大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱设计图的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱设计图的解答，让我们一起看看吧。
在抖音上看到过很多食谱，食谱怎么设计呀？
因为每个人的身体状况、饮食习惯都是不同的，所以每个人减肥期间适合的食谱都有区别。
首先在你身体健康，内分泌正常的情况下，可以遵循以下4个原则，去配一个适合自己的减脂食谱，其实是不难的。
基础代谢计算公式：
女性：9.99*体重（kg）+6.25*身高（厘米）-4.92*年龄（year）-161
（图片来源网络，侵删）
这些食谱设计：1.可以凭自己做菜的经验或收集一些好吃的美食食谱
2.准备好要做食谱的食材和做菜厨具
（图片来源网络，侵删）
4.总结时候可以写一些温馨提示（写出做菜注意事项或可以搭配哪些配菜一起吃）
为家长设计一份一天食谱？
起床：先喝一杯温温的蜂蜜水，有助于清理肠道 早餐：牛奶，燕麦面包片，炒青菜 午饭：清蒸鱼，炒蘑菇，炒木耳加青菜，酸奶 餐后两小时：水果 晚饭：粥，小菜。
这样很营养。早餐都是成分很高的食物，并且对任何体质的人都适用 午餐：鱼－可以防治心脏动脉硬化，增加脑部营养供给，蘑菇－－菌类，好处就不多说了。木耳－－软化血管，青菜－－补充维生素，酸奶－－午饭后喝会增加钙质，这个时候光照达到全天最足，有助于钙质的吸收 晚餐：清淡些，好消化。设计一份年夜饭10人2000元，五星级22道菜品，包括冷菜，热菜，热炒，点心，水果？
按下计算器就得出来了。
或者你拿对方的菜单，先随便选出22道菜，然后算下价钱，如果总价差不多2000了，那就从中找出大家都不怎么喜欢的菜，把它替换掉，换成别的菜。
如果才1500块的菜，那就点些酒水饮料之类的。
到此，以上就是小编对于菜谱设计图的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱设计图的3点解答对大家有用。
