不健康饮食代表-不健康饮食带来的疾病

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• 1、十大不健康食品

十大不健康食品

1、我们经常说病从口入，民以食为天这句话也是妇孺皆知。要想身心愉悦的生活，首先，我们要做到的是食用健康食品，那些美味的、让人垂涎三尺的垃圾食品，还是远离的好。下面一起来看看十大垃圾食品都有哪些吧。

2、世界卫生组织列举的十大不健康食品分别是：油炸类食品 导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

3、宵夜必备的泡面、电影必买的爆米花、宅在家追剧爱吃的薯片等，这些方便食品随手可得，更是让你无法下定决心减重的食物！这些高盐、高糖、高钠食品，吃多容易造成水肿、肥胖。

4、腌制类 腌制类相信很多人都吃过，特别是榨菜，喝粥的时候来点，会让粥都变得美味。其实榨菜属于腌制食品，经常使用对健康不利。

5、个常见的伪健康食物包括：* 麦片棒和谷类棒：这些棒状食品通常含有大量的糖分、脂肪和卡路里，而且缺乏其他营养素。