老年饮食与健康教案-老年人饮食与健康

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1、如果老人吃晚饭早，最好在睡觉前吃些牛奶饼干或燕麦片。一点食物不仅能让老年人睡得更安心，牛奶也有助于夜间补钙。

2、养成定时排便的习惯；适当进食全谷物等膳食纤维含量比较高的食物。

3、粗粮，粗粮比起精面，尤其是杂粮和稻米，营养更全面，更均衡，再就是粗粮中含有丰富的维生素，能增进食欲，促进消化，更适合老年人。虽然说粗粮很好，也很适合老年人，但是一定不要过多的食用，以免造成消化系统的负担。

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4、食用水果一般建议在上午十点或下午三点吃最佳。如果水果硬，无法咀嚼，可以把水果加热做成果泥，比如苹果、梨等水果。

合理营养健康成长主题班会教案（一）教学目标：知道什么是“学生营养餐”。培养学生对祖国和党的感恩之情。教育学生珍惜粮食、不浪费。教育学生注意保护环境。指导学生合理食用营养餐，健康成长。

小学饮食与健康教育教案篇1 教学目标知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。增强不偏食、不挑食和注意食物多样性的意识。了解食品添加剂的坏处，知道安全饮食的常识。

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大班饮食健康教案（篇1）活动目标：知道人们需要吃各种食物，才能营养全面，有利健康。初步学会合理搭配一餐的饭菜，知道健康的食谱要有荤有素，有配菜有主食等。

饮食卫生健康教案篇1 教学目的：了解有关营养卫生和饮食卫生的知识，培养良好的饮食习惯。教学重点：阐明讲究营养卫生和饮食卫生的道理，培养良好的饮食习惯。教学方法：讲述法与谈话法相结合。课时安排： 1课时。

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幼儿园食品卫生安全教育教案1 活动目标：了解吃各种食物（果冻、鱼、热汤、水果等）时要注意的安全事项，学会正确进食方法。明白吃饭时不包饭和裹饭，细嚼慢咽才有利于健康，不要一边吃一边说话。

幼儿园饮食安全教案设计篇1 活动目标：初步了解什么是垃圾食品、“三无食品”、腐烂变质食品，知道吃了这些食品会危害身体健康。通过多种感官活动，初步掌握辨别垃圾食品、“三无食品”、腐烂变质食品的具体方法。

饮食安全幼儿园教案【篇1】活动目标：明白小食品有优劣之分，明白不能随便吃东西。明白一些辨别优劣食品的方法。明白要到正规的商家购买食品，不能在小摊贩上购买不正规的食品。活动准备：幼儿从家带小零食。

饮食安全主题班会方案5 活动目的了解识记食品安全常识，养成良好的卫生习惯。树立食品安全意识，关心时事，珍爱生命，关爱健康。在学校注意一些食品方面的安全。活动内容以问答竞赛游戏为主讨论为辅的形式，分男女两组。

1、老年人饮食应以清淡为主，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等高油脂、高胆固醇的食物。因为太过油腻的食物很容易引起高血脂、高血压和糖尿病，并且会对老年人的心脑血管产生极大的伤害，甚至可能进一步发展成为冠心病。

2、如可以把一些鱼肉、瘦肉、蔬菜煮粥，鸡蛋做成鸡蛋羹，好咀嚼易消化，适合老年人食用。吃饭时一定要细嚼慢咽，可以促进食物更好消化，充分发挥唾液杀菌作用，防止误吸和提高味觉感受。

3、还有日常像鸡蛋、牛奶都是物美价廉、价值很高的食物应该每天坚持食用。▎ 加餐、加补充剂由于老年人的味觉、嗅觉都在下降，那么可以适当用一些调味品，包括香料、醋。

1、食物中的营养教案篇1 一教学目标科学概念知道食物为我们提供六种营养成分：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水以及对身体的重要作用。没有一种食物含有所有的营养成分，了解合理安排饮食的重要性。

2、生：写出的食物有米饭、面、猪肉等。师：指导学生查阅表格。师：这两种食物中各含有[_a***_]营养物质？它们所占比例相同吗？请同学们讨论。生：这两种食物中部含有糖类、脂肪、蛋白质、无机盐等六类营养物质。

3、挂图或投影片——食物中的营养成分。学生准备：白纸，馒头、米饭、土豆、黄瓜、白菜、萝卜、苹果等食物（以上食物仅供参考，只要包括含淀粉类食物与不含淀粉类食物即可，品种不限，均为少量）。

4、幼儿园大班营养教案1 设计意图：我班有部分幼儿有偏食、挑食的现象，家长也不知道该如何来安排孩子每天的膳食，而导致孩子的偏食、挑食。如何搭配各种健康的营养食物呢？这些我们的家长和孩子都了解的很少。

老年人健康饮食知识少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。

关于老年人贫血的问题：首先老年人一定要保证正常饮食，三餐保证动物性食品的摄入，浓茶、咖啡在饭前、饭后1小时内不易饮用。提醒老年人，如果您一旦出现贫血，一定要到正规医院***取正规治疗。

老人吃入口即化的菜谱：青菜羹：青菜富含维生素，可健胃、润肺、益气、化痰排脓、治咳治喘等。将青菜洗净切碎，加油盐调料，方便老人食用。南瓜泥：南瓜含有多种营养成份，可健胃、润肺、益气、化痰排脓、治咳治喘等。