补气血菜谱-补气血菜谱大全图片

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• 1、冬季煲汤食谱大全补气血

冬季煲汤食谱大全补气血

冬季养生汤怎么做 你知道季养生汤怎么做吗？到了冬季，人们经常会喝一些补气血润心肺的养生汤，其实我们在家也可以做这类养生汤，下面我就在这里跟大家分享一些冬季养生汤怎么做的内容，希望对你们有一定的启发。

淮山切片。将所有食材一起放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后转小火慢慢炖2-3小时即可。以上便是冬季煲汤食谱大全，大家可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的食材搭配，享受美食的同时也给身体注入充满能量的灵魂。

此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。

红枣香菇乌鸡汤——养颜补血 红枣，乌鸡，黑木耳这些对女性好处多多，既有滋润皮肤，养颜美容，延缓衰老，又可以补气血、提高免疫力，尤其适合气血不足的女性养生食用。

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。