大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于47岁女人健康饮食怎样的问题，于是小编就整理了4个相关介绍47岁女人健康饮食怎样的解答，让我们一起看看吧。
47岁怎样保养皮肤？
如果47岁的时候想要保养皮肤，通常是需要在日常生活中使用，去皱的护肤品进行保养的，这还需要在日常生活中喝一些胶原蛋白，或者是多吃一些营养丰富的食物，比如鱼类，虾类，牛奶，豆制品，还有瘦肉等，都是可以对皮肤起到一个保护的作用。
47岁怎样保养皮肤？
如果47岁的时候想要保养皮肤，通常是需要在日常生活中使用，去皱的护肤品进行保养的，这还需要在日常生活中喝一些胶原蛋白，或者是多吃一些营养丰富的食物，比如鱼类，虾类，牛奶，豆制品，还有瘦肉等，都是可以对皮肤起到一个保护的作用。
47岁人胖了怎么办？
47岁属于中年阶段，这个年龄段的人肥胖是很正常的，因为他们的孩子大多已经读大学了，没有那种压力了，神经上可以放松了。而且如今的生活水平又比以前提高了不少，各种饭局，夜宵，乐此不疲，再加上缺少锻炼，长期下去身体肯定会发胖，各项指标也会上升。
唯一的方法就是控制饮食，少吃油腻辛辣***的食物，平时增加锻炼，要保持心情舒畅。这样才可以健康长寿。
身高160cm，体重136斤，47岁中年妇女穿什么衣服好看？
从你的身高来讲，体重应该是超重的，人到中年，代谢率下降，肌肉是从30岁以后逐年减少，如果平时不注意饮食与运动，很容易＂中年发福”，不要想着穿什么衣服显瘦好看，实话实说，胖又松驰的身材穿什么都不会太好看，建议中年女性先从日常饮食入手，以低脂中碳高蛋白的结构，再配合适量运动，最好是增加一些力量训练，增加自身的肌肉含量，增强骨密度，提升代谢能力，强身健体又能减脂塑形，等你瘦下来，有曲线的身材才是最好的衣裳！
首先136斤的体重对于160的身高以及47岁的年龄不算重。
穿搭的建议是：
2.根据体型，了解自己那个部位有缺陷
3.找到适合自己年龄的气质与风格
根据以上所述：
第一个问题：
亚洲人的肤色普遍偏黄白，少数偏白、黑等，黄白肤色更适用于整体上衬托肤色的亮色衣服浅黄，米白的打底衣，外套可以选择酒红，淡紫，墨绿，枣红，咖啡，金黄等比较沉稳有气场的颜色。而偏白的皮肤则是可以适用于各种颜色的衣服，注意不要踩到颜色搭配雷区如红配绿等。黑色皮肤一定要注意以下几种颜色如粉红色、浅蓝色、浅紫色、黑（留在冬天穿）白（夏天穿最百搭）、亮橘色、浅米色都是可以穿的颜色，忌讳***，大红色，青色，夏天一定不要穿青色、***、黑色。切忌上面颜色重下面颜色浅，会给人一种头重脚轻的错觉感。
第二个问题：
人体总分成两个容易发胖的地方，肚子跟***。而这两个地方又分为上身胖与下身胖。一般来说上身胖的人穿着要避免上衣颜色过于花哨或者无袖、泡泡袖、公主袖、露肩等衣服，很容易暴露自己的缺点，尽量穿着简单棉质有垂感的纯色或者竖条纹的上衣下身在搭一条简单的牛仔裤等就会显得大方得体，想要隐藏上身缺陷还可以在下身衣服搭配的个性一点让人的注意力转移在***也是一种视觉转移法，避免横条纹或者是过多印花的衣服会让人视觉不自然的看向上方，从而暴露自身缺陷。下身肥胖的人一定避免紧身裤，一定避免紧身裤，一定避免紧身裤，重要的事情说三遍，抛弃紧身裤抛弃皮裤是你变美的开始，选择直筒裤，喇叭裤，带竖线的休闲裤，选择高腰款，提高腰线可以拉高整体身高从而避免下身肥胖的缺陷裤兜可以选择无兜以及斜插兜等。
到此，以上就是小编对于47岁女人健康饮食怎样的问题就介绍到这了，希望介绍关于47岁女人健康饮食怎样的4点解答对大家有用。
