大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于65岁老人健康饮食视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍65岁老人健康饮食***的解答，让我们一起看看吧。
65岁以上的人们，你们感觉怎么安排生活才能获得精神快乐？
65岁以上的老人，要懂得享受生活，愉快地度过晚年。物质享受固然需要，但精神享受更为重要！琴诗书画，养鸟钓鱼，唱唱歌，弹弹琴，跳跳舞，打打太极，浪漫旅游，拍照留影……。世界很精彩，老人莫错过。
尽管都是65岁以上的人，被问到怎样安排生活才会获得精神快乐？这个很难回答！因为100个人会有100个答案，有人喜欢天天和朋友在一起打***，斗到天翻地復的，那些一手抓了一个6万、8万的，你看他或她多开心！原来在工厂上班一年都拿不到这个数。有人喜欢和好友一起去喝早茶，然后一起去逛公园、一起去爬白云山。有很多65岁以上的老人喜欢去旅游，他们说趁现在还能走得动，多去外面看看，让自已增长见识，多拍一些风景名胜照片放在电脑里，等日后走不动的时候可以独自回味。有人却喜欢和朋友天天大碗酒、大块肉的，他们说这才是人生的最大享受！我就没有他们的福份，因为我现在每日还要按时上班，不过我也会安排好自已每日的程序，早上会和朋友一起去喝早茶，一起吹牛皮，喝到早上10点才回厂。如果那天工作太累了，下午会去沐足或去***2小时，让疲劳消除后吃个好点的晚餐。我现在每星期都会抽时间进行体育锻炼，等自已有个好身体！尽管没有其他朋友那种开心快活，不过我也心满意足了。
65岁以上的人，要获得精神上的快乐，我觉得应注意做到以下几点:
一是保持一个乐观向上的心态。人到这个年龄了，在名和利上都不要去攀比，生活无忧就行。对社会上的事，不要这也看不贯那也不顺眼，成天象个怨妇一样。心态好看什么都好，心态不好看山山变丑，看树树长歪。如果那样的话，自己长期处于忧郁状态，老年生活肯定过得不痛快。
二是从繁杂的家务事中解放出来。前大半辈子很辛苦，上为老下为小己经操碎了心，现在老了应该为自己减减压轻松轻松了，安排一些自已喜欢的事情。
三、老年生活要有规划。要根据自己的性格、爱好、特长来谋划自已喜欢的老年生活具体内容。现在可供选择的内容很多，但一定是要选自己适应的、喜欢的。安排的内容不能太满，太满了太累了就没有乐趣了。
四是老年生活要有规律性。日常起居要大概有个时间表，这样才能保证每天精力旺盛。
五是多参加户外活动。旅行、健步走、广场舞、太极拳、球类等等，能愉悦身心，强身健体。
六是广交朋友。棋友、茶友、酒友、牌友、球友、舞友等等，有了这些朋友就能相互交流思想，度过悠闲时光，使自己过得更充实些。
七是发挥特长。写诗、绘画、书法、音乐、唱歌、走秀、参加社会公益、当老年自愿者、做慈善事业等等，让自己的老年生活更丰富多彩，更具有意义。
总之，要让自己的老年生活更快乐途径很多，只要我们***安排得好，就一定能做到老有所为、老有所乐。
我觉得应该是60岁以上的人们，更广泛一些。因为在我国干部职工规定，男退休是60岁，女退休是55岁。退休后人们如何获得精神快乐是有条件的。首先是物质条是基础。有老有所养，有吃有喝，吃不愁穿不愁。有钱花，有房住。退休后吃喝玩乐，唱歌跳舞。但这些并不能满足人们精神上和思想需求。在这个社会， 有很多人都满足了物质要求，但日子过得并不快乐。为什么？主要是思想上精神上却乏正确的态度。我看到一有个社会团体调查了1240名长寿老人的一个共同点——乐观。怎么做到乐观，总结了五句话。
1.笑是营养素。笑口常开，笑走忧愁，忘掉一切烦恼。在郑州碧沙岗经常有一帮男女老人坐在一起，齐声大喊“你也笑，我也笑，大家都来笑，哈！哈！哈！”，“笑一笑，十年少，哈！哈！哈！”。这些老年人又拍手又蹬脚的，反反复复，很是开心。
2.话疗是特效药。常和同事或知己聊天，拉家常，说心里话，特别有些不顺心的烦恼事一吐为快。
3.朋友是“不老丹”。人们退休后接触人少了，窝在家里多了，自感有些孤独。所以，退休后的老年人，应该多走出家们，去交朋友。互相学习，交流养老生活。了解了很多在家里不知道的新鲜事。也是预防老年痴呆的有效方法。
4.宽容是调节阀。退休后不要去斤斤计较过去的事或身边的事，不去钻牛角尖，不挣高低，不挣输赢，心态平和。宽容别人就是宽容自己。
5.淡泊是免疫剂。老年人退休了就是一身轻松，不要还想在职如何荣耀，如何去挣钱，不要还为子女调动跑官去绞尽脑汁，这样活的很累。
以上五条如能做到，我觉得不快乐也快乐！
到此，以上就是小编对于65岁老人健康饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于65岁老人健康饮食***的1点解答对大家有用。
