大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于带饭盒菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍带饭盒菜谱的解答,让我们一起看看吧。
给孩子带饭保温饭盒的菜谱?
能给孩子带饭保温饭盒的菜谱有很多种,可以参考如下
7. 酸梅蛋炒饭:鸡蛋+青豆+酸梅+米饭
酱牛肉
食材准备:牛腱子 1000克、老抽 1大勺、姜 3片 、桂皮 1块、八角 1个、花椒 20粒 、葱段 2节 、冰糖 10克
1、准备材料,将牛腱清洗干净,将牛腱加入炖锅中,加入约1倍的清水。
2、大火烧开,撇去浮沫。
3、加入姜和葱,加入少量的花椒、桂皮、八角。
用保温饭盒给孩子带饭,因为捂着时间比较长,最好带不怕烂糊的菜,比如:炖肉排骨,西红柿炒蛋,豆制品(豆腐),炖白菜等等,也可以带鱼虾等海产品食物,总之,绿色青菜不适合保温饭盒带饭。
电热饭盒蒸菜食谱?
电热饭盒蒸菜的方法十分简单,首先在饭盒中加入适量的清水,然后在蒸菜盘上放上所需的食材,如绿色蔬菜、鱼类、肉类等。
将蒸菜盘放入饭盒上层,盖上饭盒盖子,开启电源,调节好温度和时间后即可开始蒸煮。蒸好后可根据个人口味添加调味料,营养丰富又健康美味。
上班带饭那些事之带饭菜谱大全?
但是很多人每天工作都带饭,但你知道带的饭菜都有哪些禁忌和需要注意的事项吗?下面国吃网小编就告诉您上班带饭要注意些什么,上班带饭的注意事项有哪些。 带饭要注意什么 如何选择带饭的饭盒 一定要选择适合微波炉加热的饭盒,这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。
除了注意器皿的材料外,消费者在选择器皿形状时,最好挑选浅底、 宽口、直边、圆形的。 带饭要注意什么 如何选择主食 米饭是最好的主食,馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲,加热后的米饭基本上能保持原来的状态,馒头、大饼却极容易变干,不宜微波炉加热。
尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和[_a***_]酸相对较多,不宜入选盒饭范畴。 带饭要注意什么 如何选择菜肴 带饭宜带肉类 相对于蔬菜和豆制品,肉类保质的时间要长一点,而且蛋白质含量也更多,所以在保证新鲜度的前提下,可以带一点肉类。
建议可以分装到密闭的保鲜袋里,等不太热了,冷冻。吃的时候拿出来一袋,正好够吃一顿的量,并且至多加热一次,营养素的损失也有限。 红烧蒸菜最适宜带饭 一定要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。
此外,相对绿色蔬菜,茄果类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。需要提醒大家的是,要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行,以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭族”。 带饭要注意什么 什么时候做饭好 若要带饭,最好早晨起来做,存放时间不要超过12个小时,最好在8小时之内。
饭菜注意密封冷藏 天热时,细菌等微生物生长繁殖速度快,而低温可抑制微生物生长。 带饭要注意什么 带隔夜饭要注意事项 若来不及早上做饭,头天晚上可将想带的饭菜密封冷藏,第二天到单位后再将饭菜放进冰箱。吃之前必须热透。用微波炉加热时,加热时间不能少于两分钟。
多吃水果补充维生素 微波炉加热后,米饭基本能保持原来状态,馒头、大饼却极易变干,不宜微波炉加热。肉类更易被微生物污染,所以尽量少带。微波炉会破坏食物的营养成分,所以,要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行。长期存放的食物维生素流失比较严重,经常带饭的人要多吃水果,补充维生素。
到此,以上就是小编对于带饭盒菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于带饭盒菜谱的3点解答对大家有用。