大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食材油排行的问题，于是小编就整理了3个相关介绍食材油排行的解答，让我们一起看看吧。
大家一般都吃什么食用油？哪些食用油比较安全一些？
我到超市买食用油首相看这桐油是什么材料？如果写着是转基因大豆原材料的一律不买！福临门金龙鱼这俩牌子不用说绝对不买！标注调和油的也不买（不靠谱）！我这十年买红景天牌亚麻籽油时候多，有时候也买芥花油和葵花油，葵花油烙饼比较香。现在的家庭人口比较少，一年买两桶（十斤装）的油够吃了，所以我就买质量好的食用油吃，平时买猪肉有肥肉烤三斤猪油两三年也吃不完，凡是油炸的菜比如锅包肉之类的都到饭店去吃，家里只炒菜炖菜拌个凉菜，家里讨厌油炸的，油烟太大，卫生难搞！所以我家吃的油每年花费310元足够了！从环保健康的理念出发，宁可买贵的食用油，也不买便宜的食用油！食品吃的安全与否靠自己，指国家为我们老百姓保驾护航吗？白费！管理水平不称职！
健身炒菜用什么油比较好？
对于健身减脂的朋友来说，用神农国纯茶油做凉拌，是更适合的选择。不过大多数人还是习惯热锅热炒的烹饪方式，神农国纯茶油烟点高，无惧用于各种高温中式烹饪（如炒、煎、炸、煮、蒸等），更少油烟，更健康。
健身的时候，如果想控制脂肪的含量，更身体更健康，我推荐食用欧米茄3/6的不饱和脂肪酸，例如，亚麻籽油，核桃油，玉米油，葵花油等，这两种类型的油，人体不容易合成，需要食物油来补充！但是需要注意的是欧米茄6，对身体有好处，但是比较容易摄入多，大豆油，菜籽油，葵花油，红花油，玉米油，都属于这类型
建议食用橄榄油，因为橄榄油是一种十分有益健康的油，其次是因为橄榄油的功效的确比别的油类要好得多。具体功效：一，橄榄油可保护皮肤；二，促进血液循环；三，对骨骼系统有益处；四，可提高内分泌系统功能；五，防辐射作用；六，防癌作用；七，可预防心脑血管疾病；八，抗衰老作用。所以一般健身的人都比较认同此类油。
花生油、亚麻籽油、橄榄油、调和油、菜籽油等等各种油该如何选购才健康？
感谢邀请@悟空问答
首先，不要长期只吃一种油脂，经常换烹饪油；其次，每种油的烹饪方法不一样，有的适合凉拌，有的是的炒菜，有的适合做汤，正确食用；最后，油脂摄入总量要控制，不宜过多。
谢谢邀请。
橄榄油最好。是食用油中比较健康的一种油。不过是这样。吃的油应该是不要单一，应该多种选择。花生油，亚麻籽油，调和油。都可以搭配吃一点。
油不管哪种油都应该少吃。少油少盐，才是我们最健康的。饮食方式。
这里举例题主提到的几种油：
花生油：适合炒菜，不适合高温煎炸。
亚麻籽油：适合炒菜，凉拌。
菜籽油：适合日常炒菜，不适合凉拌。
橄榄油：被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。凉拌、烘培、嫩煎食物，避免油炸。若是高级初榨橄榄油，最好只用于凉拌或做汤。
调和油：顾名思义就是多种油按照一定比例调和后的油。通常以大豆油、花生油为主要油脂，然后加以少量的玉米油、菜籽油、芝麻油、亚麻籽油、橄榄油等等调和而成。适合煎、炒、炸，凉拌等。
如何选择：
一般炒菜可以选择花生油、菜籽油等；炖煮菜可以选择大豆油、玉米油；煎炸可以用茶籽油；凉拌建议橄榄油、亚麻籽油、茶籽油。
理论上调和油符合人体对各种脂肪酸的生理需要，但调和油配比无国家标准，只有企业标准，所以在选购的时候需要看清配料表哦～
到此，以上就是小编对于食材油排行的问题就介绍到这了，希望介绍关于食材油排行的3点解答对大家有用。
