大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童餐菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孩子吃的菜有什么推荐的？
1、青椒炒肉丝：青椒富含维生素C，瘦肉富含蛋白质，两者一起炒，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
2、番茄炒鸡蛋：这道菜色鲜艳，味道鲜美，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是番茄红素和胡萝卜素。
3、红烧鱼：鱼肉富含蛋白质和DHA，对孩子的生长发育和智力发育都有好处。
4、烤鸡翅：鸡翅是孩子喜欢的食物之一，富含蛋白质和维生素B群，烤着吃更加香脆可口。
5、蒸蛋羹：鸡蛋富含蛋白质和多种营养素，蒸蛋羹软嫩易消化，适合孩子食用。
6、炒青菜：青菜富含维生素和矿物质，而且富含膳食纤维，有助于孩子的消化和健康。
7、土豆烧牛肉：土豆和牛肉富含蛋白质和铁质，对孩子的生长发育和免疫力有好处。
8、紫菜蛋花汤：紫菜富含碘和其他营养素，蛋花汤富含蛋白质和钙质，不仅营养丰富，而且口感清淡爽口。
第一道：【豌豆炒鸡蛋】
豌豆富含蛋白质和人体所需的多种氨基酸，常吃可增强人体新陈代谢。同时具有健脾胃、抗衰老、生津止渴等功效。鸡蛋是非常好的健脑食物，富含优质蛋白、铁、磷、钙以及多种维生素。
用豌豆炒鸡蛋，营养翻倍，挑食的孩子也爱吃。
第二道：【番茄炖牛腩】
西红柿炖牛腩是一道滋补作用很强的菜品，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，能够起到补虚强身的作用。
番茄炖牛腩这道菜，味道酸酸甜甜的，让人胃口大开，所以一直都是备受推崇。孩子也特别爱吃。
第三道：【白菜卷】
俗话说“百菜不如***”，***既便宜又好吃，营养也特别丰富，可以增强免疫、润肠通便。
刚做好的***卷更是美味无比，不仅是看起来色泽鲜明诱人，而且吃起来咸香可口，很是美味解馋。
1. 松子玉米：松子富含不饱和脂肪酸和维生素E，非常适合孩子食用，与玉米搭配炒着吃，做法特别简单。
2. 西兰花炒鸡胸肉：西兰花中含有大量的维生素C，而鸡胸肉含有丰富的蛋白质，是对正在成长的孩子有益的。
3. 肉沫蒸豆腐：豆腐是很受小孩喜欢的食材，熟食快，而且富含营养，是很容易下饭的一道菜。
以下是一些适合儿童的健康餐菜谱：
2. 全麦芝士披萨：使用全麦面粉和低脂奶酪等健康材料制作披萨。
3. 沙拉：将生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等健康食材一起混合制成沙拉。
4. 烤鱼和蔬菜：使用各种蔬菜和鱼类制作健康而美味的烤食物。
3-5岁儿童餐菜谱？
1、材料：浆面条料、面条、芹菜、油炸花生米、红萝卜、五香大头咸菜、小磨香油等适量。
2、将芹菜切成小段，花生米切碎，红萝卜切成细丝，咸菜切碎待用。
3、将浆面条料一包用水划开（约600ml，可做3碗面条），倒入锅内，煮开，下入适量的面条（最好是细面条），因为是[_a***_]水，有时会粘锅，要随时用工具搅动以免粘锅。
4、面条煮得烂一些为好。熟了之后，盛到碗中，倒入小磨香油，加入已准备好的调料，搅拌均匀即可入口。
儿童餐6-12岁营养餐做法？
步骤/方式1
准备适量姜蒜，番茄酱和鸡翅中
步骤/方式2
鸡翅剪开洗干净后，加一勺生抽一勺料酒和姜片一起抓拌均匀，腌制15分钟
步骤/方式3
在碗中加入一勺番茄酱，两勺生抽，一勺淀粉，半碗饮用水搅拌均匀
步骤/方式4
到此，以上就是小编对于儿童餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童餐菜谱的3点解答对大家有用。
