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粟米粥怎么熬好喝?
粟米粥桥头玉米粥，又可以叫粟米粥、麦米粥。桃源村（又叫黑岩村）盛产玉米，当地人称之“粟米”。玉米粉加佐料熬制而成的“粟米粥”是当地人的四季主食。桃源粟米粥色、香、味俱全，是驻颜益寿的农家美食。
小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。
皮蛋瘦肉粥如果是想要吃左边的瘦肉粥的话，首先就是将一些食材准备好米饭、皮蛋、瘦肉、生菜，其次就是将瘦肉切成肉丝。而且皮蛋切成块状生菜切成丝状，然后在锅中放入适量的水。
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冬季几款滋阴补阳的养生粥 桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。
常吃粟米滋阴养血健脾益胃
健脾散食栗米粥不仅甜软，而且容易消化吸收。具有健脾健胃、开胃的作用。玉米中含有丰富的纤维素，能促进人体胃肠蠕动，不仅开胃，还能养胃。对脾虚、腹泻、消化不良和腹痛有***治疗作用。
粟米对女性来说，可以有效的滋补保健身体，不但适合孕妇、产妇食用，可以帮助滋补身体，经期女性吃粟米可以滋阴养血，预防贫血。粟米对其他女性有抗皱除斑、调节内分泌的功效。
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粟米因富含维生素BB12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。发芽的粟米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，食欲不振的人不妨多吃。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
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