大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食要忌什么水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食要忌什么水果的解答，让我们一起看看吧。
1岁的宝宝可以吃哪些水果？
宝宝在五六个月以后，看着大人吃东西就流口水的样子超级可爱、超级萌。这个时候的宝宝给什么都往嘴里送，品味酸、甜、苦、辣、咸的愿望十分强烈，十足一个小吃货。
- 水果之中，首选应该是苹果。苹果性温和，没有寒凉也不会引起上火，用小勺一点点刮食果肉，连带果汁送入宝宝的嘴里，酸甜可口。对于刚刚吃苹果的宝宝来讲，给他们选择黄蕉苹果或者蛇果是最好的。用勺子可以刮的极细，宝宝容易吞咽。
- 香蕉也是不错的选择，甜甜的味道，滑滑的口感，特别利于宝宝吞咽。
- 应季的水果，都可以有选择性的给宝宝适当的尝试一点。正值冬季，橙子正是当季的水果，榨一杯鲜美的橙汁，喂适量的给宝宝，可以补充维C，纯天然最唯美。
孩子不能给他穿的太暖，也不能吃的太饱。冻一冻，饿一饿反而会使孩子更健康。现在是物产丰富，好吃的东西太多了而使越来越多的孩子挑食。所以，养孩子慢慢来，能吃奶的时候，尽量多吃奶。其他东西一点一点的慢慢添。
6个月以后.宝宝可以逐渐添加辅食。每一至三天增加一个新品种。辅食添加正常.一般8个月后很多食物都添加了，只要水果品种没有过敏现象，都可以添加.选择应季水果.宝宝喜欢吃的都可以.一岁的宝宝保证每天的肉蔬菜水果的均衡搭配才会健康成长
一岁前的宝宝能吃什么水果了？
1岁前的宝宝能吃的水果有很多，最好选择当季的新鲜水果，营养价值最高，也最好吃。如果没有吃过的、第一次见过的水果还是少给宝宝吃，防止宝宝出现过敏、腹泻等症状。
一岁前的宝宝能吃什么水果了？
1、让宝宝尝试性的吃水果
从6个月开始添加辅食的时候，就要给宝宝吃水果。这时一种一种的给宝宝吃，每次吃3-5天，当发现宝宝对这种水果不过敏的时候，再添加另一种水果。对于过敏的水果，要等3个月之后再尝试，那时候宝宝的肠胃功能增强，或许就能接受水果了。
2、可以吃的水果
我家宝宝现在1岁多，1岁前能吃的水果已经非常丰富。西瓜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、蓝莓、橘子、柚子、橙子、桃子、梨、李子、牛油果、葡萄、芒果、哈密瓜、樱桃、草莓，这些水果都是我们尝试过的水果，身体完全能够接受。
3、水果怎么吃
开始吃水果的时候做成水果泥，用搅拌机或者用刀子刮都可以。我们最早吃的是苹果泥，是吃的熟的苹果泥。
- 等宝宝咀嚼能力再强一些，就给宝宝吃水果块，切成1厘米左右大小，用勺子喂宝宝或放进咬咬乐自己拿着吃。
- 到宝宝1岁左右，就可以将水果切成条，让宝宝自己拿着吃。
- 对于有外皮的水果要给宝宝剥掉外皮，如葡萄、蓝莓，防止宝宝被噎到。
总之，宝宝能吃的水果很多，但注意一次性不要吃太多，观察宝宝的身体反应，选择合适的水果。
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一周岁的小宝宝已经可以吃大部分的水果了。有橘子，香蕉，苹果🍎，梨等南北方的水果都可以给小宝宝适当的吃。橘子有开胃的作用，苹果有收敛止泻的作用，香蕉有润肠通便的作用，梨有清热润肺的作用。任何水果都要适量吃，营养均衡。
1周岁的宝宝平均有6_8颗牙齿了，所以可自己肯咬一些不太硬的水果了，如香蕉、桔子、橙、牛油果、木瓜、葡萄、西瓜等等。前提是家长要先帮助去皮、去籽并切成小粒或小簿片，且要全程陪着看宝宝吃完，以防宝宝吃得太急或因吞咽不协调而被呛到或噎着。比较硬的水果建议弄成泥或炖煮后给宝宝吃。而有些属性大寒大凉的水果一次只能少量的尝尝，如山竹、榴莲等。还有***性比较大的水果不宜直接给这么小的宝宝吃。如菠萝、柠檬等。会***宝宝的口腔粘膜和胃粘膜。另外需要特别注意的是有些滑溜的水果，虽然宝宝咬得动,但是容易噎住气管，如龙眼、荔枝、葡萄等，家长要格外注意，不要让宝宝独自吃。还有象芒果这种容易出现过敏反应的水果，第一次给宝宝吃时要小心，先少量尝试。
一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样？
对于上班族的我们来讲，一日三餐如果能按时吃，那也是一件幸福的事情，有时会由于开会或者是工作进度问题，错过了吃饭的时间。等真的到想吃饭的时候，发现胃已经不饿了，并且也没什么食欲。其实正由于我们每天的工作繁忙，工作压力大，所以说吃好每顿饭是干好基本工作的保障。有许多女孩都希望自己的身材更曼妙，体态轻盈，那么两顿餐都正常食用，晚餐用水果来代替可否？
这不是一个明智的选择，每天的三餐都要主食和副食合理搭配。肉类和水果蔬菜都要有一定的比例，比如早餐一定要营养丰富，水果，蔬菜，豆类或者是鲜肉都要有所摄入，这样可以保证一上午身体能量的需求。
[_a***_]是一日中主要的一餐，由于上午体内热能消耗较大，下午还要继续工作，因此不同年龄不同体力的人对午餐都有较高的要求。可以食用主食外加肉蛋奶海产品，蔬菜等科学配餐的原则，挑选几种互相搭配使用。虽然午餐选择的品类更多，但千万不要暴饮暴食，一般吃八九分饱就可以了。
晚餐也是对身体比较重要的，晚餐选择不当很容易引起多种疾病，好多朋友有早餐和午餐马马虎虎，但晚餐却十分丰盛的习惯。或者是干脆晚餐用水果来代替来达到减肥的目的，其实晚餐摄入过多的营养物质或者是糖分会使人发胖，同时也会增加心脏的负担。晚餐如果吃得太饱还会出现腹胀，影响肠胃消化和休息，只吃一些水果，不断达不到减肥和保健身体的作用还会使身体容易引起糖分浓度过高，容易引起一些肥胖或糖尿病的症状。
所以一日三餐都非常的重要，一定要谨慎，这也是对身体负责任的一种状态合理饮食合理搭配，使身体更加强壮，有活力。
以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，如有其他看法，欢迎评论区留言共同探讨。
谢谢邀请，一天三顿饭可以晚上那顿少吃吃点水果也可以，这样你多加锻炼可以对晚上睡眠啊锻炼身体啊都有好就有好处，等你到了一定的年龄呢，吃的太饱会肚子里发胀，睡觉不舒服，少吃多动是身体好心情好。。。
一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样？
回答之前，我想问下这位仁兄，是想进军***圈吗？那么拼干嘛？
回答你的问题：
一天三餐，一餐吃水果并非是个伪命题，但是也不能说是一定对的。
为什么这么说，
在这三个条件都满足的情况下，晚上是可以只吃水果的。
注意，这里只提到了晚上，因为晚上睡眠不需要消耗那么多的能量、水分、蛋白质。吃多还容易变胖。所以，晚上适量的饮食是没有问题的。
三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间。最好能做到三餐时间固定，没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。
吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果，它可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一点点又比较开胃，又可以避免血糖浓度一下的增高；还有一种说法就是在午后加餐吃水果，可以改善身体当中维生素的含量。这两种方法都是可以的，但是要避免餐后吃水果，因为会增加这个血糖的浓度，增加一种酸性的物质产生。
我们每天需要吃多少水果？
具体每天每人如何安排呢？
为什么这么安排？
因为每种水果有不同的功效，里面有不同的营养成分，比如***水果就有丰富的维生素C和胡萝卜素，对视力和皮肤都好。直接吃一个200克的苹果，肯定不如吃60克苹果+50克猕猴桃+30克香蕉+60克橙子营养全面。
如果不想吃，可以榨为果汁，一定要及时吃。买水果也要少量多次，保证新鲜度。但是果汁不能替代水果哦。
我这里给大家推荐一个水果酸奶/牛奶/奶昔的方子。步骤特别简单：
搅拌均匀就可以开吃啦，颜色丰富，营养全面，满满都是维生素，全家都适合。
前段时间有著名医学杂志《柳叶刀》发表了一篇研究，指出全球进20%的死亡案例由于低杂粮饮食、高钠饮食和低水果饮食，这三大饮食问题导致的。该研究包含了近195个国家和地区近30年的饮食结构，可信度还是很高的。由此可见，每个人都应该每天摄入一定量的水果。
1.不能用蔬菜替换。虽然蔬菜中的许多营养成分与水果类似，但两者还是有所区别的。一般蔬菜中含有的维生素、矿物质等较水果多，但水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质较蔬菜多。所以两者的营养成分可以互补。
2.水果要新鲜。加工的水果制品如果汁、水果罐头、果脯等是无法取代新鲜水果。因为加工过得水平制品会对维生素C、膳食纤维等营养成分造成一定的损失。所以尽量吃新鲜的水果。
3.糖尿病人血糖稳定的前提下吃低升糖指数水果。血糖控制不稳定的糖尿病人最好任何水果都不要吃以免引起血糖的升高。血糖控制稳定的糖尿病人可以吃苹果、梨子、桃子、柚子、李子、樱桃等。
以上就是我对如何吃水果的一些建议。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢***管理，健康科普。
水果是我们每天都要吃的，每天吃多少和多少个还是有区别的，2016膳食指南中推荐成人每人每天200－350克，那么这200－350克的水果是多少呢，我也好奇了，我选了几种水果称了称重，让我们吃个明明白白吧。
草莓中含有丰富的维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C，草莓维生素C的含量约是苹果的10倍。还有B族维生素、果胶、花青素、有机酸。现在是大棚草莓上市的季节，草莓的碳水化合物含量是7.1克/100克。一个普通大小的草莓约25克，大小不等的200克草莓约8个。
很久很久以前，人们都视香蕉为润肠通便的高手，其实并没有多少奇效，每100克的香蕉中含膳食纤维1.2克并不高；每100克的香蕉中含碳水化合物22克可不低呀，香蕉是名副其实的高GI水果，患糖尿病的朋友请绕行；香蕉还是有优点的，每100克的香蕉中含钾256毫克，痛风的朋友可以选择。我选是一根中等的香蕉不到200克，如果是进口的***就会更重一些。
梨可是不错的水果，物美价廉，清甜多汁，每100克的梨中含膳食纤维3.1克，可以起到通便作用的。常有人煮梨治咳嗽效果不错，梨是低GI水果，煮冰糖梨时不易放太多的冰糖。通常的苹果、梨都在260克/个左右。
沙糖桔是柑橘类的一种，个头不大皮薄易剥，味道极甜。沙糖桔还含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、钙、纤维质、葡萄糖、有机酸等，吃多了皮肤会发黄。
到此，以上就是小编对于健康饮食要忌什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食要忌什么水果的3点解答对大家有用。
