂不是会热量爆表吗？事实上这个几乎是不用担心的，脂肪这个东西，让一个习惯了以碳水为主要饮食成分的人突然开始大量摄入，他往往是吃不够量的，并且在人体内的转化过程中，葡萄糖可以转化为脂肪，但是脂肪却几乎不能转化为葡萄糖，所以原本的供能路线就不得不被切断，在这个过程中，各种激素的波动十分剧烈，人体的代谢和耗能，是不能简单粗暴的按照原先我们所熟知的卡路里公式来计算的。
当最初的转化完成之后，胰岛素和胰高血糖素波动趋于稳定，跟随着一同稳定下来的还有大起大落的食欲，这就是生酮饮食用于减脂的原理。
但其实这种食谱在最开始，是被发明用来治疗癫痫的。后来发现它还能治疗肥胖症和二型糖尿病，并且在减脂方面，效果惊人。不过Burning建议你想要尝试，请务必咨询专业人士，并在其指导下进行，否则可能会有[_a***_]严重的不适应症状。
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生酮减肥法，是通过脂肪酸分解来提供能量的减肥方法。
根据居民膳食指南推荐，65%的能量来源是碳水化合物，也就是我们常说的淀粉，脂肪供能比约为20%-30%，可以看出大部分能量来源是淀粉。
生酮减肥法是减少淀粉类，增加脂肪类，这样的话，淀粉不足以提供足够的能量，身体就需要分解脂肪和蛋白质，脂肪分解的过程中会产生乙酰乙酸、丙酮和D-β-羟丁酸，这三种物质合称为酮体。
肝脏的部分是把脂肪进行β氧化形成乙酰辅酶A，这个可以帮助淀粉燃烧释放能量，如果乙酰辅酶A，就会形成上面说的那三种物质，也就是有了生酮的作用，然后这些物质在肝脏外再合成乙酰辅酶A，在肝脏的组织三羧酸循环中被利用，来释放能量。
生酮减肥法，正是利用了这一点，降低淀粉摄入量，让脂肪尽量充分燃烧释放能量（淀粉充足的时候脂肪分解相对较少，还可能合成脂肪），达到减肥的目的。
饥饿状态也会有生酮作用，比如中午还不到饭点，就感觉很饿，但是到了饭点了，反而饿过了，这时候就是脂肪酸生酮产生能量，满足了一部分需要。
生酮减肥需要慎重，体内酮体过高有很大的危害，造成酮酸中毒，尤其是糖尿病人和血糖不稳定的人，更需要慎重！
到此，以上就是小编对于健康饮食治病原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食治病原理的2点解答对大家有用。
