大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于发奶菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍发奶菜谱的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期间喝什么汤奶水多？
你好，很高兴回答你的问题，我是一个一岁半宝宝的妈妈，可以关注下我，交流育儿经验。
哺乳期一定要多喝水，饮食均衡，多吃蔬菜，现在将就科学喂养，不是非得喝油腻的肉汤才会下奶哦！一定要保持良好的心情，好好休息！生气上火很容易回奶的！如果婆婆帮忙看孩子，一定要理性！俗话说，婆婆是回奶神器！所以要控制住自己！毕竟回奶了，再去追奶遭罪的是宝妈和孩子！
催奶的食物像鲫鱼汤，猪蹄汤，公鸡汤，肉类，牛奶，鸡蛋，等等都可以，回奶的食物要注意不要吃，比如：山楂，韭菜，苦瓜，大麦茶，绿茶，咖啡都尽量不吃不喝！
农民回答谢邀，
如果女人生孩子后，发现女人的奶水不多，不夠孩子吃，孩子如果没有好母乳吃，小孩发育不会全面的发展，因些母乳对孩子的发育是重要的，
一种是用红糖烧豆腐，不用放盐，每天早上一大碗，连汤夹豆腐都吃下。
二种是用鲜鲫鱼，活买活杀新煮，加一点豆腐，加适量的红糖，盐少许，煮鲫鱼豆腐汤喝，一天三吨均可。
三种是买活老母鸡活杀新熬鸡汤补好身子，自然奶水就多了，
四种是用药物调剂，但药补不如食补，多取产奶的食材比药物要好，
总之，产妇要少吃多餐，不能把自己吃伤了，那样奶不多营养不好，对孩子生长不利，食品多样化，以农村食材为主，少吃西餐式的另食，食品，以中式为主，
女性在哺乳期多喝点汤水类的食物有助于乳汁的分泌，可以多喝一点鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，排骨汤等，这些都能够补充充足的营养，而且有助于乳汁的分泌，同时还要注意放松心情，保证充足的睡眠不要过于紧张调理好身体之后乳汁也会分泌的，更加充足。
我的宝宝是4月中旬出生，在医院的那几天不知道是没通乳还是没有下奶的问题，宝宝一直喝奶粉，宝宝吸也吸不出来，每次吸两下就累了，和喝奶粉相比，宝宝更喜欢喝奶粉。
回到家以后，每天在宝宝外婆的催养下，我的奶水越来越多，隔两个小时宝宝不吸就非常胀，有时候还自己就流出来，奶水非常充足，现在还在月子当中，经我的经验，在这段时间里我只喝了三种汤。分别是：
一、鸡汤（纯粹的鸡汤，什么辅料都没添加，一般人可能喝不习惯），且非常好煮，鸡切块，洗净放入电饭煲，煲40分钟就出锅，厨房小白都会，我喝这个超级简单，这段时间已经消灭了大概15只鸡了。
二、花生猪蹄汤， 猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可维持皮肤弹性，并有助于宝妈分泌乳汁。做法也不复杂，猪蹄切块洗净焯水，然后和花生一起放入电饭煲，煲2个小时即可。
三、鲫鱼豆腐汤，鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对宝妈身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。鲫鱼可以煎也可以不煎，豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干，鲫鱼去鳞、洗净，锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，再煮几分钟即可。
这是我这段时间喝的三种汤，奶水充足，宝宝都喝不完，每次都还要倒掉很多，真的感觉好可惜。
过去人条件差，月子婆娘多喝的是小米汤。现代人条件好，除了喝点小米汤外，多喝鸡汤和鱼汤，还有别的肉类汤。听[_a***_]讲，以前有个当婆婆的，伺候儿媳坐月子，每天熬小米汤，自己把稀的喝掉，稠的让儿媳喝，时间长了，儿媳变瘦，婆婆养的白胖。当然，以上讲的是笑话，但是说明，小米汤适宜哺乳期的女同志喝，对下奶水有好处。小米汤里，稀的是米油，稠的是米渣，米油养人呢！
最有效的追奶方法？
追奶可通过调节饮食，如多吃高营养的食物，另外，还可以多吃蔬菜、水果等。追奶还可以让小宝宝勤吮吸，这样有利于乳汁的再产生，还可适当的***。孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物，多注意休息。
关于这个问题，我有话要讲.
而我现在也依然还在追奶.
我做月子的时候是混合喂养的.
因为当时我一直跑医院，也错过了亲喂的时间.
而且奶水又少得可怜，两边挤半个小时才30ml.
出了月子之后，就一直追奶.
网上找各种可以发奶的食谱.
黄豆炖猪脚尖，
通草炖猪脚尖，
最有效的追奶方法？
追奶可通过调节饮食，如多吃高营养的食物，另外，还可以多吃蔬菜、水果等。追奶还可以让小宝宝勤吮吸，这样有利于乳汁的再产生，还可适当的***。孕妇在追奶期间要注意穿宽松的衣物，多注意休息。
到此，以上就是小编对于发奶菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于发奶菜谱的3点解答对大家有用。
