大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃不好的人吃什么养胃菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍胃不好的人吃什么养胃菜谱的解答，让我们一起看看吧。
胃不好吃什么养胃，胃不好吃什么水果养胃？
胃不好可以吃一些生的花生米，有利于养胃，水果方面可以吃一些榴莲，山竹，猕猴桃，圣女果等，平时少吃寒凉和关于***性的食物，冷饮，油炸食品，烧烤类的食品都不要吃，以免引起症状加重，要低盐、低糖、低脂肪饮食，多喝温水有利于促进代谢。
胃不好吃什么养胃，胃不好吃什么水果养胃？
胃不好可以吃一些生的花生米，有利于养胃，水果方面可以吃一些榴莲，山竹，猕猴桃，圣女果等，平时少吃寒凉和关于***性的食物，冷饮，油炸食品，烧烤类的食品都不要吃，以免引起症状加重，要低盐、低糖、低脂肪饮食，多喝温水有利于促进代谢。
胃不好的人适合吃哪些食物？
一、饮食注意
1、忌食辛辣食物
辛辣食物对于胃不好的朋友们来说是禁忌，因为食用辛辣食物会***到胃部，容易引起胃痛，还会引起一些不适的症状，吃辛辣食物过多的话还会引起胃溃疡，所以胃不好的朋友们还是不要食用辛辣食物。
2、勿食难消化食物
因为肠胃不好的朋友们本身胃功能就会减弱，所以尽量不要吃一些比较难消化的食物，像油炸食物、巧克力、土豆泥和豆类等食物都是比较难消化的，一旦食用的话很容易加重肠胃负担，引起胃胀胃痛等症状。
二、胃不好吃什么
对于胃不好的朋友们来说在主食上就应该多吃面食，而少吃饭，因为面食是比较容易消化的食物，如果喜欢吃米饭的话就一定要嚼碎之后在咽下去，这样才不会对胃部造成伤害，像番茄鸡蛋面，榨菜肉丝面都是适合胃不好的朋友们吃，然而吃面条吃够了也可以吃粥，粥食也是养胃的好食物。
2、适当的吃水果
感谢邀请。
胃不好的朋友看是什么情况，比如有胃酸偏多的朋友，总是反酸，造成烧心，肠胃不适，也有胃炎、胃溃疡的朋友，不定点吃饭就胃疼，时不时还可能胃疼一下。
如果是胃酸偏多的朋友可以适当吃一些能中和胃酸的食物，如部分面食，一些坚果类食物。面条、面食等制作时有时会加碱，让面食变得洁白绵软，能中和部分胃酸；坚果类食物中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中的油脂成分能中和部分胃酸，让胃部稍微舒适一些。
有胃溃疡、胃炎的朋友们可以吃一些能帮助修复胃黏膜的食物，如富含粘液质的食物，如芦笋、丝瓜、秋葵、山药等，吃一些富含维生素A、维生素B族的食物，能够提供修复粘膜的充足成分，如南瓜、小米、胡萝卜、番茄，多种果蔬、谷物类食物。
如果胃肠极度虚弱，多吃一些软烂利于消化的食物，如可以选择早晨和晚上喝粥，中午吃点干饭（也不能一天三餐都喝粥，胃部总是轻松消化，处于安乐状态无法得到锻炼，可能会更虚弱）。
凡是胃不好的朋友都应当注意一些最好避免的食物：
①过度辛辣生冷的食物。肠胃的平滑肌易受到温度***，过度生冷的食物容易让平滑肌激烈收缩，造成疼痛。辛辣的食物也会灼伤胃黏膜（辣椒中的成分同样可升高温度，辣椒水敷在皮肤上可让皮肤红肿刺痛），都对粘膜不利。
健康苦行僧，开讲啦！
现在快节奏的生活，让人们经常不好好注意自己的饮食，也养成了暴饮暴食等一系列的坏毛病。尤其是一些脾胃虚弱的人，如果一旦吃的有问题，就很容易出现消化不良，拉肚子，反胃等情况。
这些问题一旦没有好好解决，就很容易在未来积累成大毛病，所以生活中一定要注意警惕。
我们需要改正的最多的一个问题就是长期在外就餐。在外就餐是造成肥胖肠胃问题，三高问题等重要的因素，在外就餐很容易导致摄入有害物质，还是自己在家里做的放心。
一：早餐吃好
早餐的主食可以选择促进肠胃蠕动，富含膳食纤维的燕麦片等粗粮，再加上鸡蛋之类富含蛋白质的食物，如果有条件的可以搭配新鲜的蔬菜水果。
对了，早餐吃热食更能养胃护胃，尤其是能够便于激活身体，开启一天的好状态。
二：中饭吃饱
胃完全健康的人并不是很多，胃不好的人在人群中占有的比例还是比较多的。
胃壁是由平滑肌构成的，平滑肌的组成材料主要是蛋白质。蛋白质在我们日常接触到的食物中并不缺乏，只是有些人不懂得它的重要性，三餐中蛋白质的分配不均匀，使摄入的蛋白质不足，引起胃功能下降。
比如典型的中式早餐包子粥、豆浆油条等，其中主要含有的是碳水化合物，蛋白质[_a***_]很低，而且其中的蛋白质还是九种必需氨基酸不齐全的非优质蛋白质，豆制品虽然含有优质蛋白质，但是豆浆毕竟是液体，以水分为主，100ml豆浆只含有3克蛋白质，经常吃这样的早餐必然会引起蛋白质的缺乏。
也有人问过我，早餐一个鸡蛋含有的蛋白质够不够?一个鸡***白质含量大约在5-7克，远远不能满足身体的需要。
中国居民膳食指南建议，轻体力劳动者每天蛋白质的摄入量应该在1克/公斤体重，其中30-50%来源于肉、禽、蛋、鱼、豆奶等优质蛋白质。比如60公斤体重的人，每天蛋白质的摄入量应该不少于60克，体力活动量大的人还要适当增加。平均到一日三餐大约是每餐20-25克。
胃不好的人适合多吃一些具有温补性质的食物。
具有温补作用的如畜类肉中的牛羊猪肉、禽类中的鸡肉，水产品中的鲫鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、泥鳅、鲍鱼等，植物性食物中的坚果类、花生、芝麻、豆制品等。
一般从饮食的性质来看胃不好的人，最好不要吃太硬的东西，硬得东西咀嚼不好，吃下去以后胃的消化能力会受到一定的影响，所以应尽量吃软的。从食物的温度来讲过烫过凉的食物都不太好，要吃一些温软、好消化的食物。从烹饪的方式来讲多***用清淡的烹调到好消化的程度，炖烂一点，软一点比较好，食物特性来讲，面食发酵制作，如馒头可能就比死面饼的东西好消化一点，烧灼样疼痛的跟酸的食物相关，可以在吃食物的过程中适当的加入一些碱性的食物，如苏打饼干，苏打馒头，禁食生冷，油腻，不好消化的食物。
脾胃不好的人吃什么养胃？
1、我也是肠胃不好，老是有嗳气，胃胀，肌肉酸胀，症状有5-6年，感觉问题不大也没注意过，有时候吃点治胃胀的药。
2、有一次连续两天没好好休息，症状更加明显，肌肉酸胀，嗳气频频，这时也有医保，想着也不花钱，就去医院做了个胃镜检查，诊断出来是幽门杆菌引起的，医生开了两周的药，吃完症状立马减轻了好多
3、所以还是去正规医院做个检查，查明原因，才能对症下药，做到药到病除，不可以乱吃药，如果细菌有了抗药性，就更加麻烦了
4、希望早日康复
在中医上，脾主运化，比如日常饮食过饱，又或是喜吃生冷的东西，都会伤脾。脾受伤以后，运化功能失调，影响食物消化，往往会引起腹胀腹泻等症状。
我们的脾胃不喜生冷油腻，或者偏硬的食物，吃了这些都会引发脾胃不适。如果长期贪食生冷油腻偏硬的食物，就可能会引起脾胃发炎。
当然，脾胃不好不要害怕，可以通过饮食加以调理。
日常养脾养胃的食物很多，如小米、赤小豆、南瓜、胡萝卜、菠菜、桂圆等，都有温胃养脾的作用。
除了饮食调节，还要注意不要让身体受寒受湿，因为“寒湿”不但会伤害脾胃，还可能会引起其他病症。还要多参加体育运动，以提高身体免疫力。
脾胃不好的人吃什么养胃？
健康苦行僧，开讲啦！
很多脾胃的问题都是由于不规律的饮食习惯，以及生活习惯，因此要想养好脾胃，一定要注意日常的饮食，每天细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，以免加重脾胃的负担。
一：五谷杂粮
五谷能够帮助健脾养胃，生活中可以多吃一些大米，糯米，荞麦，芡实等食物，像我平时比较注意这些问题时，就会给自己做一碗小米粥，帮助养生
二：鱼类
生活中多吃一些鲫鱼，鲈鱼，黄鱼等对脾胃的帮助也很大，甚至也可以多吃一些牛肉，羊肉汤这类的食物，建议在汤里加一些黄芪，茯苓，甘草，这样能够帮助补气健脾
三：素食
合理的饮食很重要，生活中应该多吃一些素食，这样荤素搭配，能够帮助保障消化系统的正常工作，避免食用过多肥甘厚味的食物，不然会加重脾胃负担
到此，以上就是小编对于胃不好的人吃什么养胃菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃不好的人吃什么养胃菜谱的4点解答对大家有用。
