大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康会得疾病吗视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康会得疾病吗***的解答，让我们一起看看吧。
现实社会吃得好，玩得好，为什么生病的人那么多？
生于忧患，于安乐。现代人，大多四体不勤，出入车行，酒色财气，熬夜起迟、，日复一日，月复一月，年复一年，醉生夢死，使***失落，体胖脂积，筋缩肌弛骨疏松，气滞血瘀，头昏腹胀为经常。由于生活与饮食起居的无度而紊乱，又缺乏锻炼，生理与肌体功能的衰退，脏器得不到蕴养，加上空气水与食物的污染，所以使更多的人生病。l
一，吃的看起来是好了，但环境污染，水污染，大量施用化肥农药土埌也污染了，掺添加剂激素育肥的牛羊猪鸡鸭鱼，哪样还是纯天然有机食品？昨天还看了个***，说是塑料的深广污染是癌症的元凶，且不说此论是否科学准确，但塑料到处用确实是不争的事实，总之，看起来吃的好了，但未必是健康食品，很大可能暗藏健康杀生。
二，所谓玩的好，未必遵循自然规律，***无度，手机不离手，晚睡晚起，***到处是，玩牌到疯狂，自己糟踏自已，久而久之，身体能好吗？就是自己找病害而浑然不觉，且乐此不疲。
三，心宽体胖，知足常乐，是获得健康的根本，而现在恐怕是整个社会都浮躁，欲望无边，到处充满竞争，***都有压力，真正无忧无虑的人有多少？从小孩子到老年人真正快乐的人有几成？中医讲忧愁忧思是健康大忌，患病的主要原因之一啊！
四，关于疾病与保健，被诸多宣传忽悠得人们几乎不知所措，对身体的不适或疾病治不得方，甚至越治越有病，越治病越多。
五，本来社会的发展，科技的进步，为人们的舒适生活创造了有利条件，但却使大众越来越缺乏必要的运动锻炼，为健康埋下隐患。
当然，老年人平均寿命的延长，老年人自然患病较多，也会给人到处有病人的感觉。
科学实验证明食物能决定你的寿命长短：你信吗？
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
古代就有人研究饮食与寿命的关系，当然都是经验性的观察总结。黄帝内经提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”可以说是最早的饮食指南了吧。
到了科技发达的现代，用科学方法研究饮食与寿命的关系，得出来的结果就比较可信了。我们先来看看这些研究结果。
比较有名的实验是用小鼠做的，忘记发表在哪家学术期刊了。同一个年龄的小鼠，随机的分成两组，一组可以随意的吃高脂肪高热量的食物，另外一组则***供应配合饲料。结果吃***配合饲料的小鼠寿命明显的比随意吃喝的小鼠寿命要长得多，也健康得多。
也许小鼠和人类相距甚远，于是国外有一组科学家从上世纪八十年代开始了跨世纪的研究。这次研究对象是人类近亲恒河猴，由于猴子本身有二三十年寿命，所以研究的时间跨度就非常长，直到2017年才在《NATURE》的子期刊上发表了研究结果。吃猴子应该吃的蔬菜水果和坚果，而且控制总热量的猴子，更加健康强壮并且长寿。其中一只更是活到了43岁，这是恒河猴最长寿的记录。而随意取食的猴子衰老的快寿命短，关节炎、高血压、心衰等各种疾病明显增加。
这些实验证明长期吃正确的饮食，更加健康，也更加长寿。但是这些实验被很多人误解了，认为少吃寿命更长。在所有类似动物实验中，限制饮食都是给予了实验动物最适合的食物，不但热量刚刚好，各种营养素也齐全充足。绝对不是简单的少吃。
对于人类来说，也有人类最适合的营养组合。世界上各个主要国家都制定了膳食指南，尽管具体食物种类有所差别，但是热量和营养素的比例基本相同。这就是我一贯推荐的均衡营养的饮食模式。基本原则包括：
- 能维持正常体重的总热量；
- 以全谷物为主的主食提供一半的热量；
- 丰富的蔬菜水果，具体就是一天吃一斤蔬菜半斤水果；
- 充足的优质蛋白，优先选择脂肪低一些的食物，鱼虾、蛋类、奶制品、豆制品、适量白肉和红肉；
- 每天吃一把各种坚果；
- 低盐低糖低脂饮食。
这样的饮食模式可以大幅度减少各种慢***发病率，延长发病年龄，增加寿命，尤其是健康寿命。
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到此，以上就是小编对于饮食健康会得疾病吗***的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康会得疾病吗***的2点解答对大家有用。
