大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕吐菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕吐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
什么食物有助于减轻孕吐？
孕吐是很难受的，每个准妈妈在经历了怀孕的惊喜之后，就容易面对怀孕后的不适。很多人都会感到疲惫，嗜睡，食欲不振，还会觉得恶心反酸，烧心，甚至呕吐。这些反应我们一般统称为早孕反应，在怀孕12周内最为明显。
因为怀孕以后，我们体内的hcg和孕酮值都开始大幅度地上升，这就会造成胃肠蠕动减慢，消化功能下降，口味也会改变，原来想吃的东西，忽然见到就想吐。原来不喜欢的东西，却忽然变得喜欢了。
激素水平改变造成的胃部贲门松弛，更容易出现反流从而造成反酸，烧心，和胃痛。这个时候我们可以通过少食多餐，餐后不要马上躺下，进行适量的散步来帮助食物的消化，减轻胃痛反酸。
如果反酸比较严重，可以多吃一些碱性的食物。如果食欲不振，或者口味改变，那么可以根据自己的口味来选择吃什么。孕早期只要没有异常，想吃什么吃什么，酸的辣的都可以，只要自己喜欢，吃什么都可以。
如果真的吐得厉害，已经影响到日常生活，甚至出现水电解质紊乱，也可以求助医生，使用一些药物，比如b族维生素可以帮助缓解孕吐，不过需要在医生指导下使用。
您好，很高兴回答你的问题。
在怀孕初期，孕妈咪出现孕吐是很正常的，但是往往会一闻到食物的味道就觉得恶心，完全没有食欲，这样不但影响孕妈咪的正常进食，还会影响到胎儿从母体吸收营养。其实在孕早期，孕妈咪在口味上尽量选择自己想吃的东西，少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重早孕的反应，辛辣***性的食物尽量少吃，甚至不吃。当孕妈咪觉得有点恶心时，可以吃点苏打饼干，这样可以中和胃酸，有缓解孕吐的作用。吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈，不会让孕妈觉得恶心。平时可以多吃奶类、蛋白质、水果和蔬菜，如柚子、黑芝麻糊、酸奶、柠檬、苹果、菜花、豆腐、土豆、蜂蜜、梅子果脯等，这些都是不错的选择。另外，偶尔变换就餐的环境，也能激发食欲哦。如果孕吐特别严重，可以在医生的指导下使用维生素B6来止吐，但是维生素B6不能够长期使用。
1、柠檬
酸味食物能***胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
2、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
3、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
4、菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。
5、苏打饼
因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生！
我也正在找这个问题的答案！我家的快好了，但这个过程着实让人受不了！
几点建议而已，希望能帮助到！
首先，主食清淡为主。葱姜蒜都少，肉别吃，甚至香油也别吃。因为呕吐的人，胃往往特别弱，不容易消化。也有一个更直接的原因，是孕妇根本不想闻到味道重的东西。
其次，可以少量多样多次吃些水果坚果等。至于什么能吃，什么不能吃，可以下载一个孕妈妈之类的软件，一查便知。
第三，实在没办法的话，可以考虑住院输营养。我家的就是这样，禁食水，输营养液好长时间。
有些人会觉得，呕吐正常，抗一抗就过去了，其实不然。因为，孕妇住院必查一项是尿酮体，特别重要。如果尿酮体三个+，那么，必须住院。因为尿酮体有毒，会危害孕妈和宝宝健康。
祝早日康复！祝宝宝健康！
孕吐实在是太难受了，被搞得心力交瘁，整个人气色看起来很不好。多吃些以下食物可以适当缓解孕吐：
孕吐严重饭菜难以下咽时，可以吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。但是要注意是喝淡淡的柠檬水哦，要是酸酸的喝了估计会更想吐。
小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妇食欲。
孕妇多吃点新鲜水果，能增进食欲。尤其是新鲜黄瓜、苹果、梨、柚子等等，柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
孕吐阶段老吃不下饭，有什么开胃的菜谱推荐吗？
一般在怀孕2个月左右的时候，准妈妈就开始孕吐了，食欲不振，晨吐等会导致挑食偏食甚至影响宝宝发育，对于胎宝宝来说，2个月以内是非常重要的，准妈妈要摄取足够的优质营养，下面给这位宝妈说几样适合2个多月吃的食谱，供参考：
一定要吃早餐：
1、小米南瓜粥一碗，[_a***_]一个，适量蔬菜水果。
午餐：
晚餐：
晚餐可适当吃点清淡的，如面条，肉末鸡蛋羹、西红柿炒鸡蛋、小米山药粥等。
另外还有缓解孕吐的几样食物：玉米、牛奶，干面包、苏打饼干、苹果、烤土豆等。
媳妇怀孕了，每天不知道要给她做啥饭菜，有没有朋友可以提提建议？
我知道怎么做，可是我家儿媳妇没胃口没食欲。西兰花煮一下，几只虾，一个鸡蛋，一小块鸡肉，鸡汤，鱼肉，西红柿，黄瓜，菌类。排骨，各种水果换着吃。每顿荤素搭配四个就够了
你好，这个时候家里可以多备点新鲜的水果蔬菜，孕妇容易饿的，要吃什么东西就要吃到的，每天煮饭最好换着花样煮，保持新鲜感，要是早期有孕吐反应，就应该少食多餐，做点有味道的食物更容易下饭，到了孕中期和晚期就要适当吃点补品了，根据孕妇的身体和宝宝的发育情况来适当的选择性的煮饭。
有些孕妇会有想吃辣条，火锅，螃蟹这些食物的时候，也可以让孕妇少吃一点也是没什么事，要是胎不稳的和孕妇身体不好的，这些东西坚决不能吃的。希望我的建议能帮到你
到此，以上就是小编对于孕吐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕吐菜谱的3点解答对大家有用。
