大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季补血食材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季补血食材的解答，让我们一起看看吧。
冬天吃什么补气血比较好？
谢邀:冬天吃什么补气血/吃什么补气血在中医来说是分体质的，不同体质补法不同。
体质分虚实，|，燥热实型，如便秘宜食润，凉，泻性食物。2，湿热实型，如高血压，宜食凉平，凉性食物。3，燥寒实型，如急病，宜食润，温，凉性食物。4，湿寒实型，如疼痛，宜食燥，润，泻性食物。5，虚症，燥热虚型，如口渴，宜食润，凉补性食物。6，湿热虚型，如过敏，宜食温，平，补性食物。7，燥寒虚型，如枯燥，宜食润，湿，补性食物。8，湿寒虚型，如虚弱，宜食燥，湿，补性食物。
冬天进补是人的气血补充最佳季节，按各自的体质膳食调理，增加自己的气血调养，对身体健康提高免疫力非常好的。
冬天天气寒冷，容易手脚冰凉。每天喝一杯老姜、红枣、黑糖做的姜母茶，补气血，暖洋洋。一次做一大瓶，可以喝半个月。
红枣洗干净
熟红枣打成泥，按照红枣：姜泥：黑糖2：3：4的比例，混合，放入面包机果酱模式。也可以用炒锅，小火不断搅拌，直到水份少了。
放保鲜盒冷藏保存，每天早上起床先喝一杯姜母茶，身上暖洋洋！气色越来越红润。
五红汤，红枣、红糖、枸杞、红豆、花生各等分，水适量，炖煮30分钟，专补气血。
山楂30克，水适量，煮20分钟，冲红糖，专治月经推迟，喝过3小时之内起效。
黄芪、红枣、枸杞水冲泡，代茶饮，长期饮用可补气血。
还是要少吃油炸，太过于干燥的失望。
对于冰冷的食物和寒性的食物要忌口。
吃的对，对身体才好。
冬季三阳在内 三阴在外 地心发暖
地表显寒 阴虚之人多食白萝卜先清肺里 助以凉血药食 如洒生地 地骨皮 丹皮等 阴虚血必热 血得凉以生 少佐补气药如西洋参等 勿伐天和 顺天应人
阳虚之人 多食生姜大枣 药用炒白术炙黄芪杜仲等 少佐白参 勿伐天和
冬天补气血，吃什么好？
气属阳，血属阴，阴阳互根，阳生阴长，阳杀阴藏，阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。因此䃼血离不了补气，同样，补气离不开补血。中医著名补血方是＂当归补血汤＂，由二味药组成，其中当归功能䃼血，是为君药，黄芪补气，是为臣药。然而，方中黄芪的用量是当归的五倍，即补气药远远大于补血药的用量，何也？盖气为血之帅，气行则血行，气血互根，＂弧阴不生，独阳不长＂，气旺而血生是也。
补气也好，䃼血也罢，在中医治法里属于＂补＂法。是为虚证而设，若不虚不缺，何补之有？因此，不能瞎补乱补，自作主张，当由专业医师诊断、辩证论治。
这里需要注意的是：你若不虚不亏，沒有必要事先＂备战备荒＂，若瞎补滥补，必自作自受，自讨苦吃！盖超出正常生理需要的补，影响正常生理功能的补，有百害而无一利，这种䃼法不如不䃼。
冬令进补正当时，但是也要看自身的体质，建议找中医把脉看下舌苔，知道自己属于哪类体质后再有的放矢的找到适合的进补食材，切记！切记！否者补的不对，反而起到反效果，中医博大精深！@^-^@
俗话常说冬季是适合进补的好时机，冬令进补，有一定道理。人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，经常有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候却显得更为重要，必须及时进补，当然其中也包括夏季在内。那么在冬季进补，吃什么比较好呢？我们一起来了解一下！
冬季进补可以帮助身体储存能量，除了能够更好的对抗严寒之外，对于身体的健康也是很有好处的，现在的很多年轻人为了减肥在冬季也节食的行为我是不建议的，推荐几款适合冬季进补的食物，希望大家在冬季可以多吃来补充身体能量！
1、萝卜：都说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是冬季的蔬菜，也是养生的好食材。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃，消食下气。
2、山药：山药味甘性平，补气而不壅滞上火， 补阴而不助湿滋腻， 为培补中气最平和之品，历来为众医家所赞誉，堪称补脾第一良药。
3、白菜：“百菜不如***”，北方经常习惯买几百斤的大***屯着，***性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食***。***中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等。
4、冬笋：冬笋当然是冬天的必备食物了，冬笋是低脂肪、低糖、多纤维的食物，吃冬笋可以促进肠胃蠕动、消积食。
5、莲藕：莲藕是东方蔬菜之王，将藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。
1、冬季不要盲目的进补，不是所有补品都可以吃，不是什么时候都能进补。首先要弄清楚自己属于的体质，然后再选择合适的进补方式。
到此，以上就是小编对于冬季补血食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季补血食材的2点解答对大家有用。
