大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于育儿健康饮食视频教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍育儿健康饮食***教学的解答，让我们一起看看吧。
看育儿专家李瑛医生说辅食应该分阶喂养，具体应该怎么做？
宝宝添加辅食要由软到硬，不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食，锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。那么这个软硬度和大小该如何掌握？这个图表可以给你一个参考。
具体的做法可以参考如下:
1，婴儿高铁米粉是宝宝添加的第一种辅食，为了防止宝宝偏食，刚开始选择原味米粉。
2，宝宝吃米粉适应一段时间后，可渐渐添加其他种类的辅食：蔬菜，水果，谷物，鱼肉等。辅食添加不分先后，肉类含有铁和优质蛋白质，可尽早添加上。
3，每次只添加一种辅食，观察3～7天，如果宝宝没有不良反应，可再继续添加新的辅食。
4，添加辅食初期，辅食要做的软烂，细腻，不要有颗粒，防止宝宝呛到。
5，每天可安排两顿辅食，具体时间宝妈可根据宝宝的特点自行安排。
1，继续保证食物的多样化，只要宝宝不过敏，几种辅食都可以搭配烹饪。
2，宝宝可尝试手指食物，我家宝宝吃的是自制的蛋黄溶豆（对蛋黄不过敏的情况下）。
3，食物不必过于细腻，可提升食物的粗糙程度，蔬菜水果没有必要一定打成泥。
当然，食物的粗糙程度还是要因人而异，我家宝宝吃一点颗粒食物就会呛咳，呕吐，所以我给她吃泥状的食物稍微长些。
辅食是宝宝继奶粉之后第二个重要营养来源，因此很多新手爸妈在开宝宝开始吃辅食之后总希望给宝宝更多的营养，因此就尽可能多让孩子吃好的，其实这样反而不利于宝宝的成长。那么辅食喂养究竟该怎么做呢？
由于每个宝宝个体情况不同，爸爸妈妈想要确宝孩子什么时候可以吃辅食，不妨注意孩子有没有这些表现：
1、模仿爸爸妈妈吃饭动作
2、宝宝可以任借自己坐直了
3、对于爸爸妈妈饭菜好奇
4、不再用舌头抗拒食物：说白了就是放进嘴里的食物不再肜舌头顶出来
除开以上几个判断条件以外，大部分宝宝一般在6个月左右开始加辅食。因此究竟多会能够加辅食，爸爸妈妈最好根据自己孩子的情况来判断
通常来说给宝宝加辅食可以分为三个阶段，每个阶段又有自己的特殊情况：
1、第一个阶段（6~7个月）：
哈罗宝妈们，我是@东九区***妈。
给大家分享一下日本厚生劳动省的一些辅食分阶的简单说明。供大家参考。
吃“辅食”并不意味着要放弃母乳和奶粉。而是希望通过辅食摄取母乳以及奶粉所无法提供的营养。并且根据孩子月龄大小，不断调整母乳，奶粉，辅食的所占比例，达到让宝宝营养均衡，锻炼宝宝吞咽&咀嚼能力，习惯其他食品，从而实现婴幼衔接。
日本厚生劳动省给父母的建议是，在5～6个月的时候可以开始尝试宝宝的第一次“辅食”。因为这个时候宝宝的颈部力量足够强大，而且差不多能够坐起来了。
但是尝试的时候不要着急，用勺子轻轻试探，宝宝没有反抗和厌恶之后再继续。
下面我们一个一个来看分阶。
给宝宝添加辅食的同时，要保证喂奶量不能减少，否则，宝宝体重增加将减慢。
在宝宝 6 个月的时候就可以给宝宝添加辅食了，首先添加的是含铁米粉，米粉添加 10 天左右就可以添加菜泥了，比如：胡萝卜泥、南瓜泥、豌豆泥都可以，每添加一种辅食要观察 3~5 天，看有没有过敏反应。
7~8 个月的宝宝可以开始吃稠粥、烂面条、碎菜、每天都要吃肉和蛋，每周吃 1~2 次动物肝脏和动物血，吃 1~2 次鱼虾和鸡肉、鸭肉，吃 3~4 次红肉（猪肉、牛肉、羊肉）等食物。
9~10 个月的 宝宝要吃一些粗糙一点的辅食，比如：肉末、稠粥、菜末、馒头或磨牙棒等食物，来锻炼宝宝的咀嚼能力。
11~12 个月的宝宝每天要吃软饭和面食50~75 克，碎菜 50~100 克，水果 50 克，动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉25~50 克以及鸡蛋一个。
以上就是宝宝添加辅食的几个阶段，希望可以帮到大家。
宝宝吃肉怎样才能正确又健康呢？
三岁以下的宝宝脾胃娇嫩，吃肉以汤类为主，或者是煮粥或者是肉汤类，不宜多吃，三岁以上的宝宝也要注意不宜过量，生冷肉食不吃，烧烤类不吃，如肉类食品吃多了可以吃些山楂糕或是山楂丸以助消化，不至于积食影响宝宝健康。
首先，你宝宝多大了，如果牙齿全齐了，可以炒各种肉，也可以做肉丸子，还可以炖肉汤，蒸排骨，红烧小吵啥的，很多做法的，建议你手机去下个做菜的食谱，里面各种做法都很全，而且很详细，你可以照来做。
宝宝到了添加辅食的时候就要适量吃一些青菜和肉，而且相互搭配是最合理的。
这就要妈妈们多费一点心了，比如宝宝不爱吃青菜，可以把肉和青菜半成馅儿，自做出一些小[_a***_]，小饺子，小馄饨。把一些蔬菜汁和一些面粉做成皮儿，自作出不一样的颜色，还可以给宝宝们制作一些面片汤，彩色的面条，和一些蔬菜粥，注意颜色的搭配，这样宝宝感到好奇，就会把它们吃下去。
宝宝大一点的时候咀嚼能力增强，喜欢吃一些肉食，但不能过量，妈妈们要注意营养搭配，结合各种蔬菜菌类，制作出各种不同的食物，各种口味都让宝宝尝一遍，开发她的味蕾，宝宝胃口好了，身体才会强壮。
宝宝适合吃什么肉？
常见的肉类食物添加，宝妈们可以参考以下顺序：
7月龄时：开始添加红肉（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）；
8月龄时：添加禽肉类（鸡肉、鸭肉）、三文鱼、鳕鱼；
9月龄时：添加虾肉（不含龙虾、小龙虾）；
10月龄时：添加其它深海鱼肉。
PS：鱼、虾类食物容易引发过敏，吃之前要先让宝宝少量尝试，观察宝宝的反应，如果有过敏反应，应立即停止。
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2016）》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：
●7~9个月的宝宝，肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量；
●10~12个月的宝宝，肉禽类每天吃够50g，包含猪肝、鸡肝的量；
●1~2岁的宝宝，动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可；
到此，以上就是小编对于育儿健康饮食***教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于育儿健康饮食***教学的2点解答对大家有用。
