大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康的好处和坏处的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康的好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。
吃红枣有啥好处和坏处？
枣，原为亚热带荒漠植物，有滋阴补阳之效，是有名的“铁杆庄稼”。民间传说"一天三个枣，终身不显老”。
明朝《本草纲目》记载：“枣味甘，性温，能补中益气，养血生津。"
好处：
①增强免疫力。
②镇静安神。
③防癌抗癌。
④补气益血。防脱发。
坏处：
①含糖多，易生蛀牙。
吃枣子的好处有很多，可以补充人体所需要的的营养，适量食用一般没有什么坏处。但如果不恰当地或过量地食用枣子则会有一些坏处。
鲜枣富含维生素C、胡萝卜素、糖类、脂肪、B族维生素、维生素P、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等，是一种十分有营养且口感好的食物。
现代药理学研究表明，枣具有提高免疫功能、保护肝脏、抗疲劳、升血糖等作用，常吃有益健康。
中医认为，枣性味甘、温，归脾、胃、心经，具有补中益气，养血安神的功效，入药后可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。常吃大枣，对女性尤其是气血亏虚的女性有很好的补养作用。
另外，枣甘温，能够缓和药性，常配在药性峻烈的方剂中，减少烈***物的副作用。
吃枣子虽然有很多好处，但食用不当或过量食用也有一些坏处，需要引起注意。比如脾虚湿盛的人不可长期食用枣子，以免加重湿气。由于枣子含糖量较高，有升血糖作用，糖尿病患者也不能吃太多枣子，以免引起血糖升高，不利于控制病情。即使是健康人群，一次也不宜吃过多的枣子，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
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有人觉得食品安全问题近几年曝光的比之前少，你觉得我们吃的东西真的安全吗？
食品安全，为什么这几年曝光少了呢？那是因为国家把食品安全严厉打击和保护人民生命为重点。不信你们多走走市场，和生产与种植过成去看看，那是经过严格抽检才能流入市场里去销售，哪怕是蔬菜也得抽检，特别是在销售之前几天必须的抽检含肥量农药量是否超标，如果是超标了一律不准流入市场销售。例如一个城市食品如果是不安全，那么能大摇大摆的在市场销售吗？但也有些少数不法分子卖***冒伪劣产品，那只能靠自己，慧眼识珠去辩别了，一些三无产品尽量不要去贪小便宜，不然吃大亏。对于说安全吃东西，那有些人也是个人体质问题，体质好的人吃什么都不会发生过敏，拉肚子等等。对于说健康，无论吃素还是吃荤，不可极端，根据自身要求，合理饮食才是关键。
提及食品安全检查可以说是非常不安全的问题，一切都是人情及金钱代替，例子是：地沟油大量流入市场，企业厂家的三鹿奶粉，还有对儿童的疫苗等都检查过了吗，那是什么人检查的，是不是安全了，值得大家回顾一下！
这几年由于国家在食品安全方面的重视，食品安全方面的问题正在逐渐减少，但是并不是说食品现在就全部安全了，只是有些食品安全更隐敝了，消费者无法判别，如食品添加剂，成分不达标等。所以食品安全问题还有很长的路要走。
黑心的不良商贩在制作，销售的食品中不顾老百姓的身心健康不按食品卫生标准执行，而任意添加发泡剂，色素，味精，防腐剂，增白剂等危急化工产品，为了保鲜，在一些肉食，腌制品，面条，猪羊血里添加甲醛!辣子面也掺***。应该好好进行仔细调查，给老百姓一个明白说法!
到此，以上就是小编对于饮食健康的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康的好处和坏处的2点解答对大家有用。
