大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于消化的食物菜谱大全的问题,于是小编就整理了2个相关介绍消化的食物菜谱大全的解答,让我们一起看看吧。
坐月子能吃什么菜?
我两个月子都是在宝月汇月子中心坐的,感觉还不错,月子时间很快,坐月子“一排二调三补”千万不要宝宝一生下来就开始大补,那样会影响恶露的排出!
产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜,还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。还可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉,鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物。可以做一些鱼汤、鸡汤、猪脚汤、排骨汤等汤类的食品,促进乳汁排出。产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整,还要注意情绪方面的改善,需要保持平和的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,减少心理压!。 附几张之前的月子餐图片[耶]
我们中国人,我觉得真的还是要按照自家乡的传统食补对身体好,各个地方有不同的食材制作。不要太过追崇新生月子方法和过于清淡伙食。月子坐好了,对自身日后体质打下坚实的基础。老一辈的言传身教,坐一回月子最调理身体关键一关,真的要取其精良。祝月子坐好,身体棒!
产后坐月子,在饮食上并没有绝对忌口的食物。根据分娩方式不同,饮食上也要区别对待。
一、少吃盐,预防体液潴留。
宝妈每天不超过5克食盐,包括酱油在内。因为食盐和酱油的主要成分是钠,钠容易导致体液潴留,就会引起身体水肿。所以生完孩子后医生会催促你排尿,坐月子期间也要适当地发汗,这些都是减少体液潴留的常见方法。
二、注意荤素搭配,以素为主,荤为辅。
每周食物种类不能少于50种,食物种类越多,补充的营养素就越充分,这些母乳的质量越高。而且过于单一的饮食,会造成宝妈食欲下降。
每天2两瘦肉,每天8两~1斤蔬菜(绿叶蔬菜占50%,主要补Vc和膳食纤维;红色和***占30%,主要补充维生素A)。
每天半斤水果,坚果一小把。每周不少于3次鱼,每周不超过100克猪肝(或者不超过50克鸡肝),主食每天6两(掺1/3的杂粮);
每顿饭必有汤,以清汤为主,比如西红柿蛋汤。不要喝荤汤,喝鸡汤、排骨汤要去油,以避免堵奶。
三、先流食、半流食,再过度到正常饮食。
顺产妇生完孩子后观察2小时进病房,如果没有不适就可以进食。剖腹产妇要等到排气后再进食。前3天以流食为主,第4天~第7天半流食,一周后可改成正常饮食。
产妇可以多进食富含膳食纤维的蔬菜,比如***、莲藕、黄花菜、番茄、胡萝卜。产妇在哺乳期间应注意少食多餐,在选择蔬菜时应尽量选择当地新鲜的有机的蔬菜,以及温性和容易被消化吸收的蔬菜。比如蘑菇、西蓝花、茄子等都是不错的选择。建议可以用不同的方法来烹饪,可[_a***_]也可炖汤,主要是避免生吃。
另外,产妇在坐月子期间代谢会较快,饮食一定要注意均衡,不能只吃肉类和鸡蛋。而且胃肠功能比较虚弱,尽量少吃多餐,以免加重胃肠负担。不建议吃生冷硬的食物,不容易消化。
正服用治胃中药,饮食上能吃些什么食物?
忌口”是指治病服药时的饮食禁忌,中医非常强调这一点,民间也积累了很多经验。实践证明,形形***的食物具有各自的性能,对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响,“忌口”是有一定道理并颇为讲究的。
服中药时的饮食禁忌包括病症食忌和服药食忌。病症食忌是根据疾病性质来讲究“忌口”,像湿热病应忌食辛辣、油腻、煎炸食品,而寒凉症就应忌食生冷、寒凉的东西。结肠炎属湿热病,应选择清淡易消化的食物,而狗肉性燥,不适合此时补养。
中医上服药食忌讲究更多。如服人参时忌萝卜,服鳖甲忌苋菜。服中药时不要喝浓茶,因为浓茶里含鞣酸很多,与中药同服会降低疗效,应以喝白开水为主。服中药时不能吃辣椒,特别是热***症,服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒,否则会使治疗无效或疗效减弱。腐乳中含有一种蛋白酶会抵消中药的药效,也是需特别“忌口”的。服中药煎剂及丸药时,忌生、冷、油腻食物。
至于老一辈常说的“发物”,是指患了某种疾病的人治疗期间不宜食用的食物。中医按其性能分为6类,如姜、蒜等发热之物,虾、蟹等发风之物。“发物”是否需要“忌口”,得按中医的方法辨证论忌。有的哮喘病人,平时可以无所顾忌地随便吃喝,而在哮喘发作期间,蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白食物却成了加重病情的“发物”,理当“忌口”。此外,患有疥疮、皮肤病者忌食咸水鱼、虾、蟹及羊肉、猪肉等食物;水肿病忌食食盐;肝炎病人忌食辛、辣、油腻。
忌口问题是相对的。
①忌食是要忌容易受致癌物污染的食品,也就是烧、烤、熏、腌、霉、泡的食品。
②要知道世界上没有一种食品是癌症病人都必须忌口的。即使刚才所说烧、烤、熏、腌等食物也不是绝对不能吃,少吃完全可以,没有绝对忌口的食品。
现在社会上忌口谈的厉害,公说公有理,婆说婆有理,以至于有的病人什么都不敢吃。这是没有道理的。从历史上讲黄帝内经提到“热退,不可即食,食者必复”,热指与感染、传染有关。“食则必复,勿令饱,饱则必复,复必重也”不要吃的太饱,发热后要吃得清淡,少量,所以在热病时要忌。张仲景“食匮要略”中讲“凡饮食滋味以养于生,食之有妨,反能为喜”“所食之味,有与病相宜,有与身为害”。但现在逐渐从古代对热病忌口演变到现在不发热的病人也去忌口。甚至现在对难治的、不易好的病如肿瘤也要忌食,流传甚广,这是扩大化了。
现在社会流行的忌是“禁止”,如鸡和鸡蛋病人怕,碰都不碰,这没有道理,这是禁。从中医发展历史上也有不同看法,在清代前强调重点是怡情适志、寄怀潇洒,即情绪要乐观,要开朗、心情要好,忌口不是主要问题。社会上讲不能吃的鸡和鸡蛋从中医秘方、验方看,鸡为大补之物,有口蘑炖鸡治肝癌,全蝎鸡蛋、班蝥鸡蛋为抗癌验方。 如果这篇回答对你有帮助,请给我点个赞哦,支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手,最新健康资讯抢先看!
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