本文目录一览：
***是如何在低卡饮食下保持健康与体能的?
这是最重要的饮食习惯之一。 蔬菜和水果 富含营养素（抗氧化剂，维生素，矿物质和纤维），可帮助您保持更长时间的 健康 体重。每顿饭和点心都将蔬菜和水果装满盘子一半。
她们要保持身材肯定也下了不少功夫，肯定是有一个自己的方法。首先就是有效地健身，超模的健身跟我们健身不是同一个目标，我们是为了健身健体，但是***是为了要让自己有更好的状态去迎接工作机会。
低卡减肥确有其理论依据功效也不错，但低卡并不是有些人所形容的健康饮食，千万不要忽略长期低碳低脂对健康的影响，例如是心血管病和死亡率。
（图片来源网络，侵删）
维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。如果是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍微过一下，选掉多余的油分与盐分。
（图片来源网络，侵删）
