大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生中餐菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍学生中餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
为一名15岁的中学生设计一份午餐食谱？
主食：焖面， 副食：一小份泡菜（我家孩子不吃泡菜，你可以换成其它的凉拌菜） 汤类：一份紫菜汤。 若在家吃，准备起来方便，若用食盒带去学校，易携带，易食用。希望可以帮助你。
如果是学生党的话早餐午餐中餐尽量吃些什么能减肥？
学生本身因为需要集中注意力听课所以应该摄取足够的蛋白质和碳水化合物，所以减肥的事情不用操之过急，我推荐这样的食谱：
（图片来源网络，侵删）
早餐：250ml牛奶，一个煮鸡蛋(别吃煎鸡蛋，油大)，一根玉米或一个红薯或一段山药(最好是粗粮)
午餐：小碗米饭(最好是粗粮米饭)，一份鱼肉(高蛋白低脂肪的肉都可以，不要吃二次加工的肉比如火腿肠)，一份豆类
（图片来源网络，侵删）
尽量不吃高热量高糖分的零食，配合每天半个小时以上的体育锻炼，不但可以慢慢瘦下来还可以增强身体素质提高学习效率。
千万不要不吃饭弄得低血糖，我上学的时候为了减肥不吃饭得了胃溃疡，还低血糖，明天无精打***的上课集中不了注意力。
（图片来源网络，侵删）
午托班的便宜的菜谱？
1早餐：红豆粥，素炒油菜，盐酥鸡块，素包子，学生奶， 豆沙炸糕，小米粥，卤鸡蛋，混沌
2午餐：肉末粉条，香辣鱼块，肉包子，珍珠丸子，水晶冬瓜条，米饭，馒头，烤肠，炒圆白菜，西红柿蛋汤
3晚餐：粉条***烧肉，芹菜香干，炸鱼排，麻婆豆腐，香肠卷，虾皮小***，炸牙签肉
到此，以上就是小编对于学生中餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生中餐菜谱的3点解答对大家有用。
