大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气重食材的问题，于是小编就整理了5个相关介绍湿气重食材的解答，让我们一起看看吧。
湿气重吃什么食物好？
湿气重吃什么食物好？
湿气重吃具有祛湿作用的食物好，如白扁豆粥、山药粥、薏米红豆粥、荷叶粥、绿豆粥、苦瓜、冬瓜等。
体内湿气过重的人，身体困倦、四肢沉重或水肿、没有食欲、手脚冰冷、头发油腻、肠胃不适、口中黏腻、舌苔白厚、大便不成形。湿气重的人饮食要清淡、易消化，适当多吃具有祛湿作用的食物。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，可以熬粥喝。山药可以补脾益气，间接让体内湿气排出，可以蒸着吃、炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆亦可以祛湿，薏米红豆粥是湿气重的人的非常好的食疗方法之一。另外荷叶粥、绿豆粥、苦瓜、冬瓜等食物也可以起到祛湿的功效，可以根据个人口味选择不同的食物。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
点这里，查看医生回答详情
湿气吃什么食物最好？
湿气重吃薏苡仁最合适。湿气重是由于外部原因，经常穿潮湿的衣服，或者是经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑，还会表现为发热体酸，手足沉重等症状，还会导致疾病进入人体。
湿气吃什么食物最好？
湿气重吃薏苡仁最合适。湿气重是由于外部原因，经常穿潮湿的衣服，或者是经常暴露在潮湿的环境中，浅的会伤及关节，严重的会直接伤及脏腑，还会表现为发热体酸，手足沉重等症状，还会导致疾病进入人体。
体内湿气重吃什么东西好？
中医认为体内湿气偏重的患者，主要是和个人的体质以及饮食习惯有一定的关系，饮食上一定要注意少吃一些寒凉食物，不要居住在潮湿的环境里，如果湿气偏重的话，那么需要服用一些健脾祛湿的药物，比如说参苓白术散或者说是五苓散之类的中药。平时也可以用一些薏米仁来泡水喝。
体内湿气重吃什么东西好？
中医认为体内湿气偏重的患者，主要是和个人的体质以及饮食习惯有一定的关系，饮食上一定要注意少吃一些寒凉食物，不要居住在潮湿的环境里，如果湿气偏重的话，那么需要服用一些健脾祛湿的药物，比如说参苓白术散或者说是五苓散之类的中药。平时也可以用一些薏米仁来泡水喝。
到此，以上就是小编对于湿气重食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气重食材的5点解答对大家有用。
