大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有食欲的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有食欲的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
最合适自带午餐的有哪些菜谱？
早餐：鲜牛奶、鸡蛋、米粥、面包、馒头、炝拌菜(包括绿叶菜)。每天早上不能总 吃一样，要调剂吃。
午餐：米饭、肉类食品(如猪、牛、羊等肉)，各种蔬菜(冬季含高热量的副食)、水果等。不能每天都吃一样，要调剂吃。
晚餐：米饭、馒头、豆包等面食，少量肉类食品、多绿色蔬菜。要调剂吃。饭后水果，睡前喝酸奶。
1---白饭，咸蛋蒸肉饼，蒜蓉炒菜心2---白饭，豉椒炒牛肉，白灼生菜3---白饭，姜葱蒸鱼腩，炒野菜4---白饭，芽菜炒肉片，姜炒芥兰5---白饭，冬菇焖鸡，蒜蓉西兰花6---白饭，煎让三宝，炒大白菜7---白饭，豉汁蒸鱼头，白灼芥菜8---白饭，支竹焖排骨，炒野菜花9---白饭，麻婆豆腐，炒迟菜心10--白饭，肉碎茄子，蚝油芥兰11--白饭，莲藕焖排骨，炒豆苗12--白饭，荷兰豆炒腊味，白灼构己叶13--白饭，酸菜蒸大鱼，炒菜心14--白饭，花肉焖豆干，炒生菜15--白饭，薯仔蚊鸭，炒豆角16--白饭，豉油皇焖鸡翼，炒西兰花17--白饭，榄角蒸鱼腩，炒大豆芽菜18--白饭，蚝油炒猪肉，咸蛋冬瓜汤渣19--白饭，栗子焖鸡，白灼芥菜20--白饭，凉瓜炒牛肉，炒***21--白饭，瑶柱蒸水蛋，肉碎炒菜心22--白饭，冬瓜焖鸡，炒豆角23--白饭，三丝炒猪肉，炒芥兰24--白饭，甜酸排骨，炒荷兰豆25--白饭，蚝油肉碎蒸豆腐，炒小***26--白饭，酱爆牛肉片，节瓜汤27--白饭，姜葱蒸红珊鱼，炒菜心28--白饭，陈皮肉丸，蒜蓉丝瓜29--白饭，豉椒炒鱼饼，炒豆角30--白饭，烧肉炒芹菜，炒野菜花31--白饭，煎封仓鱼，炒芥兰白饭如果吃厌了可以换（炒粉，炒面，炒米粉等）。也可以换白粥，视你个人口味。这个餐牌吃完了，，可以再重新来吃，如果有新的菜式，可随意更换。我就是这样天天煮给我老婆吃的，她不喜欢吃外面的快餐。祝你有个好胃口！！！！
养胃的食谱有哪些？
很高兴能回答这个问题：
首先要明白胃属于五脏六腑的“腹”
而脾胃又不能分家，中医讲“有胃气则生无胃气则亡”人要健康胃口最重要！
养胃食谱要根据每个人的不同情况而定，胃寒、胃热、胃溃疡、各有不同的食谱，总之对胃以“软与暖”为原则就对啦！
我最近胃口不好，大厨们能不能推荐一道下饭菜？
凉拌包菜。先把洗净的包菜切成小块备用，蒜头切蒜末，小米椒切圈，香葱切成葱花，泡发好的黑木耳撕成小块备用，碗中打入两个鸡蛋搅拌成鸡蛋液备用，料碗里放一勺白芝麻，一勺辣椒粉，淋上热油激发出香味，放一勺食盐，一勺白糖，放一勺生抽，放一点蚝油，一勺香醋，搅拌均匀备用，起锅烧油，把鸡蛋煎一下，煎至两面金黄出锅放菜板上切一下，切成小块，备用，起锅烧水，水中放一点食用油，把包菜焯一下水，焯水三分钟。在把黑木耳也焯一下水，焯水两分钟左右，捞出备用，把焯好水的包菜挤干水分，倒在大碗里，在把黑木耳也加进来，鸡蛋皮也加进来，倒入调好的料汁，翻拌均匀，最后倒入炒熟的花生米。翻拌均匀，美食即成。
凉拌包菜
食材
调料汁
切鸡蛋皮
倒入料汁
下饭菜很多，在这里给你推荐一款肉的一款蔬菜的。
一、红烧茄子，把茄子洗净搽干水，把青椒、蒜瓣切沫，西红柿切小丁，油热把茄子放锅里煎至熟透，再把青椒和蒜倒进锅里炒香，把茄子用锅铲划破，把西红柿下锅加调料一起翻炒就可以了，很下饭的。
二、泡椒牛肉沫，把牛肉剁成沫，泡椒、[_a***_]切碎，油温四成热下牛肉翻炒，炒变色后倒入泡椒大蒜加调料一起大火翻炒，这样做既简单又好吃下饭。
到此，以上就是小编对于有食欲的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于有食欲的菜谱的3点解答对大家有用。
