大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于那些食材催奶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍那些食材催奶的解答，让我们一起看看吧。
吃什么下奶？
可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪手汤、排骨汤、面条，这些都具有下奶的作用。还可以通过喝牛奶、酸奶帮助下奶。另外，其实在产后能够增加母乳的好办法，就是让胎儿多去吸允***。对于自然产产后回到病房之后，就可以让胎儿去吸允、******，有帮助母亲下奶的作用。所以在产后哺乳的时候，不用限制胎儿吸允的次数，让胎儿多去吸允***就可以出现促进母乳分泌的作用。
我看过一个著名儿科医生的视频讲说，妈妈刚生完孩子身体虚弱，并不要马上喝浓汤补汤，而是应该喝些清淡少油的汤补充水分，太浓的汤反而不利于下奶，等一周之后再补些鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤都是下奶的。我两个宝宝都是纯母乳，自己感觉花生汤，丝瓜汤都挺下奶的，我只喝了两次鲫鱼汤一次鸡汤，猪蹄汤我是喝不进去！让宝宝多吃，奶水越吃越多！不要攒着奶，只要宝宝想吃就给，这样才会越来越多。
坐月子期间，宝妈一直都很关注自己奶水的质和量，但很多妈妈都有奶水又少又稀的情况发
生，一方面不够宝宝吃，另一方面也不能满足宝宝生长发育所需要的营养，所以怎样提高母
乳的质和量都是很多宝妈都关心的问题。
若是想要奶量增多，不妨试试月子中心里，常常让产妇吃的这5种食物，既能补血养颜，又
能下奶多，提高奶水的质量，分享给有需要的宝妈们。
一、丝瓜豆腐汤
好处：丝瓜的丝瓜络有通乳的作用，还加了豆腐，能增加这道食谱的营养。
我们老家那边，生完小孩下奶，都是吃鸽子、还有鲫鱼汤、下奶效果还不错、吃起来也不油腻，但是奶的多少还是要看个人体质，有些人吃什么都没有奶，有些人就正常的吃，奶水多得不行。我和我闺蜜就是个典型例子她坐月子每天为奶多发愁，小孩吃不赢。而我就吃什么奶水都不多，小孩出生就要人奶和牛奶一起吃。
母乳中含有婴儿成长所需的营养和抗体，对宝宝来说是最自然、最安全的食物。但是另很多妈妈头疼的就是产后母乳不足，无法满足宝宝的需求。那么如何使母乳变得充足呢？产后妈妈不妨试试下面推荐的几款催乳食谱，或许能够轻松解决产后妈妈母乳不足的困扰。
豆腐红糖炖米酒
做法：
1、备锅，把干净豆腐和准备好的红糖放入锅中，放入适量水，开火同煮。
2、待红糖化开后，加入准备好的50毫升米酒，沸腾后，起锅。
3、新妈妈吃这道食材疗法时，应坚持每日1次，1次吃完。
催奶评价：豆腐含大量雌激素，有利于产后妈妈乳汁分泌，红糖钙质丰富，且具有活血化瘀功效。
材料：猪蹄800克，黄花菜30克，黄豆50克，姜10克，盐4克，味精2克，胡椒粉4克，大葱10克。
下奶的食物有哪些？
下奶的食物有哪些？
下奶的食物有很多，建议产妇多喝汤水以及多吃富含蛋白质、维生素及钙、铁等矿物质的食物来促进乳汁分泌。
产妇可以多吃瘦肉、蛋类、谷类、乳类、豆制品等食物，补充足够的钙、铁、碘等营养元素。同时摄入富含维生素与纤维素的新鲜蔬菜及水果，如菠菜、西蓝花、苹果、木瓜等。多喝一些汤水也利于下奶，比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡白凤尾菇汤等。此外，产妇坚持哺乳、保证喂养姿势正确、避免吸烟及饮酒、多喝水、保证充足的睡眠等都可以促进乳汁分泌。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院) 产科 副主任医师 来亚萍审核
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到此，以上就是小编对于那些食材催奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于那些食材催奶的2点解答对大家有用。
