大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生饮食与健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女生饮食与健康的解答，让我们一起看看吧。
每天只吃水果和蔬菜，从不吃肉和主食，请问这种饮食习惯健康吗？
营养师小糖来为大家解答。这种饮食习惯非常不健康，会把身体渐渐吃坏的。
每天只吃水果和蔬菜，维生素和矿物质的量是够了，但碳水化合物、蛋白质、脂肪这最基础的3大营养物质却远远不够。缺乏碳水化合物，身体连最基础的代谢都维持不了，容易低血糖、营养不良。缺乏蛋白质，细胞组织无法更新代谢，身体抵抗力大幅度下降。缺乏脂肪，身体必会更多地去分解蛋白质，造成肌肉丢失和消瘦。
很多人觉得，吃蔬果很健康，只吃蔬果就能减肥，殊不知靠这种方式瘦下来了，对身体的损伤也是巨大的。现代人为了减肥真的是不择手段，只吃水煮青菜，只吃水果，一周瘦10斤。这样的确能够在短时间内看到成效，但是这样做也会降低基础代谢。以至于一旦你停止节食，体重就会飞快地反弹回去。节食瘦了5斤，没过两周就反弹回来8斤，而且节食让人所受的精神折磨和身体折磨都是巨大的。
还有人认为，只吃蔬果，纯素食模式的饮食能够降低三高，吃好脂肪肝。这种想法也是很错误的，这么吃只会让身体营养不良，更不利于病情的恢复。真正健康的饮食在于均衡，做到食物多样化，在控制总热量的前提下，什么食物都吃，每天轮换花样，才能保证营养摄入全面，才会越吃越健康！
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这个是不健康的饮食习惯。短期几天可能没有什么影响，如果长期不吃肉类，高蛋白质的食物，有可能会导致血压低，贫血，缺锌。如果长期不吃主食，有可能会营养不良，身体虚弱，基础代谢降低，精神不振，注意力不集中，记忆减退等。
建议主食可以选择五谷杂粮薯类，比如燕麦，荞麦，黑麦，小米，红豆，芸豆，绿豆，山药，红薯等。
菜类建议蔬菜为主，荤菜为辅。每天吃一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜要占到一半。半斤的水果。肉类可以选择鸡肉，鱼肉，虾肉，牛肉，瘦肉等。轻体力劳动者建议每天吃不要超过100克。每天可以加1个鸡蛋，200毫升牛奶，适量的豆制品，坚果。这样吃可以保证饮食营养的均衡，对预防三高，控制体重也是有帮助的。
希望上述的建议可以帮到您。
从事餐饮、健康、服装哪个行业前景好？
前景好、我感觉是健康吧、现在很多人有了财务自由之后一般会很考虑自己的健康和养生、所以他们对于金钱付出也是很大手的、至少利润上满足了、服饰呢、服饰做的人太多了、如果你有自己的供应链和个人特点优势服饰还是有前景的、但是你就普普通通没什么优势、注定这个很难赚钱、餐饮呢、一般餐饮要的是好吃和卫生吧、现在大部分的店面房租金都很高、所以也必须有很好的烧菜手艺、还有想发、要不也挺难的、在3者关系中我更看好健康吧、往往人越害怕的就是利益最大化的点、
视频加载中...这三个行业，我建议是健康行业。
随着社会的发展，温饱问题得以解决，人们就开始关注健康。餐饮和服装入门门槛比较低，相对来说竞争激烈激烈。健康行业需要专业的知识以及一些企业专业的技术，先对来说有一定门槛，所以建议选择健康行业
大家好，我是平凡的胖胖。对于现今社会，餐饮和服装行业确实让人趋之若鹜，盈利行情确实可观。但是长远来看，健康行业对于以后得走势来说，是行业的领头羊。为什么这么说，主要有三点原因，一，经济发展，思想还观，更主要健康。二，行业多种多样，涉及领域广。三，辐射人口基数大，各年龄段都适合。希望我的回答会有帮助。希望喜欢***的朋友，可以多关注平凡的胖胖，转发评论点赞将是给我最大的动力！感谢朋友们的支持！
***加载中...如果非要在三个行业中选择的话，建议选择健康行业！
1、餐饮行业，门槛低，竞争已经成火烤化了，低价恶性竞争到处都是，是个人都可以做餐饮！物料价格、人工费、房租不断上涨，使行业利润水平下降，辛苦是历来的，但要做出头，真是要玩命+运气！
2、服装行业，中国的纺织，世界的衣柜！但这个衣柜实在太大、太杂了！服装行业由于电商的崛起，整体利润空间压缩了不少，加之现代消费观念的转变，衣服注重款式，后选材质，使得一家有新款，家家卖新衣！竞争由激烈变成惨烈，没点鹤鸣压鸡叫的实力，难以做出个样子！
3、健康行业，国家已经启动大健康产业***，整个行业属于朝阳产业，涉及面广，医疗、药品、养生、养老、康复、美容、心理等等，细分领域众多，选择相对新兴，竞争程度不大的区域，拿出新点子，玩出新模式，做出点名堂，难度会小一些！
个人看法，据此入行，风险自担！
到此，以上就是小编对于女生饮食与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生饮食与健康的2点解答对大家有用。
