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合理膳食营养健康手抄报内容有哪些?
1、食品营养健康手抄报内容如下：什么是食品营养？食营养是指食物中所含的营养物质，包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水等。它们是人体正常生长发育及各种生理代谢过程必不可少的物质。为什么食品营养对人体健康至关重要？保持健康 食品营养对于人体的健康非常重要。
2、健康饮食拒绝肥胖手抄报内容如下：常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息；吃太饱会睡不着，引起失眠问题，摄入过油腻食物，容易堆积脂肪，引起发胖。鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。
3、第选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。
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4、．合理膳食 合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。各种食物所含的营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。食物多样，才能满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康的目的。一日三餐要合理安排，定时定量。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。
5、合理饮食还包括健康饮食，不能饱一顿、饥一顿，也不能暴饮暴食。如果出现暴饮暴食，会引起急性胃肠炎、急性胰腺炎等严重的消化科疾病。有些慢***患者，如高血压、高脂血症，应该少吃某些食物。高血压的患者建议低盐饮食，高脂血症的患者应进行低脂饮食，少吃过于油腻的食物。
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