本文目录一览：
- 1、儿童补钙菜谱做法大全
- 2、红芸豆做菜菜谱
儿童补钙菜谱做法大全
1、补钙食谱之三：虾皮包 这款菜谱与虾皮菜粥一样，好处自不必说，10个月以上的宝贝定会非常喜欢这种鲜香的小包子。材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
2、也可以给宝宝吃一些含有钙质的蔬菜，适当地增添一些深绿色的菜叶来增加获取钙的途径。海带海带中的含钙量非常高，将海带煮熟煮软烂之后，压成泥给孩子吃，也是补钙的一种方法。
3、宝宝补钙辅食食谱 虾皮鸡蛋羹 原料：鸡蛋1个、虾皮适量。做法：（1）虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。（2）鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。（3）放入虾皮后，隔水小火蒸熟。草菇豆腐 原料：草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。
4、适合一岁半宝宝的补钙食谱1 适合一岁半宝宝的.补钙食谱：菠菜蛋黄粥 原料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油。
5、十一个月宝宝补钙食谱：鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。做法： 玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。
6、有利于钙质的吸收和利用，这道食谱很适合青少年发育期食用。青少年吃什么可以有效的促进生长发育，上面的这些具有补钙的食谱给大家介绍了两种，这些食谱家长们可以学习一下，制作给自己的孩子吃，不仅营养物质多，而且也可以有促进钙质吸收和利用的作用，对于孩子发育长高来说都起到了很好的效果。
红芸豆做菜菜谱
可以。主料：红豆150克、红芸豆80克、花生60克、板栗仁20克、莲子15克、紫米50克、红枣5个、葡萄干40克 辅料：冰糖30克藕粉15克 准备食材。红芸豆和红豆还有花生一起放入高压锅压熟。紫米用电饭煲蒸熟。
食谱；苞米碴子粥 食材：新鲜的苞米碴子一碗，红芸豆适量，食用面碱5克。制作；挑选优质的玉米碴子，放盆里淘洗干净。2，东北大红芸豆，最讲究的就是玉米碴子粥里一定得放，这种红芸豆才是正宗的口味。3，将淘洗干净的玉米碴子和芸豆一起倒入，电饭煲的内胆里边泡着。
这是芸豆粒的种，我们东北人就叫它饭豆，很少用它做菜，都是用它与高粱米和玉米碴做饭，冬天的时候，用它做豆馅包豆包。
