大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康云补肾饮食咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康云补肾饮食咨询的解答，让我们一起看看吧。
补肾最简单、最有效的方法是什么？
根据你的问题，补肾壮阳的最佳方法应该是药补食补，联合生活的调理。药补：患者可以用一些有右归丸，左归丸，大补阴丸等这一类的补肾阴肾阳的药物。食补：患者可以用一些熟地炖排骨，兔子，鸽子，羊肉，狗肉等这一类的翁温阳食食物，患者还配合生活调理，不要熬夜，性生活要节制，禁欲，适当的运动，不要疲劳，清心寡欲。因此，患者要从药补，食补跟运动生活理调等方面进行综合调理，其效果最好。以上健康科普知识仅供参考。希望我的建议能帮助到您，祝您早日康复！
我是一名主管药师，我来回来这个问题。
肾虚可表现为耳鸣，心悸，眩晕，四肢酸软，畏寒，盗汗，免疫力下降，易生病等。
肾虚多是积累成疾，治疗时不可追求快速回复，一蹴而就的疗法反而会伤身。有些人可能会觉得喝大补之药可快速回复肾功能，但其实可能会适得其反。
一般性的肾虚可***用食疗法，在中医里有很多东西都是药食同源的，所以首先可以从食物上着手。肾虚的患者可以多食用以下食物。
芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
粟米： 能补益肾气。 “粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食 益丹田，补虚损。 ” 牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用 外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
补肾最简单、最有效的方法，就是不要乱补。
2007年，根据台湾《联合报》的报道，新光医院肾脏科主治医师谢适仲所治疗的一个患者，就是因为乱补肾补出了问题。
这名患者本来只是肾脏功能稍差，但自行购买草药丸保肾，吃了半年之后，肾功能衰竭，不得不到医院进行渗透性。医生对患者所服用的草药进行检查，发现其中含有会破坏肾功能的马兜铃酸。
同时报道的还有其他4个病例，都是因为吃了含有马兜铃酸的草药或减肥药，先是得进行肾透析维持生命，但最后还是恶化成为泌尿道上皮细胞癌，在报道的时候，其中两人已去世。
其实在很多中草药中，都含有马兜铃酸成分，不只是马兜铃里有，其他药材，比如关木通、广防己、青木香、细辛、天仙藤等等，都有马兜铃酸。
大家好，我是一名中西医结合的内科医生。谈到补肾，这其实这是我国传统医学的观点，在我国，中医源远流长、博大精深，已经有数千年的历史。所以我说它是一个巨大的瑰宝一点也不错。但是针对中医，不少国人有一个特点，那就是无师自通，自认为可能需要补肾、然后自己去弄些草药来调理或者买点补肾的中成药重要来吃，在这我不妨告诉大家，其实中医理论讲起来是非常复杂的，单从肾虚来讲，有的人可能连什么是肾阴虚，什么是肾阳虚都没弄明白，就妄下结论、擅自用药。
●说实话，对于中医，我也是半桶水，略懂一点点皮毛。我就拿肾阴虚肾阳虚来讲，从怕冷还是怕热来辨别就是其中一方面。一般而言阴虚的人大多脸发红、五心烦热；而阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热***，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；而补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。
●中医上认为，肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火，为蕴藏元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。肾是先天之本，生命之根，能主骨生髓，养脑益智，生发聪耳。肾气强旺，人就精力充沛，骨骼强健，耳聪神清，头发乌亮；肾气一旦衰朽，则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白，未老先衰。因此，从中医学的观点来看，补肾是确有其事。
●水产类
干贝：能补肾滋阴，适宜肾阴虚者食用；鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用；海参：补益肾阳之佳品，肾虚者适宜服食；虾：能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不育者皆可服食。
●肉类
①骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用；猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾；泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力；鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
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