大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有关健康饮食的书籍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有关健康饮食的书籍的解答，让我们一起看看吧。
- 有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？
- 医药行业的书籍，有哪些值得看？
- 最近对社会学和营养学（运动营养学）有浓厚的兴趣，书籍有何推荐？
- 《中国居民膳食指南》是一本什么书？
有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？
《运动膳食与营养》主要是讲营养与运动，各种营养元素，如何吃，需要注意什么，比较枯燥。《力量与肌肉训练图谱》讲的是针对不同的肌肉的各种器械使用。书上有插图介绍，多看，主要还是理解，多练习，找到正确的感觉。其实书很多，都是大同小异，希望能帮到你。
有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？
答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？
答：《健与美》杂志《50种有益健康生活的习惯》《健康圣经》。
1. 小白，健身时间少于3个月， 锻炼经验很少的人。强烈推荐 《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子， 读这一本书就够了，能够明白什么是大肌群， 什么是 HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的***锻炼。
2. 针对初级健身者，想更多的学习健身方面的理论知识，第一步是了解各方面的知识，推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》 《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》《 姿势评估 - 治疗师操作指引》《骨盆完全指南》，《酸疼拉伸解剖书》
3. 针对健身爱好者，健身教练，解剖学: 《骨关节功能解剖学》《解剖列车-徒手与动作治疗的肌筋膜经线》《基础肌动学》《苗振的诺亚第拉伸疗法》《运动治疗学-理论基础与实作技巧》 《施瓦辛格健身全书》
建议可以看看瑜伽运动方面的书，《阿育吠陀疗法》（米歇尔·S·防汀）既包含了关于健康生活方式的内容，也有关于瑜伽运动的解读，倡导健康不仅仅是身体，更是财务、精神和身体的协调统一。
营养方面的话，最近尝试攻读《黄帝内经》，毕竟中国传统医学博大精深，还有就是健康营养师考试的官方教材也可以参阅下，一些基础性的营养知识或许可以起到不小的帮助呢。
欢迎关注交流（致力于探寻生活美学的瑜伽人）Namaste❤️
谢谢邀请。
网上像这类型的书真是太多了。我就建议一下我看过的基本比较好的书吧。
第一、可以用北京体育大学出版的那一套学习理论。《运动解刨学》《运动生理学》《运动康复技术》《运动膳食与营养》《ASCM运动测试与运动处方指南》，这套书是比较权威的一套。
第二、力量训练方面的建议看《力量训练***》《力量训练基础》
第三、健身基础方面的有：《健身营养全书》《美国国家体能协会力量训练指南》《美国国家运动医学学会纠正性训练指南》
这些书都是我之前有看过的，希望也能帮助到您。
医药行业的书籍，有哪些值得看？
最好学看中医的，《伤寒论》《金匮要略》《黄帝内经》《神农本草经》《温病条辨》《汤头歌》《医学三字经》《频液脉学》等入。
这些中医药书，学通能治病防病。但一般人很难学通，须下大功夫学习。
我是个东方传统文化的爱好者，对中医也有很大的兴趣。这里说一下我认为的非常值得看的中医医药方面的重要书籍。
中医书籍当首推《黄帝内经》，这本书是战国先秦以前众多医学成就的集大成之作，可以说是中医的源头，后世医家几乎无不把这边书作为基础中的基础，重点中的重点来研究。因为成书年代较早，古文现在的人很不容易学通，但是学通内经，对医者的医学治病水平绝对是一个极大的提升。
秦越人著的《难经》是围绕黄帝内经进行问难辨析的一本书，对学习内经有极大的帮助，也是必看的。
然后是《神农本草经》，这本书是历史上最著名也是最受医家重视的本草药物学著作，后世的医方几乎都是以本经为本，依理成方的。其价值超过大家所熟知的《本草纲目》。
接下来是医圣张仲景的《伤寒论》和《金匮要略》。张仲景原来宗族二百余人，后建安纪年以来，不到十年间，其宗族死亡的人数就有三分之二之多，而伤寒又十居其七，于是张仲景勤求古训，博***众方，写成《伤害论》，其书融理法方药于一体，辨病辨证清晰，治疗效果显著，张仲景因之而成为医圣，所以后世医家无不推崇研习。现在也仍然是中医学院的必学的内容。
此外，唐代药王孙思邈的《备急千金要方》《千金翼方》两部巨著，是药王毕其一生整理其所搜集到的医书典籍和疗效好的药方治法的汇编，而且书中还对医者从医习业提出了期望和职业准则。
与孙思邈同期的王焘所著的《外台秘要》也是非常著名的医方书。这三本书是非常重要的学习和参考书。
再以后清朝的黄元御著有《四圣心源》阐述了他学习古圣医家著作后，医学参悟所得的“圆圈升降”理论。近代著名医家彭子益进一步发展成为《圆运动的古中医学》，这两部书对医理，医治法则有独到的理解，而且让艰涩难懂的医学理论变得让人容易理解和记忆，为中医的继承发展做出了很大的贡献。
最近对社会学和营养学（运动营养学）有浓厚的兴趣，书籍有何推荐？
关于社会学，我的入门书籍是李***的《社会学精要》，很推荐你也从这一本来入手。
说到李***，大家通常会想到她的两重身份：1.王小波的爱人；2.性学研究者。其实，她还是中国社会学奠基人费孝通的嫡传***，在社会学上也有着很深的造诣。
费孝通是中国社会学和人类学的奠基人之一，其博士论文《江村经济》被誉为“人类学实地调查和理论工作发展中的一个里程碑”。他参与规划中国黄河三角洲、长江三角洲、珠江三角洲等地的重要发展思路。李***作为他的学生，对于社会学有着非常正统的学习与认识。
《社会学精要》就是她在美国匹兹堡大学学习期间撰写的，介绍了孔德、斯宾塞、涂尔干、马克思等8位社会学代表人物及其经典著作，能够帮助你快速了解这门学科的研究领域和研究方法。
难能可贵的是，这本书非常凝练，条理清晰，有褒有贬，简单阐释每个人的主要观点，对于社会学的发展及不足。相较长篇大论、让人看得云里雾里的教科书，这本更加好读一些。
至于更加精进的书，就可以选择费孝通先生的专著或者直接寻找感兴趣流派的***之作啦。
祝你有个愉快的阅读体验！
社会学著作推荐：
《社会生活中的交换与权力》彼得·布劳
《日常生活中的自我呈现》欧文·戈夫曼
《意识形态与乌托邦》卡尔·曼海姆
《社会契约论》卢梭
《共有的习惯》爱德华·汤普森
《论传统》E·希尔斯
《权力与特权：社会分层的理论》格尔哈斯·伦斯基
《历史社会学的兴起》丹尼斯·史密斯
《现代性的后果》安东尼·吉登斯
《社会权力的来源》迈克尔·曼
社会学书籍推荐：
《我的第一本社会学入门》、《社会学》、《社会学与生活》、《发现社会学》
运动营养学书籍推荐：
《运动营养指南》、《运动膳食与营养》、《高级运动营养学》
关于社会学的书，不是太了解，可以参照一些大学开设社会学专业的阅读数目。
营养学（运动营养学）建议参阅这个视频***s://***.ixigua***/i6802481340747874827/
有介绍一些运动营养学相关专业书籍，（***做的不好，但提供的信息还是可以参考），若有相关问题也可直接关注，并咨询。
《中国居民膳食指南》是一本什么书？
《中国居民膳食指南》是现阶段我国居民膳食指导性的建议条例，参照指南建立三餐膳食，可以很好的保护身体和改变不良饮食习惯。知易行难，十条指南看起来简单易懂，实际执行并不容易，就像我们常说的“管住嘴、迈开腿”一样，要有很强的健康意识和自我品行。
如果你正需要一本“健康养生”的书，那选择《中国居民膳食指南》就对了，和目前市场上鱼龙混杂的健康养生类图书相比。《中国居民膳食指南》不仅代表着权威，更代表着亲民，希望这本书，每一个百姓手中都能有一本。
没错，这本书中核心思想是追求平衡的膳食模式，把平衡膳食作为一个奋斗目标，努力争取，逐步达到。一日三餐，到底该吃什么，吃多少，老人小孩，孕妇乳母，素食，到底怎么吃才能够更合理，在这本书里，都给出了非常详尽的解释。甚至牛奶和多少？鸡蛋吃几个，蔬菜选哪种，米饭吃多少，大豆吃多少，坚果吃多少，柴米油盐都该怎么选，如何看食品的标签，这本书都给出了明确的指导。
许多人选择食物，大多根据喜好，根据味道，然后决定吃什么，但是这本书指导我们根据营养结构决定吃什么。书中有一个宝塔，我们叫做膳食宝塔，五层宝塔，明明白白告诉我们粮食，薯类，蔬菜，水果，肉，蛋，奶，豆、油盐在饮食中的地位和角色，一目了然。
我看这本书的时候，是充满感动的，书中不仅仅是推动健康的饮食文化和倡导饮食新风尚。更指导我们如何珍惜食物，减少浪费；也提倡回家吃饭，减少在外就餐，享受食物和亲情；甚至教我们学会阅读包装食品的营养标签，合理选择食品。这是以往的科普不曾带来的“心”感觉~~
（科普版） （专业版）
1.食物多样，谷类为主
2.吃动平衡，健康体重
3.多吃蔬果、奶类、大豆
到此，以上就是小编对于有关健康饮食的书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于有关健康饮食的书籍的4点解答对大家有用。
