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- 1、宝宝的健康饮食
宝宝的健康饮食
宝宝在成长的过程中为了健康,应该有健康的饮食,也需要有一个规律的饮食,对于新鲜绿色的蔬菜更是应该多吃一些。绿色的蔬菜对于身体的成长有很大的帮助。稀汁鱼丸两岁宝宝可以吃的菜有很多,比如稀汁鱼丸,营养价值也是非常高的,是一种比较常见的食品,在制作的过程中可以放一些蛋类或者放一些山药之类的食物。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等,每次一小碗,每天进餐5-6次,强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,要给宝宝吃些软、烂的食品。
/3岁是宝宝们脑部发育和身体发育的关键时期;宝宝们早餐喝牛奶、吃鸡蛋,能够补充蛋白质,午餐多吃米饭和瘦肉青菜类,下午可以吃一些点心和水果等,能够补充宝宝们成长所需要的维生素和微量元素等,而晚餐可以少吃;健康营养的饮食才是保证宝宝们健康成长的关键。
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