大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人的饮食与健康指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人的饮食与健康指导的解答，让我们一起看看吧。
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？
老人家苦心研究***20余年
小奖不计其数
高中时候我也跟过几把，后来放弃了
学问大了去了
意甲英超德甲西甲亚冠***世界杯
哪个队员伤病
什么时候该踢***球了那叫门儿清
就是玩儿呗
贵有恒[奋斗]
终于来把大的[悠闲]
谢邀！
其实老人家最开心，就是一家人开心快乐，心健康，身体就会健康，心情就会特别愉快，有愉快的心情就有愉快的生活。
做人；
人品，永远放在第一位，教育好自己的孩子。不只是老师的事，更是你重要的事业。现在许多家长，都忙于工作，忙于你重要的事业。把孩子扔到学校交给老师，就不管了。但，老师不能保证孩子的良好品行。老师是传道授业者，家长才是孩子影响者。父母言传身教大于，四十五分钟的课堂。
老师给不了孩子长久幸福感，但好的老师能影响孩子，几年，十几年。但家长是影响他的一生。
天下的学生想学习好，都是需要努力的，好的成绩是家长综合培养的。
所以，教育好孩子。就不要在孩子面前，抱怨太多。不要，在孩子面前争吵。不要，在孩子面前诋毁他人。更不要在孩子面前，对老人说三道四。
家庭和睦比任何教育方式都重要，请记住，教育好自己的孩子！
老人家最大的快乐，子孙贤孝，比什么都重要。心健康，身体自然健康，生活就愉快。
现在的绝大多数老人应该是温饱无忧了，关键是健康。没有了各种压力的生活，能健健康康的，这样的生活就已经是基本的品质生活了。当然除了经济和身体之外，心理健康和精神状态也很重要。凡事要看得开，还要有点精神追求，这样才能愉快和充实。
我是三诺讲糖，专门科普糖尿病知识以及健康知识，为您的健康而努力！若想了解更多，请关注我，有疑问可邀请我回答，谢谢支持！
感谢邀请！生活质量，又被称为生存质量或生命质量。
世界卫生组织（WHO）将生命质量定义为：个人在其所处文化和价值系统背景下，参照自己的标准、期望和关注，对自己生活状态的感受与评价。
生命质量和寿命是对立统一的。它涵盖功能状态、心理和社会功能的良好状况、健康、意识以及疾病治疗等多方面的内容。
1、保持健康的身体
只有拥有健康，才可以谈生活质量，如果常年辗转于病榻，还谈何生活呢？
所以，咱们提倡健康的生活方式，不抽烟、酬酒、大悲大喜、贪玩、通宵打牌、大吃大喝等等。要坚持运动，定期作身体检查，病痛不拖延，有病就及时治疗，听从医嘱，而不是迷信所谓的神医或偏方。
2、保持健康活跃的头脑
接受新的事物，并且能够积极学习，多走出家门，多看看祖国大地的风景，多结交朋友，多进行一些脑力活动。
天下老人不一样，与天斗，与人斗，就是斗不过命运的安排。说中听的话，***叫好，说不好听的话，***难受。
老人有三六九等，每个人都有自己的人生观。有的到老死那一天，还在为生活烦恼。有的老不老就为财产操劳。有的是儿女的财神，有的是儿女的佣人，有的是儿女的拖油瓶。
重阳节，九月黄花插满头，笑容愁容各不同。願天下老人皆幸福。跳出三界外，不在五行中。抛弃世俗烦恼，好好享受天伦之乐。
中老年该怎么养生，保健品、膳食营养品，对预防改善健康有帮助吗？
中老年该怎么养生，这是一个中老年必须认真面对的问题。
身体健康是事业成功的基础；是生活质量的保证；是享受生活、降低生活成本、减少对子女的依赖的保障。科学养生能增强体质，预防疾病，延缓老年人慢***发展，防范慢***并发症的发生。
养生对于中老年如此重要，该怎么养生哪？
要科学养生！首先重视情志养生。情绪与志趣是影响身体健康的重要因素，中医讲：喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾、忧思伤脾。不好的心理状态，坏情绪及低级趣味对五脏六腑是有很大的伤害的。这就要求我们要有健康的志趣，任何情况下保持情绪的平稳。哪就要从修心养性，宁静致远，淡泊名利做起。“情贵淡，气贵和，唯淡唯和，乃得其养”。做到“气和”、“情平”是养生的至高境界。
第二，要有科学的生活习惯。长期不良的生活习惯是造成或诱发疾病的基本因素。不良的生活习惯包括不合理膳食、无规律的睡眠、吸烟、长期大量饮酒等。在膳食方面，爱偏食，喜食肥甘厚味，导致人体所需营养素摄入的不均衡，从而导致或诱发疾病的发生。所以，良好科学的生活习惯是养好生的必备基础。
第三，坚持适合自身的科学的锻炼是养生又一重要方面。锻炼是有益于健康，可缺乏科学性的没有针对性的锻炼效果往往难以显现，有些甚至会对身体有伤害。选择运动锻炼方式要根据自身的身体条件，特别是老年人，有些还患有慢性疾病，更应该在医生，健康管理师的指导下，制定合理科学的运动锻炼方式与运动量***，不可想当然，认为运动量越大越好。事实证明有些不科学的锻炼已经对腰、膝盖等造成了伤害！
第四，合适的保健品，膳食营养品对预防改善健康是会有一定作用的。可现实是大量的保健品、营养品往往在宣传上夸大其词，误导消费者，这就造成了人们错误的认知，认为好东西越多越好，久而久之大量食用，也会有不利身体的副作用显现。身体需要的东西才是好东西，身体不需要，或是已经过剩的东西，再好，再贵重，吃了也无任何好处，还可能造成大量的废物堆积在体内给身体造成伤害。
从上可以科学养生是多么的重要，提高对养生的认知是多么的需要。
对于中老年人养生，说的再多也离不开“十六字方针”，那就是“合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”。
（1）合理饮食：如何饮食才算合理，这是个很复杂的问题。但有人简单地归纳为“食物多样化”，保证每天进食30种食物，你可能就不容易缺乏营养。
（2）适量运动：先送给你八个字（循序渐进、持之以恒）。也就是说不管你是多大年龄，运动不可以急功近利，要长期坚持才会有效。过激过量不仅无益，反而有害。
（3）戒烟限酒：吸烟百害无利，这是公认的事实。前几年还说适量饮酒有益，但近期也被美国医学界所否认。多喝酒无益，这是不争的事实。
（4）心理平衡：随着现代人工作与生活的压力增加，近20年心理问题才被大家所重视。而我在四十五年前学医时，教科书上就说（肿瘤、高血压、乳腺增生、胃溃疡等）都属于心因性疾病。
至于保健品与膳食营养品对预防和改善健康有没有作用？我可以肯定的说：有作用！但要正确选择和使用，否则完全是多余！
对于正常人来说，只要你做到“合理饮食”，一般也不会缺乏什么营养。即使缺乏，那也要先经过检查，看看到底什么营养素不足。在这个前提下，最好还要有医生建议，盲目补充没有任何意义！
谢谢邀约，以上仅是个人观点，不当请指正！
谢谢邀请。“中老年该怎么养生，保健品、膳食营养品，对预防改善健康有帮助吗？”我个人认为，中老年人健康养生，应该从“粗茶淡饭”的饮食习惯中学习养生，根据自身健康状况，适当补充身体所需营养物质，可以把养生保健“提上日程”，但不是盲目跟风。
现在中老年人养生，一些人受保健品行业的宣传的影响，开始盲目依赖保健品，甚至拿出自己全部积蓄购买，就有些不理智了。前几天遇到一朋友，正在上班被老妈电话叫回，让给他正在“上课”看好的保健品买单。朋友一脸无奈，说老妈才50多岁就深陷其中，自己的退休金根本就不够用，而自己也要养家，还这样经常被老妈斥责不孝，带着哭腔说这可怎么办呀？
其实，中老年人养生没错，关键是怎么养的问题。过去老人说，五谷杂粮最养人，这话到啥时候也不会过时。把五谷杂粮做细、做精，用心烹调，就是养生佳品。蔬菜水果富含[_a***_]和矿物质，以及各种身体所需微量元素，其实不用格外补充保健品。
中老年人要定期检查身体，最好缺啥补啥，以食补为佳。
缺什么，补什么
比如体内钙流失较快，宜骨质疏松，可用虾皮、油菜、花椰菜、黑芝麻、核桃等补钙；每天补充一把（自己的手抓一把，20克左右）干果，补充矿物质及微量元素，还可***预防心脑血管疾病；
气血不足引起失眠健忘、睡眠不足、头晕目眩等，可根据中医大夫的建议***用一些调理身体的党参、当归、西洋参、黄芪、大枣、桂圆、枸杞等中药滋补养生为好。这些中药有的是药食同源，可煲汤养生，比如肉汤、鸡汤、鱼汤等；
中老年人身体机能下降，此时可能会开始出现肠胃蠕动缓慢、脾胃虚弱、消化不良等症状，可多补充膳食纤维丰富的食材，比如红薯、土豆、燕麦、玉米、芋头、韭菜、芹菜、茄子等，注意多吃水果蔬菜，还要适当运动，肠胃功能就会有所改善；
好多中老年人此时开始出现睡眠质量不好，要及时改善睡眠，还要注意“养心”。有的人会出现早搏、心慌心悸等，可补充辅酶Ｑ10营养心脏，改善心脏供血不足状况，还可提高睡眠质量；
关于膳食营养品，我个人认为适当就好，不宜过量，最好也是自然食物补充。
到此，以上就是小编对于老人的饮食与健康指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人的饮食与健康指导的2点解答对大家有用。
