大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于麦吉菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍麦吉菜谱的解答，让我们一起看看吧。
谁有麦吉减肥的一套食谱，谢谢了？
第一阶段食物选择原则1. 荤菜：每餐累加小于250g草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、梭子蟹、鸡（去皮鸡腿肉）、龙虾、牛肉（瘦）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦）、鸡蛋、泥鳅、青蟹、花蛤、蛏子、河蟹、生蚝。
2. 蔬菜：每餐累加小于150***芹菜、生菜、小白菜、芥蓝、青菜、油麦菜、地衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽、大***、空心菜、莴笋、平菇、黄瓜、韭芽、韭菜、小葱、豌豆苗、芹菜（白茎）、西兰花、茼蒿菜、葫芦、青苋菜、菠菜、春笋。3. 应避免的食物：动物内脏、牛奶等乳制品、所有的水果、豆类蔬菜、马铃薯、大米、面食，所有酒类、饮料、糖果类、冰淇淋等（其他不在选择范围内的食物）
《麦咭小厨第二季》是美食节目吗？
由金鹰卡通卫视&麦咭TV制作的全国首档亲子美食厨艺竞技节目《麦咭小厨》第一季曾经给小朋友和家长留下了深刻的印象，石毛的独家原创菜品“广式石家蛋挞”和“石家盐焗鸡”，敖子逸的“黑暗料理熔岩霉豆腐”，还有含含家庭的意境菜品“核仁天子山”至今都历历在目。我们翘首以盼的《麦咭小厨》第二季也将于10月29日与大家见面。
双重惊喜 “味”你而来
一如既往，《麦咭小厨2》以“识五谷，爱劳动，亲自然，爱帮厨”为主题，让小朋友们在劳动中成长，在帮厨中收获。不同的是，这一季中，除了金鹰卡通播出的《麦咭小厨2》节目外，麦咭TV还重磅推出了让所有小朋友都能参加的《小厨神大比拼》和智趣并存的《小小美食家》中英流利说英语科普互动双重惊喜！
厨艺比拼 感受小厨魅力
《小厨神大比拼》就是邀请所有爱帮厨的小朋友亲自动手，制作出美味的食物。活动旨在父母帮厨的陪伴下，真正让孩子学会做菜的方法，培养动手的能力，体验烹饪的魅力，让孩子用双手去展现食物的“色香味意形”，同时在与父母一同烹制美食、在大自然中寻找食材的过程中实现成长。在父母与孩子的亲密配合中，在与孩子的厨艺互动中，拉近亲子关系。
是
节目第二期播出前夕（11月4日晚），全国的媒体朋友一起连线看片，并线上***访了节目嘉宾张亮、张踩铃。张亮在***访中透露他很鼓励孩子从小能亲近自然、辨识五谷，天天四岁就进厨房了，现在已经可以独立掌勺做一些硬菜了。张踩铃更是大方分享自己和外国老公、混血孩子一起做饭的趣事，笑点不断。
带小孩如何减肥？
工具/原料
呼啦圈，凳子，单杠，健身仪器
步骤/方法
1、坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。这样能减掉大腿上的赘肉。
2、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。
3、做仰卧起坐。仰卧起坐是很不错的减肥方法，也是比较简单易行的，在家里随时随地都能做。做时最好找人帮忙按住脚，这样效果较好。也可以使用专门的健身仪器。仰卧起坐可以很好的减掉腰腹部的赘肉。
4、打羽毛球、乒乓球或网球。球类运动能绷紧手臂、腿部、胸部等的肌肉，让多余的脂肪无法堆积。在凉爽天气里坚持做球类运动也是个减肥的好方法。
5、慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。
6、游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。
注意事项
到此，以上就是小编对于麦吉菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于麦吉菜谱的3点解答对大家有用。
