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人生在变老的路上，该如何善待自己？
一，有一个良好饮食生活习惯，按照按点吃好三餐，清漆为主，荤素搭配合理。二，有一个好身体，身体健康是唯一标准，制定适合自已体育活动***，只有身体好，一切都好。三，有一个科学的作息时间，坚持早睡早起，不熬夜，只有休息好才能身体好。四，要珍惜自已，爱护自已，珍惜自已的养老钱和救命钱，不去投资有风险，没有安全系数的东西。五，要有一个好的生活习惯，每天坚持早上一杯温开水，坚持晒太阳，晚饭后坚持散步20分钟。
时光慢慢流逝，而我们的年龄却日渐增长，皱纹白发慢慢缠上了自己，以前从不心慌，仿佛年华不会老去，可如今却不得不服输，青春早已远去，连中年的尾巴都薅不住了。
不过这也是正常的人生，谁的生活不是从意气风发到垂垂老矣呢。
人生不过百年，谁也有走完的那天。谁都赤手而来，空手而去，名利钱财，生带不来，死带不走，可谁都愿意折腾。
前半辈子，我们都为了家人孩子而活，自己舍不得吃，舍不得，不敢任性为自己活几天。如今慢慢老去，也该多多善待自己，勇敢活回自己了。
1，首先就得善待身体，因为健康胜过一切
都知道，身体是革命的本钱，有了代表健康的1，才可能有后面那串长长的0000，健康的声体是我们老年生活的保障。
身体垮了，钱再多有何用，也救不回宝贵生命，而没了生命，就一切都没了。
健康多贵，等到病痛缠身，才会大彻大悟。
年轻的时候，都是拿钱换健康，等老了，却发现再多的钱也换不回健康。这样的例子，现实生活中数不胜数。
我父亲就是如此，年轻时辛苦劳作，为了我们吃不饱穿不暖，60多岁刚刚好过点，却因为身体垮了，得了绝症，为此父亲泪流不止。
人生道路坎坷不平，什么样的艰难险阻都可能遇到。但为了生存，为了前行，人们不得不一路走下去，那怕会吃很多苦，受很多罪。到老了，用不着奔波了，也奔波不动了，自然应该对自己好点，争取有个幸福的晚年。
如何善待自己呢？除了精神生活、物质生活安排得丰富一些外，那就是要保证自已有个健康的身体，千万不要病了、伤了。
我这点体会是有感而发的。本来，我的晚年生活虽说不上丰富多彩，但也闲适自在。就在二十多天前，我因不小心把脚踝弄骨折了，不得不躺在病床上，一下子就失去了自由，而且这种不自由还要持续一段时间。
由是，我认为善待自己的第一要务，就是不要逞强、经常“修理"、处处小心，千万要把自己的这把“老骨头"保护好。
人生在变老的路上，该如何善待自我，只有【承认自已，面对现实，看开风尘世事。信任自已，顺其自然，乐观当下，调节好心态】。
要善待自已，得先瞧得起自已，可知足，身心才能轻松舒服。要有自知之明，好自为知，方能善待自已。从容不迫，坚信自我，平衡心态，珍惜余年，不卑不亢，不攀比，不逞强好胜，不嫉能妒贤。不嘚瑟，不赌气。谦卑淡定，保持一份平常心，只有这样，则心松一身轻，心态好没纠结，心宽没压抑人舒服，将是活宽心人自如，视金钱物质为生外之身，看破世事，活出自已，自若为然好生活，如此，便是善待自已的最好心理。
人生在变老的路上，显然会有力所不及，心有余而力不足的感觉。如何调节这些心理压抑现象，关键在解放思想，能够接受现实，尊重自我，以平常心看视人生事，以乐观态度尊重现实自我，踏实为人，凡是不强求，只要做到自已不成社会累赘，问心无愧。便是活得光明磊落，从容自若，乐观其事，所向披靡。把人生过得自然自如，坦坦荡荡，热爱自已，不卑不亢，承认自已，现对现实，可舍得，能进退，珍惜当下。身心愉快，便是善待自已的好心仪。
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