大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杂粮菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍杂粮菜谱的解答，让我们一起看看吧。
杂粮饭减脂餐食谱？
2、大米+玉米碜+黑米
3、大米+玉米碜+糙米
4、大米+小米+玉米碜
5、小米+糙米
6、燕麦米+大米
7、红小豆+大米+麦仁+红枣粒+干百合
8、大米+麦仁+红薯
以上的各食材均按1：1来配比就可以，也都可以加入红薯，且红薯量可加倍。
1/6 杂粮蒸熟
2/6 鸡胸肉切块加料酒，黑胡椒，蛋清，淀粉，盐抓匀腌制。
3/6 锅中倒少量油，放上鸡胸肉煎熟。
4/6 娃娃菜清洗干净。
石磨五谷杂粮食谱？
**石磨五谷米糊：笑中带“料”的美味！**
**第一步：材料大*****
首先，我们要把五谷杂粮们叫来开个会。糯米、小米、燕麦、黄豆、黑芝麻，一个都不能少！记得，这不是一场普通的会议，而是一场关于美味的“研讨会”。
**第二步：浸泡时间**
五谷杂粮们到了，先让它们泡个澡放松一下。毕竟，只有心情好，才能磨出好味道！
**第三步：石磨大挑战**
现在，到了最关键的时刻！五谷杂粮们要进入石磨这个“大怪兽”的肚子里。别担心，这不是真的怪兽，只是我们的秘密武器，能让五谷杂粮们变得更加细腻和美味！
**第四步：锅中大乱斗**
五谷杂粮糊倒入锅中，加水后，它们开始了一场激烈的“舞蹈”。记得要时不时地去搅拌一下，不然它们可能会“离家出走”。
说出10种用米做出的美食有什么？
你好，很高兴回答您的问题。
下面是我知道的米做的美食。
第一个:米粉
米粉是用大米浸泡，然后磨成浆，用机器做出米粉。
第二个:米糕
用米磨成粉末，然后蒸熟，放在模具里反复捶打，做成各种各样的米糕。
第三个:糍粑
把糯米浸泡几个小时，放蒸笼里蒸熟。然后放在特制的石坎里，用木锥反复捶打，做成一个个小糍粑。炸出来香喷喷。
第四个:凉皮
把大米磨成米浆，舀一点放在平盘子里，晃匀，放锅里蒸，出锅，有弹性的凉皮儿很多人都爱吃，四川凉皮尤为出名。
很高兴能回答您的问题。
“米”作为中国人民的首要主食之一，营养十分丰富，现代医学证明其含有人体所需的90%以上的营养元素。米性平味甘，具有健脾养胃、补中益气等作用。
“米”加水煮成的主食白米饭，最被人们所熟悉。“米”同时也能制作成多种美食，并且口味各具特色。
下面，我将列出10种“米”制美食，并配图。
“米凉粉”是四川成都的传统风味小吃，由大米磨浆加热后凝固而成。其口感滑润软糯，既可淋拌汁成凉菜，也可热吃。
川菜调味以麻辣为主味，所以介绍的两款“米凉粉菜品”虽一凉一热，但均为麻辣口味。
“米糕”是各地都有的传统糕点，由大米磨粉后通过发酵再蒸制而成。其口感松软细腻，香甜可口，深受大众喜爱。
“饵块”是云贵地区特有的传统食物，由大米浸泡、蒸熟、舂捣、揉制而成。口感温润醇厚，炒、煮、蒸、炸、烤均可，风味各异，并久食不厌。
“米粉”也称为米线，作为一种传统美食，主要分布在南方地区。以大米为原料，经过浸泡、蒸煮和压条等工序制成。其口感软滑而有弹性，在许多南方城市成为最受欢迎的早餐食物。
“锅巴”是焖饭时锅底结焦成块的一层米粒。因为其又香又脆，后来被制成零食，受到大众喜爱。锅巴也可以做菜。
到此，以上就是小编对于杂粮菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于杂粮菜谱的3点解答对大家有用。
