大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压算不算健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压算不算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
吃得咸不一定都患高血压，如何更健康的饮食？
您好，感谢您的提问！
虽然吃的咸不一定都患高血压，但会增加患高血压的概率，如何科学饮食呢？
（图片来源网络，侵删）
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4、多粗粮少细粮，吃粗粮有助于消化
吃的咸不一定都患高血压。这个逻辑就像“抽烟的人不一定都患肺癌”一样，可结果是，凡是患高血压者，肺癌者，一般都与与其成正相关，这是医界的共识，是科学的认知。得出题目那样的结论，是以点概面，以偏概全。
比如，一位生活在城市里人和生活在农村里的人，换句话说一个坐办公室的人和一个干体力劳动的人，***设每天都吃20克盐，前者患高血压的几率就大于后者。为什么呢？因为生活在城市里或坐办公室的人，整天空调，劳动少，出汗少，盐在体内蓄积就多，钠离子在体内参与生理活动就多，自然就打破了某种生理平衡，久而久之就患病。而那些生活在农村或干重体力的人，活动量大，体力消耗大，排出的汗液相应增多，最最直观的是，那些重体力劳动者，衣服多穿几天，衣服的背部就是一大片白色的“汗渍”，意味着体内的盐分随着汗液排除了体外。也就理解了干重活的人口味要重一些因素，菜里的盐要放多一些，否则，干活没劲，他这是在间接补充盐分。
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总之，还是要合理饮食，低盐，少喝酒，少抽烟，多适当活动。
到此，以上就是小编对于高血压算不算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压算不算健康饮食的1点解答对大家有用。
