大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于姨妈期食材的问题，于是小编就整理了5个相关介绍姨妈期食材的解答，让我们一起看看吧。
来月经可以吃什么？
月经期饮食要吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、***性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。
来月经可以吃什么？
月经期饮食要吃得清淡，多吃高蛋白的食物，不要吃冰、***性的食物。在月经期，普通饮食都可以吃，另外蔬菜、水果也都可以吃，在月经期时，尽量少吃活血性质食物，因为活血食物，可能会致月经血增多。
月经期间吃什么食物好？
月经期间吃什么食物好？
月经期间女性吃羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶等矿物质和蛋白质丰富的食物好。
女性月经期间免疫力下降，因此这个时间段要注意休息和饮食，避免劳累、受寒，以防疾病发生。最好避免吃生冷、***、辛辣、油腻的食物，最好不喝咖啡、浓茶、酒。女性月经期间会流失血液，因此可以多吃补充蛋白质、矿物质的食物，如羊肉、红枣、鸡肉、苹果、豆腐皮、鸡蛋、牛肉、牛奶、动物肝脏等。还可以根据个人体质及月经期间的伴随症状来调整饮食，但这种情况需要到医院由医生进行判断及指导，不宜自行猜测或自行吃偏方，以免损害健康。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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月经期间可以吃什么？
期间记住几种不能吃的食物、剩余的食物一般都可以吃、不要吃寒凉的东西。寒凉的一般来讲像西瓜，梨，哈密瓜等等这些。这时候还是尽量少吃。寒容易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。还有要注意不要刚从冰箱里取出就直接食用。比如冷饮、冰镇水果、啤酒等、不能用。
月经期间可以吃什么？
期间记住几种不能吃的食物、剩余的食物一般都可以吃、不要吃寒凉的东西。寒凉的一般来讲像西瓜，梨，哈密瓜等等这些。这时候还是尽量少吃。寒容易导致经血的凝滞，可以导致经血不畅，出现痛经。还有要注意不要刚从冰箱里取出就直接食用。比如冷饮、冰镇水果、啤酒等、不能用。
到此，以上就是小编对于姨妈期食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于姨妈期食材的5点解答对大家有用。
