大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康养生的心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食健康养生的心得的解答，让我们一起看看吧。
长期服用保健品是什么体验？
我是使用保健品十六年的受益者，实话实说，你只要正规的品牌，国家食品，药品监督管理局批准的保健食品，和加盖的小篮帽，并索要和保管好***。我认为还是有疗效的，起先十多年使用中脉远红的蜂灵胶囊，提高了免疫力，很少感冒血糖平稳。这几年又使用了，辅酶Q10及植物蛋白硒，使用以后，身体有了几方面的变化，首先眼睛的飞蚊症消失啦，类风湿关节炎治愈啦，十六年的糖尿病越来越来正常，也不受异口的痛苦啦，想吃什么就吃什么。
保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其作用主要调节人体的功能，提高健康水平为目的的，是适用于特定人群食用的，要在专业人士的指导下使用。因人体的代谢能力是有限的，任何一种好的食品吃过量，都会产生对健康不利的一面，对于保健品特殊的食品更是如此。
保健品主要成分：
天然食物中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质，是人体生命中不可缺少的物质，而保健品是利用这些有益的食物成分及各种必需营养素，经过适当的加工过程，得到调节身体的作用的一种食品。保健品的主要成分分为：蛋白质和氨基酸类；功能性脂类成分；具有保健功能的微量营养素；功能性植物化学物；益生菌。
保健品食用的时间：
从保健品的营养成分可以看出，每个成分中都有自己的作用和针对的人群，也具有一定的用量，如想改善生长发育，补充促进骨骼生长的钙，钙适量补充，人体可以完全吸收，则就可以表现出对生长有利的一面，若是长期补充大量，身体无法被吸收利用，沉淀下来，造成骨骼的负担，严重会造成骨质疏松的症状。因此为了能让保健品的作用发挥出最佳的营养价值，最好根据自己的身体情况进行选择以及听从专业人士指导如何食用，并不是认为保健品是好东西，可以大量无限期的食用。
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生活中保健品的作用被一些商家吹的太神乎了，致使一些人盲目的跟风。
案例：一位大学70岁的老太太，每月除过吃饭买菜等开销外，几乎将退休金全部都买了一家公司的保健品。家里房间堆的到处都是。刚开始子女没太在意，只要老人自己愿意健康就行。可当保健品公司给子女打电话催要老人一堆欠款后才知道老人被保健品公司忽悠的超前消费，先拿保健品，后续每月再还。数额积累太大商家就给子女要钱。一步一步设计将老人坑到底。当子女打官司对保健品进行鉴定，保健品是一种普通食品，根本没啥保健作用。
保健品没有治疗作用，只是一种***功能。生活中为啥那么多人还执迷不悟呢？就是商家抓住了人的心理进行渗透营销的结果。所以建议大家保健品还是慎重选择比较好。
好的保健品是不会让长期服用的！这是一，二呢绝对不会产生西药固有的毒副作用！三不会伤肝损肾！四更不会此病未了又添新病！五绝不能提供药物依赖性！往往是你专门调理大病时，别的什么小毛小病也跟着好了！所以说人永远是靠营养活着，绝不是从小到大靠化学药品活着！有一个被支架过度医疗的人，本来根本不用按心脏支架，可是通过服用了一种叫辅酶Q1O的保健品后，从安上支架的血管根部又长出新的血管来，为心脏提供血液，完全替代了问题血管，主治医师都百思不得其解！并且新血管又粗又壮，质量很好！奇迹出现了！人也判若两人！现在的保健品现状就是良莠不齐，好的保健品需要权威部门公开发布，坏的保健品更需要上黑名单并公之于众，非常需要国家卫生部和食品和药品监管部局联合清查整顿保健品市场，拿出八三严打力度来，把鉴别保健品的方式方法传授给广大人民群众老百姓们！这才是为纳税人该办的实事！
到此，以上就是小编对于饮食健康养生的心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康养生的心得的1点解答对大家有用。
