大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于除烦食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍除烦食材的解答，让我们一起看看吧。
炎炎夏日~除了冰西瓜，雪糕，空调以外，还有什么可以消暑的呢？呵呵…那就是怪诞？
你好，解暑方法还有这几种：
1、 绿茶在我国被誉为“国饮”，现代科学大量研究证实，喝绿茶有提神清心、清热消暑、清心除烦、生津止渴、降火明目等功效，是夏季养生的绝佳饮品。2、荷叶的营养价值很高，有清热解毒、消暑利湿、凉血止血、降脂减肥等功效，是夏季养生常见的食材之一，可用来煲粥。四川人怎么消暑？他们有个习惯就是用荷叶来煲粥。
3、从养生角度来说，汤和粥都是比较好的食物，夏季更是如此。夏天人体出汗较多，多喝汤不仅可以消暑，而且还能及时补充水分，有利于消化吸收。大家可以学习一些简单易学的“防暑汤”，如绿豆汤、山楂汤、金银花汤等。
4、 对广东人来说，凉茶一定不会陌生，特别是在炎热的夏季，凉茶更是成为大家的消暑饮品。何为凉茶？凉茶指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
5、夏季气温高，很多朋友经常都会去洗手，其实这也是一个消暑的妙招。每隔几小时，可用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度，以达到消暑的目的。
八种素菜汤？
介绍如下：
这道汤由金针菇、枸杞叶两种食材共同制成，清热消暑，养肝明目，喝起来口味清新，还带有淡淡甘香，如饮甘露一样，非常开胃。
这道汤由鲜蘑菇、嫩豆腐、猪瘦肉三种食材共同制成，清热开胃，又极富营养，喝起来有三种不同的鲜味，你也可以简称它为三鲜汤。
第三道：绿豆芽海带汤
这道汤由绿豆芽、干海带两种食材共同制成，口味鲜甜，口感鲜脆，消暑作用特别好，减肥的朋友也可经常喝。
第四道：娃娃菜瘦肉汤
这道汤由娃娃菜、猪瘦肉两种食材共同制成，清热除烦，强身健体，口味新鲜，淡淡的清香滋味，很适合一家老小经常喝。
第五道：蔬菜蘑菇猪肺汤
紫菜汤 西红柿汤 菠菜鸡蛋汤 海带冬瓜汤 丝瓜汤 萝卜汤 白菜豆腐汤 荷叶冬瓜汤
夏天娃娃食谱？
食谱一 丝瓜鸡蛋汤
1、食材：
丝瓜50克，蛋黄1个。
2、做法：
(2)锅中加入适量水，烧开，放入丝瓜丁，加热3分钟，倒入生蛋黄，搅拌均匀，撒上适量盐。
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
将清洗好的米粉煮熟捞出备用。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
营养价值：富含蛋白质、维生素、铁等微量元素，是宝宝的理想辅食哦。
夏季宝宝周一食谱：
中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配[_a***_]做成蔬菜粥。
晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。
夏季宝宝周二食谱：
早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。
点心：纯牛奶，煮蛋一个。
中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。
到此，以上就是小编对于除烦食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于除烦食材的3点解答对大家有用。
