大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年饮食健康科普视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍青少年饮食健康科普***的解答，让我们一起看看吧。
5岁小孩很贪吃，嘴馋。是不是不聪明的表现。有什么办法改变他吗？
小孩贪吃是正常表现吧，不用大惊小怪。
我们家8岁了，虽说不贪吃，但是碰到喜欢吃的，那种吃的着急相，奶奶说，又没缺你吃的，昨天刚吃了，今天怎么又吃成这样，感觉饿了一年似的。
1、
一天三餐，主食要吃饱吃好。
就是说要有油水，孩子吃了一时半会不会饿，三顿饭衔接好，中间都是饱饱的，估计也没肚子吃零食了。
2、
要想孩子不吃零食，家长要带头不吃，家长少买零食，也没有吃零食的习惯，这样，环境氛围干净了，孩子也会吃得少。
3、零食改成水果
第一，小孩子喜欢吃，这个源于孩子小的时候，第一次探索世界的时候他是用口探索的。那个时候，什么都要拿到嘴里面来尝一尝。通过味觉来探索世界，了解物品。如果没探索够的话，也会延续到四五六岁，就是说孩子喜欢吃，包含了小时候探索行为的延续。
第二，小孩子来到世界上没有几年，很多东西没有吃过，加上孩子好奇心强，所以他想尝试，想吃。现在的物质条件好了，超市里面的食品，零食非常的丰富。哪怕是同样的零食，不同的包装都会引起他的兴趣，都想尝试一下，在他看来就是不一样。想想我们大人吧，走到超市，为什么都不去吃那些零食或者比较少买呢，因为我们尝过的东西太多啦。活了三四十年啦，吃不吃都无所谓啦。再加上我们大人。肠胃没那么好啦，也不太想吃了。
第三，小孩子他喜欢吃东西，说不好听是馋，说好听一点是胃口很好，很有食欲，我们都希望孩子多吃一点对吧，营养丰富全面一点对吧。大人可以为他把关，健康的东西可以让他多吃，健康的零食让他少吃。不健康的少买，收起来看不到也就没办法啦。如果孩子非要闹着吃某种。在大人看来不健康的零食，偶尔吃一下也没关系。我们也可以用二选一的方式，比如他又想要巧克力又想要蛋糕，那么只能选择一样，这样他就比较能够接受得了。还有，为了让他少吃不健康的零食，你可以要求分享。买来的东西掰一半给自己吃。能够让孩子学会大方分享，吃的量又少了。
小孩儿在五岁左右贪吃也是一种很常见的现象。这时候的孩子无论看到什么都想吃，而且还吃不饱。有一个家长为了心疼孩子，给孩子准备了不少的吃零食或者吃的。家长认为孩子吃的越多就长得越快。其实这是一种错误的想法，孩子贪吃会伤害大脑。
贪吃可以降低大脑的血流量。人在进食以后，需要通过肠胃的蠕动和分泌胃液来消化食物。若每次吃的太多或者一直吃零食，使消化系统一直处在运动，会把人体大量的血液，包括大脑的血液来调动到肠胃里。而充足的血供应是发育的前提，如果经常处于缺血状态，发育肯定受到影响。儿童时期吃的太多会容易引起胃胀，消化不良。时间长了会使孩子的脾气变得越来越暴躁。还会使孩子的反应迟钝，注意力分散。
贪吃会造成肥胖脑。孩子们每次吃的过饱，尤其是吃更高的营养品，食物的热量就会大大超过消耗的热量，这样就会是热量转变成脂肪在体内积蓄。若脑组织的脂肪多，就会形成肥胖脑。
贪吃会抑制大脑智能区域。人的大脑活动区域是兴奋与抑制相互诱导。即使打大脑某部分兴奋了，其邻部的一些区域也处于抑制状态，兴奋越想周围抑制就越深。若肠胃主管道消化系统中枢贪吃过量的食物而长时间兴奋，就会引起大脑的思维、语言、记忆，想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如果经常处在抑制状态，儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。长此以往会是儿童很容易出现健忘，从而影响大脑的发育。
发生贪吃这种现象主要是家长对于孩子过度的溺爱。孩子在被动的吃的情况下，获得被疼爱的心灵满足，从而对食物产生了更大的需求。有的家长常以食物作为奖励品，时间一长孩子就会贪吃。由于每个孩子的需求不同，当孩子的需求得不到满足时，孩子就以吃食物来代替。 以上是小编的法，希望能帮助到大家。关注我每天分享育儿知识。@煜妈妈
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