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温补食物都有哪些
1、温性食物有哪些温性蔬菜，身体虚弱的人应该多吃温性蔬菜，蔬菜也是我们每天饭桌上必不可少的一道菜，因为蔬菜有利于我们的身体健康。许多蔬菜都是温性蔬菜，比如饭桌上常见的青菜、胡萝卜、生姜等都属于温性蔬菜。
2、大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。
3、温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。
4、鱼类 鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。肉类 羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。
5、温性食物大全1 温性食物是指性温的食物，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。常见温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜。 具体如下： 粮食组 温热性高粱、糯米及其制品。
6、水果类：桃子、柠檬、金橘、杏、荔枝、佛手柑、杨梅、石榴、龙眼、红毛丹。干果类：山楂、大枣、槟榔、栗子、开心果、松子、胡桃。温性食品，中国人讲究食补，而在食补中又讲究温补，温性食物能温补。
补气的食物有哪些呢?你能详细说一说吗?
1、黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。再加上营养价值高的山药，补气养血的效果更加显著。配料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。做法：桂圆、红枣、山药洗净备用。
2、山药：山药是一种药食同源的食物，味甘、性平，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，对于气虚引起的久泻不止、肺虚喘咳、腹胀等症状具有一定的缓解作用，所以山药是一种补气食物。
3、人参，黄芪，山药，禾健有一款西洋参三七专门补气的。
4、补气健脾活血补血-糖枣荔圆：大枣、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。
5、红葡萄酒中的提取物对皮肤老化具有控制作用。此外，红葡萄酒含有强烈的抗损伤物质，常见于植物界，有十多种成分，特别是含有红色素的成分，可以避免对活性氧的损害。
最适合冬季滋补的8种食物
1、牛肉。牛肉性味甘平，有补胃脾、补肾壮阳、强筋骨之功效，对脾胃虚弱、便洁泄泻者、体弱畏寒者尤佳。虾米。虾米、虾皮性温味甘，有补肾壮阳之功效，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。
2、鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
3、最适合冬天吃的滋补食物主要包括有莲藕、梨、花生、山药、墨鱼、百合粥等。莲藕：冬天的天气干燥，适当地吃莲藕，可以起到养阴清热、润燥止咳、清心安神的功效。
4、入冬多吃八种食物滋补又养生 山药 在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物，我们都知道它有比较高的营养价值，又 有“神仙之食”的美誉。
5、建议老年人进补不要乱买保健品，可以适当地锻炼身体、保持愉快的心情、作息规律，多食用一些应季又营养的食材。宝妈给大家推荐8种食材，价格不高，营养丰富，大家可以挑选适合自己的试试看。
6、俗话说：冬令进补，春天打虎。冬天吃什么好？寒冷的冬季，除了保暖非常重要，适量的进行膳食的补充也是很关键的，只有提高体质增加抵抗力后，才能真正能够安全度过冬季。
