大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于食材调理师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍食材调理师的解答，让我们一起看看吧。
如果一个人天生脾胃不好，而且经常感到头晕疲乏，该怎样调理身体呢？
生活道认为，天生脾胃弱的人，由于气血生化不足，可能更容易出现头晕乏力，干点什么就觉得累，就喜欢躺着等情况的。
人们常听说养胃这个话的啊，“养”字顾名思义，就是注意保护了。一般最应该注意的就是，避免久坐，久坐伤脾，现代人经常坐在电脑前，做起事情来，忘记了时间，这样是很伤脾胃的啦。脾胃弱的人，更要注意四十分钟左右，就站起来活动活动，做做扩胸等运动。
再就是注意保暖，别让脾胃着凉了，别吃太凉的食物，也别吃辛辣食物等。
出现乏力等情况时候，可以用点中药调理一下，一般单纯地气虚时候，可以用四君子丸，如果有些气滞了，就说有点腹胀便溏时候，用点六君子丸、参苓白术散等也可以的。
平时饮食上注意吃点补气健脾的食物，如山药、莲子、大枣等都可以的。
养护脾胃，不要着急，这是个慢功夫的，平时也注意别生闷气等，防止肝郁气滞，肝犯脾土了，本身脾胃就弱，这样子会加重了。就说平时注意点自己的情绪管理吧。
中医说:“肾为先天之本，脾为后天之本。”既然脾胃不好，是后天不好。我们不妨从“脾胃(土)”调治，四君子汤加味调治配合艾灸穴位(足三里、脾俞、中脘、上脘、下脘、关元等穴)。
人参15克，白术15克，茯苓10克，炙甘草6克，黄芪20克，大枣6枚，鸡矢藤20克，神曲10克，陈皮10克。温水煎服，每日一剂。
艾灸两组穴位:①足三里、脾俞、中脘、神阙、下脘;②关元、天枢、上脘、膏肓、膈俞。两组穴位轮流交替进行。一个月一疗程。
脾为万物之母，脾胃愈好，疾病安来!!
中医认为，脾胃是后天之本。我在临床诊疗时，一般碰到脾胃不好的人，我会先调脾胃。因为，如果脾胃吸收运化不好，你开再好的药，效果都打折扣。
怎么调补呢？
我会开药调脾胃，但其实食疗胜过药补，小米补脾胃，这是传统医学的智慧。
大家可以百度下站桩，看似简单，实际很有心法。需要找个老师线下帮你纠正，不要自以为是，自我的问题往往是我们的盲区。站桩能强健全身，尤其是强脾胃。
放下思虑，没那么简单，需要修禅定，看透很多事情，减少欲望和需求。
总之，食疗健身调神都得上，主要是这三块。当然，具体方法我会单独跟病人讲，根据不同情况有所调整，才能最高效。
能做到这些的，脾胃都能调好，只是快慢不同。
但多少人能真正理解和做到呢？
这就是治病不易的原因。
脾胃为后天之本，气血生化之源，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。
头晕疲乏也多为气血不足，身体虚弱所致。
1.气虚者，可以试试参苓白术丸。具有健脾、益气的功效。用于体倦乏力，食少便溏。
2.食疗，四君子汤炖排骨，肉，鸡 都是可以的。适用于脾胃气虚证。表现面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏。
小米粥，如花生小米粥，健脾养胃粥。
八珍糕也是极好的选择！
首先审定脾胃不好的程度。依情况审时度势。才可有的放失。一击必中。中医学调理脾胃的经典汗牛充栋。最著名的有《脾胃论》。古往今来行医诸家。无不遵从脾胃论治。不然入手皆错。所得其反。
到此，以上就是小编对于食材调理师的问题就介绍到这了，希望介绍关于食材调理师的1点解答对大家有用。
