大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于15种食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍15种食材的解答，让我们一起看看吧。
哪些食物富含锌？
答:1.含锌高的食物在谷类当中都是一些粗粮，列举:小米、玉米、大麦、燕麦、荞麦，在这样的粗粮谷物皮当中，含有的锌元素相对会比较高。
2.含锌的食物在海产品当中的贝类食品，列举:生蚝、扇贝、鲍鱼、这样的食物含锌元素也是非常高的。
3.含锌的食物在肉类当中，列举:瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉，这些食物中的含锌量比植物还要高。
4.含锌的食物在坚果类，列举:开心果、瓜子、核桃、碧根果，含锌也是很丰富相对会比较高的。
锌是维护生命和健康所必需的一种矿物质。锌在体内是许多酶的组成成分或酶激活剂，这些酶参与组织的呼吸，核酸、蛋白质的生物合成及一系列和生化反应。如果锌的摄入不足或缺乏，就会影响正常的生理功能，甚至导致疾病。
自然界中的各种食物中都含有锌，但不同食物中锌的含量差别很大，吸收利用率也不相同。一般来说，动物性食物中含的锌比植物性食物多，来自于动物性食物的锌，容易被人体所吸收利用，这些食物包括贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等。例如，100克（可食部分）生蚝中含有71毫克的锌，100克（可食部分）海蛎肉中含有47毫克的锌。
干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。例如，100克山核桃中含有12毫克的锌，100克松子中含有9毫克的锌，100克小麦胚粉中含有23毫克的锌。
锌为人体必需的微量元素之一, 具有重要的生理功能, 能够促进身体的正常发育、维持正常食欲、增强机体免疫力、促进伤口和创伤的愈合等。是机体的“智慧元素”。
人体缺锌会出现生长发育迟缓、食欲不振、身体免疫功能下降等, 给机体带来巨大伤害。
营养学表明, 动物肝脏、贝壳类、鱼、瘦肉、米面及制品、坚果、蛋和豆类等食物中含有较为丰富的锌。以牡蛎含锌量为最(是瘦肉的4-5倍),青菜、大豆、茄子、坚果含锌也较丰富,但吸收较差,因植物性食品含纤维素和植酸较多。
我是营养佳
致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心。 欢迎关注
9种含锌量多的食物
锌是人体用于维持嗅觉，保持健康的免疫系统，构建蛋白质，触发酶和产生DNA所需的必需矿物质。锌还可以通过发挥神经递质的作用，来帮助身体细胞进行交流。
缺锌会导致生长发育不良，腹泻，阳痿，脱发，眼睛和皮肤病变，食欲减退和免疫力下降。如果你有缺锌，那么动物性食物是比植物性食物更好的锌来源。
%DV表示食品所提供的营养素含量占该营养素的每人每天推荐摄入总量的比例
6个牡蛎327％DV（36mg）
每5盎司牛排140％DV（15mg）
每条烤腿49％DV（5mg）
每杯豆腐36％DV（4mg）
6盎司32％DV（4mg）
每杯含23％DV（3mg）
每杯22％DV（2mg）
含锌丰富的食物？有生蚝、海蛎肉、各类鲜贝、蚌肉、螺蛳肉，以及鸡肉、羊肉、牛肉干、猪肉松、蜂蜜、松子、瓜子等。
锌的作用主要表现在维持正常的人体新陈代谢活动等方面。成人身体缺乏锌元素会引起味觉及食欲变差，身体摄取营养的功能降低，出现很多健康问题。如果孕妇缺锌，会导致孩子出生后生长发育缓慢，身体矮小等问题。青少年缺锌可能出现性发育缓慢，性成熟延迟，性器官幼稚型，性功能下降，男性***减少，女性第二性征发育不全，月经不正常或停止。
动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。在所有的食物中，牡蛎的含锌量是最高的，各种海产品如蚝、虾、蟹中的锌含量都相当丰富，人们认为生猛海鲜可以壮阳，其实主要是基于锌所起的作用。
但是，含锌高的食物，深加工食品是不包含在内的，所以大家多吃新鲜肉类、海鲜是最佳来源，同时，严重缺锌人群，应当遵从医嘱补充锌剂。
你知道哪几种中国古代的酷刑？
滴水刑，任人新奇但又残忍无比的刑罚，这一刑罚，正是暴君纣王。
据传，有一次，纣王的一位仆人在伺候纣王时，因不小心，将茶水溅在了纣王的长袍上，按照纣王的暴脾气，正想立刻发火并处置这个仆人时，他突然心生一计，想到了一个新奇无比的刑法，于是非但没有***雷霆，反而面露微笑的对这个仆人说道不会让他遭受皮肉之苦，但是他把茶水打在纣王身上，那么他也要遭受水滴处罚。
听到自己可以免受皮肉之苦，只是被水滴，仆人悬着的心一下子放松起来了，对纣王扣头谢恩，当即表示愿意接受这项处罚。
于是，这个仆人开始接受处罚，他被反复带到一个房间，被固定在一个座椅上，脑袋也被器械固定，动弹不得，只是在头顶上当有一个漏斗，一滴一滴的水滴在了仆人头顶，除此之外，则是有人在左右伺候他进食、给他递送马桶、给他擦拭身子让他保持干净整洁，每天好吃好喝伺候，过着王公贵族般的生活，仆人对比心中窃喜，享受着这种生活。
但她不知道的是，等待他的是比死亡更可怕的事情。
就这样10天后，仆人开始感觉不对劲了，她头顶开始感觉到了不舒服，整个脑袋沉沉的，问题还不大。再过了10天，问题开始变严重了，由于长时间被水浸泡，他的头发掉落，头皮开始开裂，但纣王为了让她活久点，让太医对她进行悉心照料。
随着时间的变长，后来宫女的头皮开始腐烂，每一滴水滴落在她头顶，她都会迎来剧烈的疼痛，并且能无比清晰地感觉到水流进她的脑子里……半年后，***的头盖骨已经近乎透明，隐约能看到她的脑组织，此时的宫女早已神志不清，刑官觉得时间已到，便请来纣王“观看”，不久之后，这名可怜的宫女，在身体和精神的双重摧残下，被折磨致死。
这就是所谓的水滴之刑，时间漫长，是对受刑者心理和身体的高度折磨。
“酷”，系残暴。《韩非子.显学》：“今上急耕田垦草，以厚民产也，而以上为酷。”
“刑”，乃处罚的总称。《书.大禹谟》：“刑期于无刑。”，即割、杀，效法也。
中国古代既有惩罚罪犯的法律“《刑法》”。《国语.晋》八：“端刑法，缉训点，国无奸民。”
我国古代刑法已无成文可考，战国.魏李悝集诸国刑典，著《法经》六篇，今佚。商鞅相秦，改法为律。汉萧何作律九章。三国.魏删约汉法，制新律十八篇。自晋到南北朝，有增有减。至唐贞观，撰成《唐律》十二篇，条例加密，独立成一系统。后来，宋朝的《刑统》，元朝的《典章》，明、清的《大明》、《大清律》，大体都不出此范围。
封建社会制度下的“刑典”，就此“造就”了以严刑峻法残虐百姓的酷吏。因此也传续了令人毛骨悚然的所谓“酷刑”。
据史料记载，历代大小轻重不等的“刑法”不计其数；最代表的那还得说是“五刑”。
古代，“刑法”以墨、劓、剕、宫、大辟为五刑。《书.舜典》：“五刑有服。”
另，以甲兵、斧钺、刀锯、钻笮、鞭扑为五刑。见《国语.鲁》上。《汉书.刑法志》钻笮作“钻凿”。《后汉书》五二.《崔骃传》附崔寔《政论》谓汉初有鲸、劓、斩趾、断舌、枭五行。
至唐律于名例之首来惩罚人犯，列笞、杖、徒、流、死五行。明、清律因之。参阅《唐律.巯议》一.《名例》。
可谓：酷刑奸轨，肉死魄亡。
一、剥皮。这种刑罚不在官方规定的***处死方式之列。行刑的时候由脊椎下刀，一刀把背部皮肤分成两半，慢慢用刀分开皮肤跟肌肉。也有用水银灌注在受刑者的皮肤之间，从而使皮肤剥出来。最早的剥皮是死后才剥的后来发现成活剥。
二、锯割。用铁锯把人活活锯死。南朝宋帝刘昱惯用酷刑，所用的酷刑之一即是锯。
三、灌铅。铅的熔点是327.4℃，灌铅能把人烫死，而且熔化的铅一入腹中就会凝固成硬块，重金属的压力也能致人于死。
四、梳洗。梳洗之刑的真正发明者是朱元璋。实施梳洗之刑时，***剥光衣服，***放在铁床上，用滚烫的水往受刑者身上洗几遍，然后用铁刷子一下一下梳下受刑者身上的皮肉，直到皮肉梳尽，露出皮骨。这种酷刑常用于贪官污吏。
五、绞杀。绞刑的做法通常是把***跪绑在行刑柱上，脖子上套上绳圈，由两个行刑者各在一边，绳套上插入木棍，逐渐绞紧绳子，勒死***。
六、斩首。斩首除了斧、剑、刀等执行工具外，古人还发明了斩首的机器——断头台。行刑者必须经过严格的[_a***_]，原因一是必须斩在关节之间，原因二是必须把头和身体完全砍断，不能有皮肉相连。在中国，斩首一般在闹事举行，让人围观，主要是警示民众。
说起古代酷刑，可真是让人不寒而栗。
听过封神演义的都知道，这是依妲己之策所建。事先挖好一个大坑，然后往坑里填满毒蛇蝎子。专门对付“犯罪”的宫女。
想想就害怕。一条蛇搭身上就害怕的不行，还那么多！人一旦投入虿盆，身上肯定被万蛇拥抱，[恐惧]吓都吓死了，还别说被咬。
也是苏妲己出的主意。纣王言听计从。把活人硬往烧红的铜柱子上烙，恐怖至极。想必不一会儿人就灰飞烟灭了。
把一个人砍去四肢，挖去双眼，再毁了声带，装进坛子，最后扔进厕所里，任她蠕动，自生自灭。
这是吕后对付情敌戚夫人用的刑罚——人彘。
女人狠起来，可怕。
在中国古代封建社会，法律常常根据帝王的意志更改，死亡是对犯罪者最严厉的惩罚，为了最大限度的发挥刑罚对臣民的威慑，统治阶级变换***的执行方法，酷刑应运而生。
1、凌迟，最掺无人道的刑罚。
凌迟原作陵迟，将凌迟作为***方式，据考证应始于五代，到北宋神宗熙宁、元丰年间，正式将凌迟列为***之一，一直持续到明清。《通考.刑志考》中说：凌迟之法，昭陵以前，虽凶强***之盗，亦未尝轻用，熙丰年间，诏狱繁兴，口语狂悖者皆招此刑。
2、车裂，也就是五马分尸。
据《周礼》记载车裂始于周朝，至唐代废止，唐末偶有一现，唐后五代时也仅见李存孝一例。
3、斩首
斩首是古代执行***的方法之一。先秦时候斩是指腰斩，杀是指砍头。秦以后将斩延伸为常规意义的杀，杀头的刑罚称为斩首。自隋朝到明清，斩首列为五刑之一，清亡后被枪毙取代。
4、腰斩，巨斧将人拦腰斩断，手足分离。
春秋战国的史籍中将人处死，指的多是腰斩。腰斩的刑罚自汉代以后只有北魏法律有明文腰斩刑罚，但往后历朝历代被腰斩处死的大有人在。
5、剥皮
古代有哪些酷刑？
刑罚之中以***为最。在电视剧中，经常看到各种各样的刑罚，比如凌迟、斩首等，更有甚者扒皮、菹醢、车裂等，不过电视剧是为了热闹，真正历史中，***花样多的很
从古到今***的方式不断汇集进步，可以形成一本百科全书了。
如火烧、杵、炮烙、剖心、剔刳、醢、脯刑、腰斩、车裂、磔、磬、踣、阬、定杀、戮、凿颠、绞、枭首、烹、凌迟等，有些称呼不太一样但效果差不多。
看着刑罚名字就知道是上古时期的特色刑罚，具有质朴的感觉，杵刑顾名思义就是把人放到臼中，用杵捣到死。
火烧、炮烙、剖心看名字就知道，老妖也不多说
剔：把肉从骨头上剖下来；刳：剖开。
这也是剖杀的刑罚，割取人肉。《封神演义》中纣王与妲己，让人剖开怀孕女人肚子猜男女，这种刑罚就叫剔刳。
醢刑：就是把人剁成肉酱，汉代之后菹醢刑罚不写入常法，但是作为非常刑罚，也从没断过。
《新唐书》中：剧贼高玉啖人数千，后擒获，会赦，代宗将贷其死，公卿议请为菹醢
古代的刑罚，如果要算上非法之刑，那会很多，如车裂、腰斩之类。不过，我们这里只介绍列入国家刑罚体系的法定刑。大致上可以分成三个时期。
第一、传统中的尧舜时代，国家实行“象刑”，即象征性的刑罚：对***之刑罚，只是画***衣冠，异其章服，使人知其为***，以为惩罚和警戒。这也是一种理想化的刑罚主义。
第二、旧五刑。从夏商周三代至汉代文帝废除肉刑之前，国家实行的是墨、劓、刖、宫、辟五刑。墨指刺字，并上墨色；劓是割鼻；刖是斩脚；宫；***；辟，即大辟，***。可以看出，旧五刑中，除了***，就是肉刑，非常残忍。所以汉朝时，被仁厚的文帝废除了。
第三、新五刑。旧五刑废除之后，国家的正式刑罚体系逐渐形成了新五刑，在隋唐时期正式定型，并延续到清末。新五刑是指“笞、杖、徒、流、死”，又分成二十等。所以又叫“五刑二十等”，具体如下：
一、笞刑：1）笞一十；2）笞二十；3）笞三十；4）笞四十；5）笞五十。二、杖刑：6）杖六十；7）杖七十；8）杖八十；9）杖九十；10）杖一百。三、徒刑：11）徒一年；12）徒一年半；13）徒二年；14）徒二年半；15）徒三年。徒，指强制服劳役。四、流刑：16）流二千里；17）流二千五百里；18）流三千里，合称“三流”。三流均要配一年劳役。此外，另有“加役流”，配劳役三年。此非常刑，不列入“五刑二十等”之内。五、***：19）绞；20）斩。
元朝时，朝廷又正式将凌迟列入法定刑，明清又延续之。元代的笞杖刑还有一个特色：尾数都是七，据传是“元世祖定天下之刑，……曰‘天饶他一下，地饶他一下，我饶他一下’，自是合笞五十，止笞四十七。”按这官方的标榜，是各减三杖，但实际上是各增七杖，如唐宋时的杖刑，最高为“杖一百”，元时则是“杖一百七”。
清末修刑律，这一五刑体系才宣告废止。
到此，以上就是小编对于15种食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于15种食材的3点解答对大家有用。
